a atividade física é uma das partes mais importantes da saúde, bem-estar e aprendizagem de uma criança. Ajudá — los a incorporá-lo em sua vida é uma grande prioridade na paternidade moderna-no entanto, muitos pais estão consternados ao descobrir que seu filho ou filha não está interessado em esportes. Neste artigo, vamos ajudar explicando como fazer seu filho jogar esportes e se divertir fazendo isso.Thomas Jefferson afirmou que uma pessoa de qualquer idade deve dedicar pelo menos duas horas por dia ao exercício, pois “um corpo forte faz a mente forte.”Isso é ainda mais verdadeiro quando se trata de crianças – não só os esportes das crianças mantêm os corpos jovens fortes, mas eles também ajudam a crescer mentes.a principal forma de Interação da criança com o mundo é através do toque físico e do jogo. As crianças pegam em coisas e examinam-nas com as mãos. Eles aprendem a sensação emocionante de correr e ficar sem fôlego. Princípios como trabalho em equipe, amizade e diversão surgem naturalmente dessas atividades, e eles formam conexões neurais que contribuem fortemente para o crescimento emocional e intelectual de uma criança.à medida que as crianças se transformam em adolescentes, o desporto pode assumir um papel muito mais sério com a introdução de equipas escolares. Enquanto algumas crianças vão gravitar para eles naturalmente, outros podem não mostrar muito interesse. Alguns outros podem ser desligados de esportes inteiramente, o que pode ser preocupante para os pais que querem que eles tenham um meio de se manter em forma.vamos examinar como introduzir esportes de uma forma que os enquadre como uma parte contínua da vida — um que se estende muito além das equipes escolares e ligas juniores.porque é que tantas crianças perdem o interesse pelo desporto?se é tão importante fazer com que as crianças se interessem por desporto, porque é que tantas das nossas crianças perdem o interesse por elas? Por que setenta por cento das crianças escolhem abandonar os esportes organizados aos treze anos de idade? Além disso, há tantas formas diferentes de desporto que certamente há algo para quase todos os tipos de crianças. Então, porque é que algumas crianças parecem nunca encontrar um desporto que amam?
Existem muitas respostas, mas parte do problema tem a ver com a forma como moldamos os esportes para os nossos filhos. Algumas crianças se sentem pressionadas a perseguir um esporte que não é necessariamente a sua vocação. Outros sentem-se pressionados a concentrar-se apenas num desporto, o que pode limitar tanto física como socialmente se quiserem participar em vários desportos diferentes.por outro lado, às vezes esquecemos que os músculos, ligamentos e tendões precisam de períodos de descanso — particularmente em atividades de alto impacto, como arremessar, correr e chutar. Precisamos lembrar que as crianças devem fazer pausas de esportes se eles vão gostar de continuar com eles.um factor comum entre estes problemas é a nossa tendência ocasional para esquecer que os nossos filhos são apenas isso: crianças. Embora devamos nos esforçar para ensinar virtudes como foco e dedicação, devemos também lembrar que a infância é um tempo euforicamente livre na vida humana. É precisamente essa liberdade que permite às crianças explorar o seu mundo e descobrir as suas paixões, resultando num conjunto cultivado de interesses e na capacidade de desfrutar de diferentes actividades.uma criança pode circular através de diferentes interesses a um ritmo vertiginoso, o que pode, por vezes, fazer os pais sentirem que são cúmplices na educação de um diletante. O que perdemos de vista como adultos, no entanto, é uma liberdade infantil para explorar todos os caprichos e fantasias que deleitam os sentidos — e há maneiras de nutrir essa bela curiosidade, enquanto ainda transmitir lições valiosas sobre Compromisso e trabalho duro.
como viciar os seus filhos em Desportos
certificando-se de que o seu filho incorpora naturalmente o exercício na sua vida é uma mistura de várias coisas: liderando por exemplo, fazendo esportes juntos, mantendo-o divertido e encorajador em vez de forçar esportes. Vamos olhar cada um individualmente.
liderando pelo exemplo
lembre-se que as crianças são esponjas que absorvem a sua compreensão da vida observando os seus pais. Isto pode ser uma bênção e uma maldição — quem não ouviu a frase “faz o que eu digo, não o que eu faço” antes? Se você conduzir como um maníaco ou deixar a cozinha bagunçada, as chances são altas que você vai encontrar o seu filho emulando o comportamento mais tarde.da mesma forma, se o seu filho o vê a dormir no sofá a ver televisão o dia todo, então terão poucas razões para acreditar que o exercício é realmente uma parte importante da vida. Comece a provar o valor dos esportes participando deles você mesmo.
Existem muitas maneiras de demonstrar essa relação com esportes, e a maioria deles irá beneficiar você tanto quanto seu filho. Junta-te a uma equipa de kickball depois do trabalho. Vai correr. Junte-se ao ginásio local. Talvez até puxar a raquete de ténis ou patins de gelo. Há esportes como futebol, ultimate frisbee, basquete, beisebol, softball e muitos mais que oferecem pick-up Jogos para aqueles que querem algum envolvimento desportivo casual.nada é tão quintessencialmente americano como jogar basebol com o seu filho, mas os benefícios de o fazer vão muito além do tempo de qualidade passado juntos.
a tendência de uma criança para associar esportes com diversão começa com você, o pai. Porque uma criança forma a sua ideia de normalidade observando os seus comportamentos, dá-lhes a importância do desporto fazendo actividades atléticas divertidas em conjunto.
ensine o seu filho a andar de bicicleta e, em seguida, dê um passo mais longe, indo em passeios de bicicleta juntos. Isto pode ser tão simples como um passeio pela rua abaixo ou tão aventureiro como passar pela floresta em bicicletas de montanha. Pega num cesto de basquetebol e ensina-lhes o básico de driblar e disparar. Se você preferir ir ao ginásio, leve seu filho com você e encontre atividades divertidas para que eles participem.
é normal apresentar os seus filhos aos desportos de que mais gosta. No entanto, com o passar do tempo, preste muita atenção ao seu filho e observe se eles parecem estar se divertindo. É inteiramente possível que seu esporte favorito não vai interessá — los de todo, e isso é completamente bom-apenas estar pronto para aceitá-lo e passar para outra opção. Tente apresentá-los a muitos esportes diferentes e ver se eles são naturalmente inclinados para um.ninguém gosta de uma tarefa. Assim como as crianças aprendem que os esportes são importantes ao ver seus pais participar deles, eles também aprendem que os esportes são divertidos ao ver as pessoas se divertirem enquanto jogam.quando você ensina seu filho basquete, beisebol ou qualquer outro esporte, resista ao desejo de aplicar muita pressão. Em vez disso, mantenha a luz e tenha senso de humor sobre tudo. Uma criança não terá interesse em aprender a técnica de tiro adequada se eles não gostam primeiro do jogo — então certifique-se de que você está se divertindo antes de tudo o resto.
Aqui estão algumas maneiras de tornar o esporte divertido para as crianças:
1. Faça seus próprios mini-jogos a partir de esportes.por exemplo, imagine que está a jogar basquetebol com o seu filho de seis anos. Você percebe que ele gosta de atirar a bola para cima o mais alto que ele pode e, em seguida, correr para pegá-la antes que ela Balance. Esperava que ele já estivesse a aprender a disparar contra a linha da falta, mas esse sonho não parece estar a correr bem.
não o force a parar de fazer o que ele acha divertido — em vez disso, seja criativo e veja se você pode formar o seu próprio mini-jogo especial que os dois podem desfrutar. Por exemplo, quão alto pode contar entre ele largar a bola e depois apanhá-la? Talvez possa ter o seu próprio painel de avaliação. Isso reforça a idéia de que os esportes são algo para olhar para frente e que o objetivo principal é se divertir.2. Pede ao teu filho para convidar os amigos para praticarem desporto juntos.as crianças adoram jogar umas com as outras, e ter um grupo de amigos para jogar é uma maneira maravilhosa de nutrir o amor por um esporte.pense numa forma de contribuir para tornar a sua casa um bom local para uma actividade de que o seu filho gosta. Há algum campo por perto para o futebol? Tens um quintal que possa funcionar para o futebol ou para o basebol? Tem uma floresta onde possa construir trilhas? A sua entrada é suficientemente grande para um cesto de basquetebol, no chão ou na lateral da sua casa?quando a sua casa é um local de encontro para o seu filho e os seus amigos, torna o desporto muito mais especial e memorável.3. Mantém — te optimista em relação ao desporto.não deixes que a desilusão apareça.nenhuma criança quer ser uma desilusão para um adulto. Certifique-se de se manter sempre otimista e encorajador sobre o esporte. Sorria frequentemente e não deixe o humor ficar escuro, pois isso pode criar pressão e até mesmo deixar uma impressão negativa duradoura em uma criança. Não queres que associem o desporto a ser uma desilusão para os pais ou para o treinador.tenta dizer coisas como:” parece que te estavas a divertir lá fora hoje”, ou ” tudo o que me interessa é que te esforçaste ao máximo e divertiste-te.”Estas pequenas declarações criam a sensação de que os esportes não vão adicionar estresse à vida, mas sim ser um lugar para aliviá-lo.4. Lembra-te que as crianças têm pouca atenção.
não tenha a idéia de que você estará focando em uma atividade ou outra por muito tempo. As crianças cansam-se das atividades quando se arrastam por muito tempo.para manter o seu filho a divertir-se, tente mudar as coisas de vez em quando. Não vá para um jogo de tênis esperando para jogar os melhores Três de cinco sets-definir um objetivo e se certificar de que não se transforma em uma tarefa para o seu filho. Quando você notar que eles começam a perder ou parecer entediado, mude para algo mais como uma mudança de ritmo.5. Não subestime o efeito ” UAU “de ver esportes juntos quem entre nós não queria jogar hóquei depois de ver” The Mighty Ducks?”Há muitos filmes desportivos que servem para inspirar as crianças a experimentar algo novo. Quer seja a aura deslumbrante das luzes do estádio num campo de futebol ou uma história sobre um jogador de basebol, os filmes desportivos podem ser uma forma divertida de captar o interesse do seu filho.
também, ir a jogos esportivos juntos fomenta a ligação e pode construir o desejo de se tornar parte de uma equipe. Vai a um jogo de basquetebol e diverte-te a vê-lo juntos. Quanto mais boas memórias associadas a um desporto, mais provável é que o seu filho queira participar na diversão um dia.
encorage, Don’T Force
This ties in with trying to keep sports fun instead of chore-like. O seu papel em envolver o seu filho no desporto é enquadrá-lo como divertido, em vez de mais uma obrigação.as pessoas não gostam de ser más nas coisas, e as crianças não são excepção. Se o seu filho parece desfrutar de um esporte, encorajá-los, dizendo-lhes o que eles estão fazendo bem. Mesmo dizendo, “Eu amo a maneira como você anima a equipe”, você está fazendo com que seja mais provável que eles se sintam positivos sobre sua própria contribuição.
também, não fique muito obcecado em empurrar o seu filho para praticar exercícios repetitivos. Enquanto você vai, sem dúvida, querer incutir ética de trabalho neles, não perca de vista o objetivo número um: eles devem estar se divertindo durante o exercício.mesmo que uma criança trabalhe duro e se sobressaia num determinado desporto, quando deixa de ser divertido, é pouco provável que continue a persegui-lo. O objetivo aqui é um longo prazo: você quer que o esporte seja uma parte de sua vida não só como crianças, mas também como adultos.
os melhores esportes para crianças em idades específicas
As Crianças irão desfrutar de diferentes esportes em diferentes idades. Os bebés e as crianças de tenra idade desenvolvem as suas capacidades motoras através do jogo, pelo que é importante proporcionar-lhes brinquedos para o fazerem. Entre os 1 e os 3 anos, um triciclo é uma grande Introdução ao movimento e à auto-propulsão do divertimento.para além dos primeiros anos de formação, os desportos específicos tornar-se-ão apropriados para introduzir as crianças. Vamos olhar para diferentes esportes para diferentes grupos etários.
rês a cinco anos de idade
Quando o seu filho está nesta idade, esportes organizados não são normalmente uma opção viável. Use a sua criatividade e jogue muitos jogos diferentes. Atirar e chutar bolas, jogar tag e esconder-e-GO-se e correr são excelentes maneiras de fazê-los associar esportes com diversão.
não tenha medo de usar este tempo para apresentar o seu filho para esportes que podem jogar mais tarde. Aprender a esquiar, jogar basquete, balançar no tee-ball ou marcar um gol são grandes maneiras de despertar seu interesse em certas atividades.nesta idade, as crianças estão entrando na escola e estarão interessadas em novas experiências e habilidades. Uma vida social é extremamente importante para as crianças pequenas, por isso elas podem ser atraídas para esportes que seus amigos estão jogando. Praticar esportes é também uma maneira importante para as crianças desenvolverem habilidades como cooperar, resolver conflitos e ganhar e perder graciosamente.
particularmente nos Estados Unidos, existem muitas opções para as crianças se envolverem em esportes. Por exemplo, algumas crianças podem ser atraídas para a ginástica. Como um esporte em grande parte individual, ele ainda é geralmente ensinado em grupos que permitem uma abundância de socialização. As crianças podem saltar sobre trampolins, fazer saltos mortais, flop em Poços de espuma e muito mais — o que faz com que seja divertido para eles.outro esporte apropriado para crianças de seis a nove anos é o futebol. Os grupos de futebol desta idade vão desde os principiantes às ligas juvenis. Há também esportes como karaté, dança, tênis, patinação no gelo e esqui que as crianças vão gostar de aprender.certifique-se de que qualquer liga que o seu filho se junte é divertido para eles, e não se esqueça de prestar muita atenção para se eles parecem interessados em experimentar outros esportes.
a 12 anos de idade
Quando uma criança atinge a idade pré-adolescente, eles começam a desenvolver um senso de independência. A interação Social também é uma alta prioridade, o que significa que os esportes de grupo provavelmente será uma boa avenida para eles.
futebol, hóquei, beisebol, basquete e outras ligas deste tipo vão começar a exigir um pouco mais de tempo de crianças em torno desta idade. Espere passar um pouco de tempo empurrando crianças de e para práticas e jogos, e aproveitar a oportunidade para incentivá-los e se envolver no processo.
Este é também um grande momento para introduzir esportes que podem ou não ser parte do programa de sua escola. Atividades como ciclismo de montanha, escalada, esqui, snowboard e mergulho podem apelar para crianças mais aventureiras que precisam de uma saída para a sua energia.
adolescente e mais velho
na altura em que o seu filho atinge a adolescência, o seu papel como pai muda ligeiramente. Porque os adolescentes são muito mais independentes, eles são susceptíveis de ditar mais de suas próprias escolhas em relação aos esportes.continue praticando encorajamento, apoio e abertura. Se uma equipe de esportes do ensino médio está adicionando mais estresse do que Diversão para a vida do seu filho, eles podem querer desistir. Apesar de aceitar tal decisão pode ser difícil como um pai, não se esqueça de nosso mantra — esportes deve permanecer divertido.
segurança esportiva
Ido são os dias de colocar a segurança de uma pessoa na linha para um esporte. As lesões são dolorosas, inconvenientes e caras, e podem facilmente levar as crianças a colocar alguma distância entre si e esportes. Se seu filho joga esportes de alto impacto como futebol ou hóquei, enfatizar a importância da segurança — esportes não têm que ser perigosos, e é muito possível jogá-los com segurança!
também prioriza bastante tempo para descanso e recuperação. O off-season não necessita ser devotado ao condicionamento intenso, mas sim deve incluir uma mistura de outras atividades.
How Sports Form Friendships
Sports echo real life: There is competition, teamwork, victory, loss, conflict and resolution. Fazer parte de uma equipe de esportes ensina o valor de cuidar dos outros, desenvolvendo a confiança e a confiança e mostrando respeito pela autoridade e por outros companheiros de equipe.ser parte de uma equipe pode aumentar a confiança, e crianças confiantes tendem a ter um tempo mais fácil com situações escolares e sociais. Mas mesmo sendo simplesmente parte do grupo, independentemente da capacidade atlética natural, permite a oportunidade de se conectar com os outros.
os Desportos são um grande equalizador na medida em que introduzem crianças de diferentes origens, etnias e escolas. Eles criam uma oportunidade emocionante para se conectar com estudantes que podem não estar no próprio grupo de pares de uma criança academicamente, dando-lhes uma melhor chance de encontrar alguém com quem eles clicam.
envolver-se em Spooky Nook Sports
Spooky Nook Sports oferece o maior complexo de esportes indoor no continente da América do Norte. Embora isso seja uma afirmação impressionante, o nosso verdadeiro ponto de orgulho é fazer as pessoas interessarem-se e viciarem-se em atletismo.com mais de 700.000 metros quadrados de imóveis, hospedamos instalações para quase qualquer esporte que você possa pensar, incluindo:bola de basquetebol bola de bolha de hóquei de campo-somos o centro de treino oficial dos EUA. Equipa de hóquei sobre a grama feminina de Lacrosse Artes Marciais futebol e Futsal Softball Ultimate Frisbee se está a lutar para que o seu filho se interesse por desporto, venha fazer uma viagem divertida às instalações e deixe-os Ver todos os jogos de Voleibol.as diferentes opções disponíveis. Se balançar um morcego não é a sua xícara de chá, talvez ver alguém escalar uma parede de rocha ou um grupo de amigos participando de bola de bolha irá capturar a sua imaginação.qualquer que seja o desporto que o seu filho opte por abraçar, Spooky Nook Sports é uma grande plataforma de lançamento para a sua descoberta. Traz a tua imaginação — e a do teu filho também-e deixa-nos fazer o resto.