Pelo menos 15 milhões de pessoas nos Estados Unidos a experiência diária de azia, e muitas dessas pessoas têm a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Esta condição crónica pode levar a danos esofágicos, para não mencionar o desconforto e o desconforto das sensações ardentes à volta do peito e da parte superior da barriga.qualquer pessoa pode ter sintomas de azia devido a uma grande refeição ou indisposição da barriga, mas o GERD é crônico. Você experimenta sintomas pelo menos duas vezes por semana, e geralmente mais frequentemente. o excesso de peso é o maior factor associado à DRGE. Se você é obeso, você é quase três vezes mais provável do que pessoas de um peso normal para desenvolver refluxo ácido. Se tem excesso de peso, os sintomas podem ser muito desconfortáveis. Eis o porquê.

os sintomas de GERD

as pessoas com GERD têm a queimadura familiar no peito e no tracto digestivo causada pela acção ascendente do ácido gástrico. Outros sintomas incluem::

• Um gosto amargo em sua boca
• Gassiness
• Tosse
• Excesso de arrotos
• Dor de garganta
• dificuldades de Deglutição
• Sibilos

o Seu peso pode fazer estes sintomas piores.o seu peso aumenta a pressão no abdómen. A gordura extra à volta da barriga aperta – te o estômago, para que mais fluído suba para o esófago. Isso faz com que seja mais provável que você experimente vazamento de ácido gástrico e GERD.a pressão adicionada também faz com que o esfíncter que fica entre o estômago e o esôfago relaxe, permitindo que o ácido estomacal entre o esôfago. Ter excesso de peso também torna o seu corpo menos eficiente em esvaziar o conteúdo do estômago rapidamente.se as suas calças estiverem um pouco apertadas, isto também pode agravar os sintomas de azia. Perder peso para que suas roupas são menos aconchegadas também ajuda.uma dieta saudável para o coração suporta a perda de peso e reduz os sintomas de azia. Preste atenção ao tamanho das porções e à densidade calórica. Enche-te até te sentires satisfeito, mas não empalhado.desde que seja equilibrado, contém muitas frutas e legumes frescos, grãos inteiros, proteínas magras e gorduras insaturadas saudáveis, a sua dieta contém os nutrientes para sustentar a boa saúde. Adicione pelo menos 30 minutos de atividade física diária (mais se você quiser perder peso mais rápido) também.se o simples controlo calórico e o aumento da actividade física não ajudarem, consulte o Dr. Pothuri aqui em GastroDoxs. Ele pode oferecer recomendações que podem ajudar a iniciar os seus esforços de perda de peso.e enquanto os sintomas de azia o atormentarem, continue a seguir hábitos inteligentes que mantêm os sintomas afastados. Por exemplo, evite alimentos que desencadeiam azia, incluindo café, tomates, e alimentos picantes ou fritos. Uma vez que você perdeu peso, alguns desses alimentos podem ser toleráveis novamente – mas por enquanto, ignorá-los.Chocolate e álcool também são gatilhos comuns de azia, além de que eles não ajudam muito quando você está em um plano de perda de peso. Coma pequenas refeições para minimizar os seus sintomas de azia e para ajudar a manter a fome afastada quando estiver a perder peso. Evita lanches nocturnos também. Não só ele Esgueira calorias extra em sua dieta, ele também pode agravar a azia se você for para a cama logo após o seu lanche.se tiver GERD e necessitar de alívio, ligue para GastroDoxs ou marque uma consulta usando a ferramenta online. Ajudamos as pessoas na área da Grande Houston a gerenciar azia com perda de peso, mudanças de estilo de vida e medicamentos, se necessário.