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Existem muitos fatores que podem atrapalhar uma dieta equilibrada, especialmente para os idosos. Estas questões podem limitar a capacidade de obter algumas das melhores vitaminas para idosos a partir da dieta sozinho.
Por exemplo:
- muitos idosos gastam menos tempo cozinhando do que antes.o envelhecimento pode diminuir a capacidade de metabolizar vitaminas essenciais e pode levar a uma perda de apetite.as condições dentárias podem afectar o consumo de alimentos importantes.
nestes casos, a suplementação pode ser uma forma útil de complementar quaisquer lacunas encontradas em uma dieta normal. Uma embalagem corporal saudável e completa da Cooper fornece um suplemento multivitamínico e mineral diário, juntamente com dois géis moles ómega – 3 num pacote útil e amarrável. Os pacotes de uma única dose tornam este pacote de vitaminas fácil de gerir e tomar o caminho para se adaptar a qualquer estilo de vida.
Corpo Saudável Vitamina Pack
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Como mencionado antes, vitaminas e minerais de que necessita mudar ao longo do tempo. Mais importante ainda, estar ciente das mudanças prováveis pode reduzir o seu impacto e permitir que os idosos mantenham a saúde ideal. Quer seja de baixa energia, baixos níveis de imunidade, dor nas articulações ou inflamação crónica. Consumir os suplementos certos para idosos em cima de uma dieta saudável pode ajudar a aumentar a qualidade de vida global. Abaixo estão as vitaminas-chave para os idosos para monitorar em sua dieta em uma base diária.vitaminas e suplementos que suportam a energia, imunidade e melhorar a saúde conjunta para idosos vitamina B12 para idosos para criar energia a partir de alimentos para vitamina B12, carne e produtos lácteos são a única maneira para o organismo obter esta vitamina chave. Infelizmente, à medida que as pessoas envelhecem a sua capacidade de absorver vitamina B12 diminui. Medicamentos, cirurgias e uma redução natural dos níveis de ácido estomacal impactam quanto B12 é o processo estomacal.particularmente, as pessoas com mais de 50 anos têm mais probabilidade de ter baixos níveis de B12. Deficiência grave de B12 pode causar anemia e, em alguns casos, danos nos nervos. Para idosos que procuram reduzir o consumo de carne e laticínios, esta é uma importante vitamina para idosos para monitorar.por exemplo, a Clínica Cooper testa todos os pacientes com 60 anos ou mais para a deficiência de vitamina B12. O intervalo normal para a vitamina B12 é de 254-1320 picogramas por mililitro (pg/mL) de soro sanguíneo, mas os médicos da Clínica Cooper recomendam níveis no mínimo de 450 pg/mL. Mesmo uma ligeira deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de sintomas indesejáveis.a vitamina D, ou vitamina D, é uma vitamina lipossolúvel mais bem absorvida pela pele a partir da luz solar directa. Muito poucos alimentos contêm naturalmente vitamina D, O que levou à introdução de alimentos enriquecidos com vitamina D.cada vez mais, níveis baixos de vitamina D estão a tornar-se mais comuns com o aumento da sensibilização para o cancro da pele. Principalmente, os protectores solares podem bloquear até 99% dos raios UV necessários para a produção de vitamina D. Além disso, está a aumentar a diminuição da actividade ao ar livre e o aumento da obesidade em toda a sociedade. Consequentemente, isto levou a uma maior deficiência de vitamina D não só entre os idosos. Para aqueles que não são capazes de desfrutar do sol durante todo o ano ou estar fora vitamina D torna-se uma das vitaminas mais importantes para idosos.os problemas dos idosos que podem surgir devido aos baixos níveis de vitamina D são depressão, diminuição da imunidade e osteoporose. Recentemente, pesquisadores também estão encontrando associações com vitamina D e doenças cardíacas.na clínica Cooper, os médicos sugerem níveis de vitamina D de 40 ng / ml para um nível basal. Para atingir este nível, sugerem a obtenção de 50 mcg (2000 UI) de vitamina D por dia até ao sol, dieta ou suplemento. A única forma de determinar os níveis de vitamina D é através de uma análise ao sangue chamada 25-hidroxivitamina D.
Cooper Complete oferece uma vitamina D3 25 mcg (1000 UI) ou 125 mcg (5000 UI) softgels para complementar o sol.a Associação Americana do coração (AHA) recomenda pelo menos duas porções de peixes gordos por semana para adultos. Cooper completo, como a AHA sempre recomendar obter suas necessidades nutricionais através da dieta antes de tomar um suplemento adicional. No entanto, para alguns, comer peixe duas vezes por semana pode não ser uma opção. Além disso, uma história de doença arterial coronária aumenta a quantidade de omega-3 necessária.para estas situações, recomendamos a adição de suplementos de óleo de peixe para complementar a ingestão alimentar. Cooper Complete Advanced Omega-3 comes in a concentrated fish oil providing 1200 mg of EPA and DHA fatty acids per serving. 1200 mg é igual a um único 3 oz de salmão, onze lagostas ou trinta camarões de tamanho regular.
Suplemento de Saúde das articulações
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Melhorar a Saúde das articulações com Glucosamina e Condroitina
Nossos corpos devem fabricação de glucosamina e condroitina, porque eles não ocorrem naturalmente nos alimentos. Ambos são componentes necessários da cartilagem saudável.à medida que o corpo envelhece, pode ser útil tomar glucosamina e condroitina suplementares para ajudar no tratamento da osteoartrite, controlando a dor articular e retardando a progressão da doença.
Cooper Complete Joint Health Supplement é uma mistura de glucosamina e sulfato de condroitina, juntamente com magnésio, gelatina e bromelina. Bromelaina, para ajudar a lubrificar juntas, ocorre naturalmente em Ananases. Actua como um agente anti-inflamatório e anti-tumefacção natural no organismo. A gelatina actua com colagénio nas articulações para ajudar a combater a inflamação crónica.suplementos de cálcio (recomendações para suplemento sênior para as mulheres) idealmente, recomendamos obter cálcio a partir da sua dieta. Alimentos como leite, queijo, iogurte, suco de laranja fortificado e couve são grandes fontes de cálcio. No entanto, este é outro nutriente que os idosos podem ter dificuldade em obter a partir da ingestão de alimentos.o corpo armazena 99% da sua quantidade de cálcio nos ossos e dentes para suportar a sua estrutura e saúde. Baseado nas mais recentes pesquisas, Cooper Clinic recomenda o seguinte para o dia-a ingestão de cálcio:
- Mulheres com Idades entre 19-50: 1.000 mg
- Mulheres com Idades entre 51+: 1,200 mg
- os Homens as Idades 19-70: 1.000 mg
- Homens de Idades entre 71+: 1,200 mg
Cooper Completa Citrato de Cálcio contém 250 mg por comprimido. A ingestão adequada de cálcio, juntamente com outros nutrientes, como o magnésio e a vitamina D (ambos encontrados em todas as multivitaminas completas de Cooper) e o exercício de suporte de peso são essenciais para os ossos saudáveis.
a Saúde da Próstata Suplemento
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Redução de Próstata Dor para Idosos
Hiperplasia Benigna da Próstata (BPH), também conhecido como hiperplasia prostática, é comum que os homens idosos. Mais de 50 por cento dos homens com mais de 60 são afetados pelo BPH, e 80% dos homens com 80 anos ou mais de experiência de sintomas, incluindo desconforto na região da virilha, frequente ou necessidade urgente de urinar, parar e iniciar o fluxo de urina ou fraco fluxo de urina, nocturia (acordar durante a noite, porque você tem de urinar) e uma sensação de que a bexiga não esvaziou completamente. Cooper Complete próstata Suplemento de Saúde foi formulado para incluir serw palmetto, pygeum, e licopeno para aliviar os sintomas de BPH.os suplementos completos de Cooper listados acima são concebidos para serem tomados em conjunto com um multivitamínico completo de Cooper.vitaminas e suplementos alimentares