Assuntos são átomo de bombas. Implodem casamentos, elevam vidas, arruinam carreiras, e murcham reputações. As consequências são horríveis. Mas, se estás genuinamente arrependido e disposto a esforçar-te, é possível salvar o teu casamento. Isso requer humildade, autoconsciência, trabalho duro e, acima de tudo, honestidade.mesmo antes de um caso chegar ao seu lugar explosivo, ele tem um sério impacto emocional sobre aquele que faz a batota. E, se você trapaceou (vá lá, homem) e quer salvar seu casamento, é essencial reconhecer — e reagir a-como essas emoções se manifestam.

a emoção mais difundida após um caso é, sem surpresa, culpa. Assim diz Lisa Bahar, uma terapeuta de casamento e família que tem mais de 20 anos de experiência. Mas o que as pessoas não percebem é como é comum para a culpa que um Batoteiro sente para fazê-los virar-se contra o seu parceiro como um meio de projetar a sua vergonha e evitar uma confissão.”ele começa a se sentir culpado e talvez comece a brigar com a esposa”, diz ela. “Ele fica desconfiado dela, verificando seu telefone, acusando-a. E ela: “qual é o teu problema? Porque estás a fazer isto?'”

é claro, Bahar diz, a precipitação imediata de um caso também pode trazer com ele um monte de sentimentos mistos, incluindo a vergonha que o Batoteiro pode ter desenvolvido sentimentos para a pessoa com quem eles estão traindo.

“Há também muita confusão”, diz ela, “devido à ligação emocional que ocorreu que tem um elemento ‘proibido’, ‘secreto’ que cria em muitos casos pensamentos e ansiedade: ‘eu simplesmente não consigo parar de pensar nele / ela.”

que a culpa e a vergonha, juntamente com o medo das consequências, formam um potente coquetel de emoções que impede os batedores de confessarem aos seus outros significantes. Isso é, naturalmente, um erro.”guardar segredo é como ter um caso com o segredo”, diz ela. “Vai estar sempre à espreita e o teu parceiro vai senti-lo. Se você tem uma pequena área de si mesmo que você não está compartilhando, isso é o suficiente para ele se mexer de volta.”

em cima de tudo isso, morar no caso em sua própria cabeça pode levar a uma espiral de vergonha que pode ser muito difícil de puxar para fora. “É apenas um terreno fértil para ansiedade, depressão, auto-aversão, vergonha, culpa perpétua”, diz ela. “Que pode levar a formas de lidar como beber, drogas ou pornografia.”

assim, após um caso, que passos positivos deve alguém tomar para tentar salvar o seu casamento? A única forma de agir, per Bahar, é dizer a verdade e enfrentar o problema de frente. Manter quaisquer detalhes omitidos, diz ela, só permitirá que o caso continue, mesmo que seja a um nível emocional.

“os assuntos sobrevivem em segredo”, diz Bahar. “E elas se tornam mais tentadoras, interessantes e excitantes quando não estão sendo colocadas na mesa, desmontadas, e olhadas. O objetivo é não chegar muito longe nas minúcias e mais em, ‘ OK, o que é isso que aconteceu e como nós trabalhamos através dele?'”

trabalhar através da infidelidade quase sempre requer intervenção profissional, Bahar diz, de preferência alguém que é pró-casamento e não sobre cada pessoa buscando sua própria felicidade. Também é importante para quem está trapaceando assumir a responsabilidade e também mostrar a seu parceiro que eles estão dispostos a tomar as medidas necessárias para curar a relação. Esses passos podem incluir “pegar o custo para aconselhamento, aparecer para aconselhamento, fazer trabalhos de casa de aconselhamento, assistir a terapia pessoal, talvez até mesmo reuniões de vício do amor”, diz Bahar. “Isso diminui o’ alto sensacional ‘ do caso; já não está envolto em segredo e é menos excitante.”

também, Bahar enfatizou que os casais precisam identificar o que é que desencadeou o caso em primeiro lugar. O que faltava e o que levou o outro parceiro a fazer batota? “É importante que ambos os cônjuges aprendam sobre o que o caso representa através de aconselhamento individual e de casais”, diz ela. “Lembre-se, estes atos de infidelidade sobrevivem no mundo de fantasia da mente e não são relacionamentos viáveis que podem sustentar no mundo real.””

antes que a cura possa realmente começar, no entanto, Bahar diz que o Batoteiro tem que cortar todos os laços com a outra mulher (ou homem). Esta é uma habilidade chamada “ação oposta”, que Bahar ensina em seus cursos de Terapia do comportamento dialético (DBT).

“Você quer fazer o oposto do que o caso está pedindo para você fazer”, diz ela. Isso significa que você deve bloquear o número de telefone da pessoa e excluir o número de telefone depois de bloqueá-lo; remover-se de redes sociais; parar de postar no Facebook (tirar o ícone do seu telefone).”O caso precisa ser alimentado”, diz Bahar. “Então, não há contacto. Não vás a locais que partilhaste. Não olhem para as fotos que tiveram juntos. Destruir todas as notas e trocas de amor. Acção, acção, acção. Vai à terapia, comunica com a tua mulher. Estar presente com a família. Diminuirá a intensidade da atração.”

não há maneira de contornar isso: um caso vai ter o seu preço sobre você e sua relação. E é muito provável que sintas os seus efeitos secundários durante algum tempo. Mas, Bahar diz que se você pode dar esses passos, então você pode esperar sair do outro lado. “Um caso vai balançar e bater para o resto de sua vida”, diz ela, “mas se você continuar fechando a porta, a intensidade diminui ao longo do tempo.”