a Nightshades
isso significa Que não berinjela, tomates, pimenta ou pimentão de qualquer tipo, e desculpe não batatas. Todos estes contêm um químico tóxico inútil conhecido como alcalóide, que se acumula no corpo e pode ser prejudicial para as pessoas com doenças auto imunes. Podes estar a resistir a isto sem sequer saberes.uma simples dieta vegetariana ajuda a desintoxicação.; uma variedade de vegetais na sua dieta, muita salada folhada e talvez uma variedade de sopas vegetais. Mais uma vez uma dieta sem cereais. Isso ajuda todo o processo digestivo e lhe dá o Fator de sensação bom e mais energia. Aprenda sobre molhar suas folhas e vegetais em bicarbonato de sódio por pelo menos 30-45 minutos para remover 90% dos pesticidas.reduzir o sódio e o açúcar tomando menos sal com a refeição e adicionando menos à cozedura. Isto irá certamente ajudar essa pressão arterial e impedi-la de subir. Também reduzir o açúcar também vai ajudar a superar quaisquer problemas com diabetes.
Rehidratado! Rehidratar! Rehidratar!faças o que fizeres, certifica-te que tomas fluidos suficientes. Mais do que qualquer outra coisa o nosso corpo anseia por água. Muitas vezes podemos confundir a fome com a necessidade de rehidratar. Por isso, continue a beber água pura e limpa sempre que puder durante o dia. Para a ingestão média precisamos de cerca de 15 copos para os homens (3,7 litros), e 11 copos (2,7 litros), para as mulheres de acordo com a Academia Nacional de Medicina. Mas o tipo de trabalho que você está fazendo e o ambiente em que você está pode ditar que você bebe ainda mais. Afinal, o teu corpo precisa de água para eliminar todas aquelas toxinas. É claro que também iremos ingerir líquidos na nossa dieta através de outras fontes, pelo que não deverá ser tão difícil conseguir beber essa quantidade de água.precisamos de um equilíbrio em tudo, nas nossas dietas, no nosso exercício, no nosso descanso e sono, na nossa prática de meditação e no nosso pensamento. Precisamos de equilíbrio em toda a nossa vida e isso ajudar-nos-á muito se aprendermos a ouvir mais os nossos corpos.está na hora… de tomares a tua vida nas tuas próprias mãos, exercendo escolhas alimentares adequadas. Se a sua comida é o seu medicamento, então você nunca mais precisará visitar o farmacêutico novamente!