qualquer momento é um bom momento para uma massagem, certo? Não tão depressa. Ao contrário do que você pode pensar, cronometrar sua hidromassagem corretamente pode ser a diferença entre dor e relaxamento profundo.o que é hidromassagem? se você tem andado por aí ultimamente em um ginásio Chuze, você provavelmente notou quartos privados contendo camas pretas, ou um lounge com várias grandes cadeiras pretas e uma tela de televisão. São camas de hidromassagem. Camas de hidromassagem são camas de massagens personalizáveis que disparam jactos de água para cima e para baixo do seu corpo. As camas são feitas com uma cobertura à prova de água que mantém a água segura e sà dentro da cama mantendo-o completamente seco. Você pode usar o controle remoto ou tela (dependendo do estilo de sua cama) para manter os jatos em uma área que precisa de um pouco mais de cuidado ou permitir que a água corra para cima e para baixo todo o seu corpo. Estas camas são óptimas para usar num dia de descanso, ou antes ou depois de terminar o exercício. Adoramos esta comodidade porque lhe permite desfrutar de uma massagem terapêutica, mantendo-se totalmente vestido, jogando jogos sobre o dispositivo tablet-like em sua cama de hidromassagem, ouvir música, leitura, ou desfrutar de telas de televisão, dependendo da localização do seu ginásio. benefícios da hidromassagem antes de um exercício desfrutando de uma hidromassagem antes de um exercício pode ser ótimo se você fizer isso da maneira correta. Uma hidromassagem antes de fazer exercício permite que você se aqueça e pode ajudar a ajudar na flexibilidade, esticando seus músculos apertados, ligamentos e tendões. Da mesma forma, o estresse e a redução da tensão podem ajudá-lo a ser mais relaxado e focado no exercício à sua frente. Mas as massagens antes do exercício devem ser mais gentis. Massagens profundas antes de fazer exercício podem causar dor muscular e má performance. Então, mantenha a sua cama de hidromassagem em uma pressão mais baixa e permitir que os movimentos calmantes para ajudar com o alongamento da luz. apesar de uma leve massagem ajudar a esticar os músculos, você ainda deve trabalhar através de uma sequência de alongamento dinâmico para se certificar de que você está totalmente preparado para o exercício à frente. Esta massagem não toma o lugar do Esticamento em geral, mas em vez disso ajuda a fazer com que as coisas se movam. os benefícios da terapêutica com hidromassagem após um exercício parecem sobrepor-se à massagem pré-exercício. Se você dirigir para a Hidromassagem diretamente após um exercício, ele vai ajudar a reduzir a dor muscular, reduzir a inflamação, e vai ajudar a acelerar a recuperação para que você tenha menos tempo de inatividade entre os exercícios. Melhor ainda, depois de um exercício, você pode lidar com uma massagem de tecido profundo. Então, sinta-se à vontade para aumentar a sua pressão e permitir que a massagem de tecidos profundos aconteça, realmente focando nas áreas que você acabou de trabalhar. Depois de fazer exercício, o ácido láctico acumula-se dentro dos músculos. Esta acumulação causa dor devido à diminuição do oxigénio em qualquer área. Ao receber uma massagem pós-exercício, você vai ajudar a melhorar a circulação sanguínea no seu corpo, fornecendo oxigênio para os seus músculos e aumentando o fluxo de oxigênio para as áreas afetadas. Melhorar a circulação do seu corpo também reduz as toxinas que o seu corpo produzido durante o exercício.então, deve hidratar-se antes ou depois do treino?

a melhor resposta é-ambos. Faz o que te parece útil. Se você entra no ginásio e está um pouco ‘ho-hum’ sobre começar, tente motivar-se com uma luz (lembre-se, massagem de luz é a chave!) hidromassagem. A massagem pré-workout pode ajudar a aumentar a sua confiança e vai fazer você se sentir fantástico o suficiente para enfrentar o seu treino de frente. se estiver pronto para fazer exercício quando entrar no ginásio, ataquem – no Antes de irem para o HydroMassage lounge. Depois de fazer exercício, você pode desfrutar de uma massagem profunda, terapêutica de água. estás interessado em experimentar hidromassagem? Entra e visita um salão de hidromassagem num ginásio Chuze perto de ti. Encontre uma localização próxima na lista abaixo. Anaheim, Chula Vista, Corona, Cudahy, Cypress, Escondido, Fullerton, Garden Grove, La Mesa, Mission Valley, National City, Rancho Bernardo, Rancho Cucamonga, Rialto, San Bernardino, Santee.Westminster Mall, 22nd and Kolb, Ajo and 16th, Grant and Swan, Tucson Mall, Oracle and Wetmore.Broomfield, South Monaco, Englewood, Highlands Ranch, Littleton, Thornton, Westminster.Coors Paseo, Winrock Town Center.você é um dos nossos muitos usuários de hidromassagem? Deixe-nos saber se você prefere desfrutar da sua massagem antes ou depois do seu treino abaixo!