“mas você não parece deprimido …”

é comum para alguém, depois de revelar que eles lutam com depressão, ouvir uma reação semelhante a, ” eu não tinha idéia que você estava deprimido!”Muitas vezes, é porque a pessoa tem uma depressão funcional.

só porque você é tipicamente capaz de sair da cama e apresentar como “normal” para o mundo ao seu redor não significa que você não está sofrendo. as pessoas com depressão funcional elevada sofrem muito. Eles vivem durante anos com sintomas de depressão. Conhecer os sinais e sintomas pode ajudá-lo a descobrir o que fazer se você ou um ente querido estão lidando com este Desafio de saúde mental.

o que é depressão de alto funcionamento?

muitas pessoas já ouviram falar de ansiedade de alto funcionamento, referindo-se a pessoas que lutam com ansiedade, mas são capazes de apresentar “OK” em público. Menos pessoas já ouviram falar de ” depressão de alto funcionamento.”Mas é semelhante. É a idéia de que você pode ter os sintomas e lutas de um problema de saúde mental e ainda assim seu desafio é principalmente invisível para o mundo exterior.

depressão de alto funcionamento (HFD) é um tipo crônico de depressão. É também chamado de transtorno depressivo persistente (e era anteriormente conhecido como distimia). Isto está em contraste com o transtorno depressivo Major, que é mais agudo.

não se enganem, HFD é tão difícil de lidar com como qualquer outra forma de depressão.

na verdade, ele tem seus próprios desafios únicos. As pessoas com um episódio agudo de depressão major têm uma linha de base de sentimentos” normais “ou” bons ” que se corroem quando estão em depressão. Em contraste, as pessoas com depressão funcional elevada tipicamente sentem-se deprimidas a maior parte do tempo durante anos a fio. Podem nem se lembrar de como era sentir-se bem.

Why High Functioning Depression Often Gets Overlooked

People often have a mental picture in their heads about what depression looks like. Eles acham que parece uma incapacidade total de funcionar. Eles imaginam os piores momentos com que as pessoas com depressão aguda às vezes lidam.muitas pessoas, perguntadas a imaginar uma pessoa deprimida, imaginam nuvens de tristeza, lágrimas constantes, ficam na cama durante dias a fio, bebem sobre comida de conforto, falta de atenção à higiene e pensamentos suicidas.enquanto essas coisas podem certamente estar presentes na depressão, elas não estão presentes para todos e não todo o tempo. Pessoas com depressão funcional pode manter um emprego estável, bem sucedido, sempre olhar bem colocado-junto em público, e ” não parece triste.”Porque eles não se encaixam nessa imagem de “a pessoa deprimida” sua condição pode ser negligenciada.

a depressão de alto funcionamento interfere com as relações, o trabalho, a escola, a saúde e as finanças.

o grau do impacto pode ser sutil o suficiente para que alguém no exterior não o veja. Mas o indivíduo sente o impacto. “Funcionar” simplesmente não é o mesmo que funcionar plenamente. As pessoas que sabem que lutam com o HFD muitas vezes sentem que têm de “provar” a sua doença aos outros porque não se encaixam nessa imagem mental da pessoa deprimida.ao diagnosticar as condições de saúde mental, os profissionais olham para o impacto que a condição tem na capacidade de uma pessoa funcionar. Quando uma condição vários interfere com a capacidade de uma pessoa para realizar na escola ou no trabalho, piora a sua saúde, ou afeta suas finanças ou relacionamentos, é provável que aumente para um nível de diagnóstico.

reconhecendo os sinais e sintomas de depressão de alto funcionamento

geralmente, os sintomas de depressão de funcionamento coincidem com os de outras formas de depressão. Por um lado, eles têm uma perda de interesse em atividades diárias, que é um dos principais critérios para um diagnóstico de depressão.outros sintomas de depressão presentes na DFH incluem::

• Alterações na alimentação e/ou a dormir
• o Desejo de retirar-se de situações sociais, mesmo se você forçar-se a assistir
• Dificuldade de concentração
• a Fadiga
• se Sentindo preguiçoso, mas também sentindo-se incapaz de fazer mais do que você já está fazendo a
• Sentimentos de culpa
• sem esperança
• Impostor síndrome, sentindo-se como você é “fingir” quando você conseguir as coisas
• Indecisão
• Irritabilidade
• auto-estima Baixa
• Tristeza
• Cansado o tempo todo, mesmo se você dormir
• Valor

Se você sabe o sintomas de depressão, então você conhece os sintomas de HFD. Em HFD, eles podem não ser tão intensos como em episódio depressivo major, mas eles são persistentes durante um período de tempo muito mais longo.

As pessoas com depressão de alto funcionamento muitas vezes tentam “auto-medicar” a sua depressão. Portanto, você também quer procurar sinais de uso de abuso de substâncias, abuso de álcool, ou jogos excessivos para lidar, bem como sinais de workaholism e perfeccionismo.a depressão de alto funcionamento pode parecer um nome errado quando se está a viver. Claro, estás a funcionar bem no mundo, mais ou menos. Mas você não se sente comprometido com o mundo ou animado por ele. Mal consegues lidar com isso.tentar passar pelas suas tarefas diárias parece cansativo. Podes evitar fazer planos com as pessoas porque estás sempre exausta. E por dentro, estás a martirizar-te.

a boa notícia é que existem soluções de tratamento.assim como com outras formas de depressão, você pode se beneficiar de qualquer ou todas as seguintes coisas, em uma dose e combinação que você trabalha com um médico ou terapeuta:

• Anti-depressivos ou outros medicamentos
• Exercício, incluindo ioga e de baixo impacto cardiovascular
• Nutrição alterações, especialmente limitar o açúcar, cafeína, e álcool
• Reduzir o tempo de tela e limitando media
• a Terapia, incluindo a terapia cognitivo-comportamental e a terapia da conversa

muitas Vezes, as pessoas com alto funcionamento depressão se sentir como eles estão recebendo pelo “bom o suficiente” e, portanto, que eles “não precisa de terapia”. No entanto, a terapia pode ajudar em todas as fases da vida. Além disso, HFD é uma condição grave, e tratá-lo pode melhorar muito a sua qualidade de vida.entre em contato conosco hoje para saber como um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a entender e trabalhar através de sua depressão de alto funcionamento.