graças à nova atualização do Instagram que permite um minuto de vídeos longos, podemos ver uma série de vídeos de treinamento mais longo (e cat) de todas as interwebs. Naturalmente, nós esperamos geralmente somente um minuto de um workout ser afixado, não todo o workout do começo ao fim. Nick Bloch, no entanto, parecia tomar o limite de tempo como um desafio, e recentemente completou o CrossFit workout “Grace” em 59 segundos. Tanto quanto sabemos, este é o tempo de graça mais rápido do mundo.

“Grace” consiste em 30 limpos e idiotas a 135lbs (95lbs para as mulheres), e os caras de topo estão colocando em tempos um pouco acima da marca do minuto. Dan Bailey completou Grace em 1: 02 em 2011, e Rich Froning Jr. possui uma Grace 1: 11. Com 1,70 m e 1,70 m, respectivamente, Bailey e Froning são significativamente mais curtos do que 6 ‘0″ Bloch, e portanto provavelmente têm tempos de ciclo muito mais curtos.

Enquanto alguns segundos de diferença, pode não parecer muito, barbear 4 segundos uma iluminação rápido treino é louco, especialmente para um cara que é 6’0″ e 220lbs. A última vez do Bloch foi 1: 03, O que significa que ele cortou o seu tempo em 6,4 por cento. É o equivalente a uma Fran de 3 minutos a transformar-se numa Fran de 2 minutos e 48 segundos.

Isto é o mais impressionante, porque Bloch é conhecido como uma força cara, não uma velocidade de cara. Bloch foi o âncora frequente nas corridas de força para os rinocerontes de Nova Iorque da Grid League, muitas vezes roubando cinco reps touch and go a 225 para fechar a corrida. Mas baseado neste vídeo, Bloch pode ir em frente e colocar de lado o estereótipo do “tipo forte”. Ele já está qualificado para os Regionais, e vai ser muito emocionante ver o que ele pode fazer.