por Nguyen HUY
A perda de cabelo pode ser uma condição devastadora para qualquer pessoa. Afinal de contas, pode causar uma perda significativa de auto-estima e até mesmo levar a problemas emocionais como ansiedade e depressão. O que muitos podem não perceber é que a perda de cabelo pode ser o resultado do tipo de alimento que você come. Isso porque os alimentos, que contêm glúten, podem ter um efeito prejudicial na saúde e crescimento do cabelo.
glúten geralmente refere-se a proteínas que são encontradas no trigo, cevada, triticale e centeio. Ajuda os alimentos a manter a sua forma, mantendo a sua composição Unida. Hoje, o glúten é encontrado em vários tipos de alimentos. Infelizmente, nem todos podem tolerar isso em seus corpos. De fato, um estudo publicado na revista Digestion descobriu que a sensibilidade ao glúten afeta até 18 milhões de pessoas na América. Esse número representa cerca de seis por cento da população. Para alguns deles, a consequência é a perda de cabelo.
o glúten destrói a saúde do cabelo
para uma pessoa com intolerância ao glúten, comer qualquer tipo de alimento que contenha glúten tem consequências drásticas. No momento em que o alimento rico em glúten é ingerido pelo corpo, ele imediatamente desencadeia uma reação auto-imune incomum. Primeiro, o corpo começa a atacar a estrutura dentro de seu próprio intestino delgado. Como ele faz isso, os próprios anticorpos dos corpos também começam a lançar ataques contra várias outras células. Isto inclui o que está à volta do cabelo. Quando isso acontece com a saúde geral do cabelo é imediatamente comprometida. E à medida que continua a enfraquecer, acaba por levar à perda de cabelo.uma das condições que provocam a perda de cabelo no glúten é conhecida como alopecia areata. Este problema afeta até 4,6 milhões de homens e mulheres nos EUA, aproximadamente o equivalente a 1,4 por cento da população total.Alopecia areata é uma doença em que uma anomalia no sistema imunitário a faz atingir certos tecidos do organismo. Neste caso, o sistema imunitário compromete a saúde dos folículos capilares e começa a perturbar a formação normal do cabelo.como resultado, alguém que sofre de alopecia areata pode começar a experimentar vários tipos possíveis de perda de cabelo. Estes incluem perda generalizada de cabelo, perda de cabelo irregular ou até mesmo “ponto de exclamação” pelos em torno das bordas dos pontos nus.além da alopecia areata, outra condição auto-imune que causa perda de cabelo devido ao consumo de glúten é a doença celíaca. É uma desordem que afeta até três milhões de americanos hoje.neste caso, o glúten encontrado nos alimentos também causa danos significativos no intestino. Os anticorpos do corpo também começam a atacar várias células do corpo, incluindo as células ciliadas. Como ele faz, a pessoa começa a experimentar a perda de cabelo. Ao contrário da alopecia areata, no entanto, a doença celíaca causa perda completa de cabelo, tornando os danos mais evidentes e devastadores.se o glúten é realmente o gatilho para uma perda significativa de cabelo, só faz sentido que se considere a remoção do glúten da sua dieta diária completamente para evitar ficar careca. Essa é exatamente a idéia que inspirou vários pesquisadores ao redor do mundo para começar a testar esta teoria também.
na verdade, ao longo dos anos, houve uma série de estudos que trabalharam para descobrir se uma dieta livre de glúten é a solução final para curar a calvície auto-imune causada. Os resultados destes estudos são encorajadores. Em todos os casos, a perda de cabelo foi interrompida após os Participantes terem feito uma dieta rigorosa sem glúten. Além disso, os participantes também começaram a experimentar o crescimento do cabelo quase instantaneamente.
Como Começar a Comer sem Glúten
Fonte: https://.com/en/no-gluten-bread-gluten-free-bread-1905736/
Hoje, qualquer pessoa pode optar por mudar para uma dieta livre de glúten para ajudar a parar a perda de cabelo. O truque aqui é prestar mais atenção ao tipo de alimentos que você come. Para começar, Ao comprar pão, massa ou cereais, não se esqueça de ir para aqueles feitos com farinhas sem glúten. Exemplos incluem amaranto, grumos de trigo mourisco, araruta, farinhas de noz, tapioca, soja, batata, sorgo, mandioca e painço.entretanto, também pode incorporar mais alimentos na sua dieta que não contêm glúten natural. Estes incluem frutas, legumes, frutos do mar, ovos, nozes, manteiga de noz, feijão, batatas, leguminosas e carnes.por outro lado, ao comprar alimentos embalados, é importante verificar as listas de ingredientes para qualquer ingrediente que contenha glúten. Desta forma, você vai ter certeza de que todas as suas compras são sempre livre de glúten.
Combinar Dieta Livre de Glúten com Remédios Naturais
Fonte: https://.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/
Além de retirar o glúten de sua dieta, também nunca é demais tentar alguns óleos naturais e outros remédios naturais para ajudar a tratar a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo. Um dos melhores tratamentos naturais que você pode usar é o azeite.o azeite sempre foi considerado um dos óleos para o crescimento do cabelo. Ele pode incentivar o cabelo a crescer de volta em áreas onde patches já ocorreram. Para tratar a perda de cabelo com azeite, basta fazer o seu próprio cabelo de azeite de volta, aquecendo azeite suficiente para o seu cabelo em um microondas ou fogão. Depois, combine o azeite com uma colher de chá de pó de canela e uma a três colheres de mel. Misture-os bem e aplique no cabelo. Deixe-o ficar ligado por 15 a 20 minutos antes de lavá-lo com um champô suave e enxaguando tudo.se sofre de perda de cabelo devido à sensibilidade do seu corpo ao glúten, não é tarde demais para fazer alguma coisa. Vá em frente e consulte o seu médico sobre a remoção de glúten completamente de sua dieta. Volte a controlar o seu crescimento de cabelo e sinta-se mais confiante sobre si mesmo novamente.fontes:
: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16498340
o Rastreio da Doença Celíaca em Crianças com Alopecia Areata: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4037977/
É Glúten Ligada à Perda de Cabelo (Alopecia)?:https://www.glutenfreesociety.org/is-gluten-linked-to-hair-loss-alopecia/#9VOUw6EV0Jf632jr.99
Alopecia Areata: https://www.medicinenet.com/alopecia_areata/article.htm
Alopecia areata: https://www.aad.org/public/diseases/hair-and-scalp-problems/alopecia-areata#overview
Psychological Effects of Hair Loss: https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/psychological-effects-of-hair-loss.aspx
WHAT IS GLUTEN?: https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/what-is-gluten/
Alopecia Areata: http://nahrs.org.tempdomain.com/PatientInformation(FAQs)/AlopeciaAreata(FAQ).aspx
Celiac Disease – Topic Overview: https://www.webmd.com/digestive-disorders/celiac-disease/celiac-disease-topic-overview#1
What Can I Eat? : https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/
Starting a Gluten-Free Diet: A Guide for Beginners: http://www.eatingwell.com/article/288542/starting-a-gluten-free-diet-a-guide-for-beginners/
The Basic Gluten-Free Diet: https://www.glutenfreeliving.com/gluten-free-foods/diet/basic-diet/
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Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico