todos sabemos o que acontece quando você vai ao supermercado sem uma lista. Acabas por agarrar impulsivamente artigos e sair com um carrinho cheio de coisas que não precisavas.enquanto matava tempo na parte de trás de uma aula de biologia durante a escola de enfermagem, uma Então de 19 anos Elena Murzello usou esta teoria da “lista de compras” para criar uma lista de características que ela estava procurando em um potencial parceiro. O que Murzello não percebeu na época era que esta era a primeira de muitas “listas de amor” que ela iria escrever — eventualmente levando-a a escrever a lista de amor: um guia para conseguir quem você quer.

“sem uma lista, você baseia suas compras em como você está com fome e acaba pegando itens aleatórios que você não precisa, como aperitivos de manteiga de amendoim cobertos de pretzel”, escreve Murzello no livro. “A reavaliação começa quando você olha para seu carrinho meio cheio de compras enquanto espera na fila e percebe que você realmente não precisa de metade das coisas que você coloca em seu carrinho. Mais frequentemente do que nunca, esquecemo-nos da única coisa por que fomos às compras em primeiro lugar porque não era tão evidente quando estávamos a ver as prateleiras.”

a analogia faz sentido. Mas aplicá-lo à sua vida amorosa não foi um sucesso para Murzello da primeira vez.

“eu escrevi 55 características e tinha tudo, desde jeans escuros, até dentes rectos, até 5′ 11 “a 6′ 3 “… todo este detalhe, ” ela disse melhor à NBC News. “Um mês depois, acabei encontrando meu namorado na época e tivemos uma longa relação de 10 anos. Acabou quando ele foi a Vegas para uma despedida de solteiro e conheceu uma rapariga. No fim de semana seguinte ele terminou comigo; em três meses eles estavam noivos, em seis meses eles estavam casados, e então eles se mudaram para o apartamento em que morávamos juntos. Escusado será dizer que fiquei desapontado. Entrei em hibernação e voltei para a faculdade.como é que a minha lista falhou comigo? Mudou? Ele personificou a lista e eu mudei? Precisava mesmo de uma lista? Estas foram as perguntas que passaram pela cabeça de Murzellos.”comecei a entrevistar pessoas solteiras, casadas, divorciadas e perguntei se alguma vez tinham uma lista e todas as entrevistas acumularam-se e tornou-se o livro”, diz ela. Depois de falar com mais de 100 indivíduos, ela identificou as três principais características que as pessoas estavam procurando ou o que aqueles que eram casados apreciavam mais sobre seus parceiros. Para as mulheres essas características eram: senso de humor, inteligente e honesto, e bondoso. Para os homens: atratividade, senso de humor e inteligência/ambição.com esta pesquisa sob o seu cinto, Murzello sentou-se mesmo antes do seu 30º aniversário e elaborou uma nova lista. E houve uma clara evolução entre as características que fizeram o corte agora, contra as que seu eu de 19 anos tinha anotado 10 anos antes.”a minha lista dos meus 20 anos tinha 55 características-tinha muitas coisas superficiais, físicas, e a minha Lista aos 30 anos tirou-me isso porque sabes que mais? Os olhares desvanecem-se”, diz ela. “As coisas que realmente importam são essas características baseadas na personalidade, como honestidade, confiabilidade, uma sólida base familiar e amiga, esse tipo de coisas dura. Ainda gosto de calças de ganga pretas, mas se não tiveres um par, arranjamos-te umas.”

você precisa saber quem você é antes de poder saber o que você quer

o livro foi escrito há cinco anos. E desde então, alguns dos casais que entrevistou divorciaram-se. O denominador comum Murzello identificado entre eles? Eles não se conheciam, diz ela.

” acho que algumas pessoas não se conhecem o suficiente para estar em um relacionamento, para se comprometer com outra pessoa. Quando as pessoas que não se conhecem se juntam, ou crescem juntas ou afastam-se e foi isso que encontrei.; muitos destes casais estavam a afastar-se porque não sabiam o que queriam e quem eram.e os casais que ficaram juntos? “Eles são muito decisivos com sua lista, e eles não estavam dispostos a comprometer-se. Eles tinham quebra de acordo. Como um estilo de vida saudável ou ter uma família … não podes estar sentado na vedação. Esses casais realmente chegaram ao fundo da questão e disseram que é aqui que eu não me comprometo e é por isso que somos duradouros porque ainda temos fé nas poucas características que realmente nos impulsionam.”

como criar a sua própria lista de amor

Murzello desenvolveu a lista como uma ferramenta para ajudar as pessoas a definir realmente o que eles estão procurando em um parceiro romântico.

“a lista de amor é uma lista de características e qualidades que você está procurando em um parceiro potencial”, diz Murzello. Quando se trata do comprimento da sua lista, menos é mais, diz ela. Com 55 Características, sua primeira vez em torno de ela lançou uma rede muito ampla, o que não permitiu que ela fosse tão decisiva quanto deveria ter sido. “À medida que estou a emparelhá-lo e a ser cada vez mais decisivo com o que quero, posso conhecer uma pessoa e dizer:” estás certo para mim? Não, estás fora.'”

pronto para tentar por si mesmo? Murzello nos guia através de seu processo de quatro passos para colocar caneta no papel e escrever sua própria lista de amor.

• Plano

esteja mentalmente preparado e tenha um estado de espírito aberto. Demore o tempo que quiser e fique sozinho quando escrever a sua lista. Realmente refletir sobre suas necessidades versus seus desejos, diz Murzello.

• Do

Agora é hora de escrever a sua lista. Coloque sua caneta no papel e listar todas as características/qualidades que você está procurando em um parceiro potencial. “Não há regras e é melhor se você pensar ‘céu azul’ versus muito estreito”, diz Murzello. Não se censure agora, vai analisar a sua lista no próximo passo.algumas perguntas a considerar: quais são os seus quebra-acordos? Como valoriza certas características da sua lista? Você permitirá que influências externas (família, amigos) ditem o que está em sua lista? Use suas experiências, más e boas, a seu favor, Murzello recomenda. Pegue as más características e adicione – as à sua coluna “não” e adicione as boas características das pessoas que você conheceu à coluna “sim”.

• Edite

Agora é a hora de analisar a sua lista. Eliminar duplicados, juntar temas e eliminar características desnecessárias. Uma maneira fácil de começar a adaptar a sua lista para ter em mente a sopa de batata versus a teoria da lagosta, Murzello diz.”por que você iria para algo Brando como sopa de batata quando você poderia potencialmente pedir uma lagosta? Algo único, algo que você realmente quer”, diz ela. “Está sendo muito claro sobre o que você quer e realmente vai para alguém que é certo para você contra alguém que faz você se sentir seguro. Aqueles casais que estão em Modo de divórcio agora, muitos deles em seus anos mais jovens pensaram ‘eu quero me casar, aqui está uma pessoa, eu vou me casar com eles,’ se eles estavam certos ou não. Tem a ver com alguém que é muito especial para ti.”

Por que você iria para algo Brando como sopa de batata quando você poderia potencialmente pedir uma lagosta?

• Act

Uma vez que tenha a sua lista, é hora de sair e conhecer as pessoas. Consulte a sua lista com frequência e reveja-a à medida que aprende mais sobre si e sobre o que deseja num parceiro potencial.

“A última peça do quebra-cabeça é ter a lista, mas deixá-lo ir para o universo e ser capaz de reconhecer quando as características de pop-up e, quando não,” diz Murzello. “Viver o momento é sair e não ter medo de ver o que está lá. Dá uma oportunidade às pessoas, mas não queres dar muitas oportunidades às pessoas. Reconheça – o pelo que é e seja capaz de estar confiante na sua decisão no que é certo para você, e saiba que é certo ir embora quando não é certo. O que é difícil de fazer.”

lembre — se: é um exercício contínuo-não uma lista finita

“é um processo realmente interessante em todas as idades. Na casa dos 20, temos de nos entender e queremos ter uma base geral. Então você coloca isso lá fora e então você explora, você conhece pessoas, há muitas tentativas e erros, e então você começa a analisar a lista”, diz Murzello. “Você decide que algumas coisas não são importantes ou que você precisa adicionar algo mais. À medida que você evolui como uma pessoa, você terá uma lista diferente. À medida que você começa as prioridades mais antigas mudam, e pode ser útil ter uma lista concreta, porque você tende a esquecer as coisas que são importantes para você. Ou vais conhecer alguém e perceber :” não gosto nada desta qualidade. É um processo rápido de eliminação.desde que revisou sua lista de amor, Murzello diz que namorar tem sido mais divertido. “Concentrei-me mais em traços de personalidade que são importantes e tornam-se mais rigorosos em quebra de acordos”, diz ela. “Não quero que as pessoas me façam perder tempo e vice-versa, por isso aprendi a seguir em frente rapidamente.”

O que coloca a última linha de seu livro em prática: “você não pode controlar o que acontece com você, bom ou ruim; você só pode controlar suas próprias reações.”

e ter uma lista de amor no bolso de trás pode apenas ajudá-lo a reagir mais autenticamente (e agarrar o seu parceiro perfeito no processo).a seguir: com que frequência os casais mais felizes fazem sexo? (É menos do que você pensa)

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