o zumbido de saúde mais recente não é sobre um novo creme ou dieta, mas sobre algo que você provavelmente já tem em seu armário — vinagre. A substância foi elogiada para ajudar a branquear os dentes e auxiliar na perda de peso. Parece bom demais para ser verdade, mas os pesquisadores acreditam que você pode colher os frutos, incluindo certos vinagres em sua dieta. Eis o que a ciência diz sobre as três variedades mais populares.leia: Os benefícios para a saúde do álcool são exagerados e provavelmente não existem, sugere estudo

vinagre de sidra de maçã

a ciência diz que o vinagre pode ser usado para a perda de peso e saúde geral. você pode ter um sorriso mais brilhante sem o uso de branqueadores Caros, de acordo com Josh Axe, que é especialista em tratamentos naturais. Como Axe explica em seu site, o pH de vinagre de sidra de maçã pode remover manchas, desde que você é consistente, e cuidado para não usar muito ou escovar muito duro, o que pode corroer esmalte. Axe diz para lavar suavemente com vinagre por um minuto antes de lavar com água. Siga isso escovando seus dentes como normal, usando uma pasta de dentes não-fluoreto.

Carol Johnston, uma professora de nutrição na Universidade do Arizona State, disse à revista Time que acredita que o vinagre de sidra de maçã pode realmente promover a perda de peso. Há algumas evidências de que o ácido acético em vinagre pode transformar o metabolismo da gordura”, explica à revista. “Ele simplesmente não foi examinado adequadamente em humanos, então não temos boas evidências de que é eficaz.não só pode ajudar a sua cintura, como o vinagre de maçã ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. A Associação Americana de Diabetes destaca um estudo que pessoas com Diabetes tipo 2 acordou com níveis de açúcar no sangue mais baixos após tomar vinagre de maçã antes de dormir.”the Healing Powers of Vinegar,” dates balsamic’s medicinal properties back to the seventeenth century when people used it to ward off the plague. Desde então evoluiu para ser pensado como uma forma natural de baixar o colesterol e a pressão arterial. Em 2010, um estudo japonês descobriu que o grampo da cozinha realmente suprimiu o processo de oxidação causadora de danos do colesterol LDL (o tipo ruim) no corpo.the San Francisco Gate reports that researchers at Arizona State University found that balsamic vinegar may keep blood pressure levels normal.

vinagre de Vinho Tinto

um estudo de 2010 indicou que o vinagre de vinho tinto feito com Cabernet Sauvignon contém quantidades elevadas de antocianinas, uma fotoquímica atribuída com o aumento da memória e potencialmente reduzindo o risco de doença cardiovascular. Como relatado pelo nutricionista de hoje, um estudo de 14 anos com mais de 150 mil participantes encontrou aqueles que consumiram a maioria das antocianinas, (de bagas), tiveram um risco oito por cento reduzido de obter hipertensão.leia: dica de perda de peso: comer mais cedo e saltar o jantar poderia aumentar a queima de gordura, pode ajudar na gestão de peso

Johnston disse à hora que o vinagre de vinho tinto é realmente um bom substituto para a cidra de maçã, uma vez que é mais fácil para a maioria das pessoas para digerir. Para incorporar estes vinagres na sua dieta, o médico recomenda beber uma mistura de uma a duas colheres de sopa com 8 onças de água. Ou, uma maneira mais fácil é espalhar vinho tinto ou vinagre balsâmico em suas saladas e vegetais.

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