se preparar para um residente permanente em sua vida que você nunca conheceu pode ser complicado, mas não fazer nada para se preparar é ainda mais complicado. Embora não haja nenhuma maneira de garantir que você não será estourado com surpresas durante a maternidade precoce, há maneiras de se configurar para maior sucesso, satisfação e sanidade antes que sua pequena pessoa wiggly faz sua grande entrada.para iniciar os seus preparativos, complete os seguintes itens por-fazer antes do dia:

crie as suas zonas para bebés.

os bebés têm uma forma dissimulada de assumir cada centímetro quadrado da sua casa, se não designar áreas específicas inteiramente dedicadas ao seu querubim barulhento. Por exemplo, configure uma zona de mudança em um quarto de sua casa (ou dois se a sua casa está espalhada) e um saco de fraldas sempre abastecido e organizado que você pode pegar para as mudanças on-the-go (como blowouts tão bagunçado que é melhor trazer os suprimentos para o bebê.) Além disso, considere a criação de zonas de jogo, zonas de alimentação, zonas de sono, zonas de vestir, e quaisquer outras zonas que você acha que o seu bebé vai precisar. enquanto meias pequenas e pedaços coloridos de plástico ainda vão encontrar o seu caminho para zonas não-bebés, estará mais bem equipado para manter uma aparência de controlo sobre o estado da sua casa com filhos.

Organize seu deve ter Suprimentos.

Agora que você decidiu que Zonas você quer configurar, e onde eles vão estar, você pode começar a armazenar essas áreas com suprimentos.

mantenha as suas zonas e a sua vida simples, convidando apenas os itens que você tem quase a certeza que vai usar. Alguns suprimentos que muitas mães acham essencial em suas casas são um monitor de bebê, roupas que variam em tamanho de 3-6 meses, Panos de arroto, fraldas, toalhetes, mudança de absorventes, um kit de primeiros socorros e Higiene, luz noturna, e porta-bebés. Cada mãe terá uma lista ligeiramente diferente de suprimentos essenciais-para criar o seu pensar através dos vários elementos de sua vida e como eles vão se relacionar com a vida com um bebê, anotando itens que você acredita vai tornar cada área de sua vida mais fácil.

escolha um pediatra. se o seu bebé acordar a meio da noite com febre alta, ou acha que estão a fazer sons estranhos durante o sono, é bom ter um pediatra a quem confia para ligar. Comece a coletar uma lista de pediatras para entrevistar, recebendo recomendações de outros pais em sua área, ou grupos de mãe com que você ressoa, em seguida, fazer pesquisa on-line sobre cada recomendação. Em seguida, marque uma consulta com seus favoritos para ver se você tem um jogo. Finalmente, tranca a tua nave.

alinhe a sua equipa de apoio.

você não só vai precisar de ajuda, mas vai merecer ajuda após o seu bebé nascer. Não espere que suas mãos e mente sejam mega-cheias antes de organizar suporte pós-parto.pense em seus amigos e familiares que vivem perto de você, ou podem estar dispostos a ficar com você depois do bebê nascer, que você pode pedir tipos específicos de Ajuda. Contactem estas pessoas especiais, peçam a sua ajuda, e se estiverem dispostos a estabelecer dias e períodos específicos, apoiá-los-ão todas as semanas durante os primeiros três meses de vida do bebé.

Você pode pedir a certas pessoas para ajudá-lo com a limpeza, outros com a cozinha, alguns com o cuidado do bebê, e você pode apenas querer algumas pessoas que virão em uma base regular para falar. Embora possa ser difícil pedir esta ajuda, o eventual pagamento vale tanto a pena para ti e para o bebé.leia sobre o quarto trimestre. encontra um livro (como a mamã Feng Shui! isso cobre o que você pode esperar nos primeiros três meses da vida do bebê – o “quarto trimestre.”Tópicos úteis incluem sintomas pós-parto, questões de cuidados com o bebê, suporte à amamentação (Se você está escolhendo amamentar), e técnicas para a ligação. Embora cada par mãe-bebê terá uma experiência diferente, algumas camadas de ansiedade podem ser apagadas enchendo-se com informações básicas e não ameaçadoras. Pontos extras se você pode encontrar material de leitura que é tanto informativo e humorístico-rir ajuda a fortalecer esses abs!

faça a sua lista de “Must Dos”, “Ask For Helps” e “Let Gos.”

porque ter um bebê gira suas prioridades em suas cabeças, premedite essas mudanças de prioridades (tanto quanto possível) e organize sua vida de acordo com isso.

para fazer isso, primeiro faça uma lista de atividades que você absolutamente não pode viver sem, por exemplo, tomar banho e exercitar – estas serão as nonegociáveis que você se certifique de chegar a quase todos os dias. Em seguida, faça uma lista de tarefas que você vai precisar concluída, mas quer delegar, por exemplo, cozinhar e limpar – descobrir quem vai lidar com essas tarefas antes do bebê chegar. Por último, faça uma lista das tarefas e prioridades que você pode temporariamente deixar de lado à medida que você se adapta à sua nova vida, por exemplo, ter feito cabelo e maquiagem, ou se engajar em uma chamada de uma hora com o seu melhor amigo todas as semanas – você terá o prazer de descobrir que pelo primeiro aniversário do seu bebê a maioria dessas atividades já estará de volta em sua vida. Embora estas listas sejam flexíveis e possam precisar de ser mudadas à medida que navegam na vossa nova realidade, serão muito mais configuradas para um período Saudável e feliz de ajustamento. pratique as suas ferramentas de relaxamento.um grande segredo da maternidade é que ela pode ser realmente estressante – ninguém nunca fala sobre isso. Piscadela de olho. Mas, na verdade, precisas de ferramentas para acalmar as hormonas stressantes quando estás a operar com menos de quatro horas de sono, estás coberto de vómito, e não te lembras da última vez que o teu recém-nascido não estava a chorar. Pratique técnicas de relaxamento “quickie” como respiração profunda, afirmações, alguns saltos, ou momentos de meditação (meditando em uma flor bonita, a suavidade da pele do seu bebê, ou qualquer outra coisa que induza o prazer ou pensamento por alguns momentos) e veja o que é mais eficaz para acalmar seus nervos. Depois, quando o bebé te põe de pé às 4 da manhã e tu arranhas o dedo do pé enquanto caminhas para a mesa de mudança, sabes que deves respirar três vezes e fazer 15 saltos. Tu consegues.