Stress, doença, excesso de esforço e envelhecimento são todas causas comuns de fadiga. Embora possa ser tentador virar-se para estimulantes como a cafeína para um impulso extra, ele pode realmente deixá-lo ainda mais cansado a longo prazo. isto deve-se ao facto de os estimulantes explorarem reservas de energia muito necessárias em vez de as restaurarem. Felizmente, a mãe natureza oferece uma variedade de ervas que impulsionam a energia que pode ajudar a afastar os efeitos do estresse e restaurar a energia naturalmente. Lembre-se de consultar sempre o seu médico se utilizar medicamentos sujeitos a receita médica porque algumas ervas interagem com medicamentos farmacêuticos. Aqui estão cinco ervas potentes impulsionadoras de energia que podem ajudá-lo a levantar-se e ir:

1. Ginseng siberiano também conhecido como” eleuthero”, ginseng siberiano é um tônico herbal eficaz para aliviar o estresse e a fadiga; atletas têm sido conhecidos tomar eleuthero para ajudar a aumentar o desempenho. Embora não seja um ginseng verdadeiro, eleuthero contém compostos potentes que ajudam a melhorar a resistência e a energia, reduzir a inflamação e aumentar a imunidade. O ginseng siberiano está incluído numa classe de ervas conhecidas como “adaptogénios” porque ajudam o corpo a adaptar-se ao stress. Ginseng siberiano pode ser tomado em segurança por longos períodos de tempo. Esta erva ajuda a melhorar a função adrenal; na sociedade moderna, as adrenais são muitas vezes esgotadas devido a doença, excesso de esforço, ou estresse. 2. Ashwaghanda tem sido venerada na antiga ciência de Ayurveda por suas propriedades restaurativas. É também considerada uma erva adaptógena e é benéfica para a redução dos efeitos nocivos do stress. Ashwaghanda também é conhecido por ajudar a regular o bem-estar mental e emocional, bem como reduzir o açúcar no sangue, impulsionar o sistema imunológico, e reduzir a inflamação prejudicial. Ashwaghanda combina bem com eleuthero e as duas ervas podem ser tomadas em conjunto. 3. Tradicionalmente, Rhodiola rosea tem sido usada para melhorar a energia, o humor, a resistência física, a imunidade e o desempenho mental. A pesquisa tem apoiado muitos dos usos tradicionais de Rhodiola e tem provado ser seguro em doses recomendadas. Um estudo realizado em estudantes de medicina descobriu que aqueles que tomaram Rhodiola experimentaram melhor desempenho acadêmico, bem como melhor sono e bem-estar geral. 4. Panax Ginseng amplamente utilizado em todo o mundo, panax ginseng é reputado por suas propriedades de tonificação e energização. Panax ginseng nutre glândulas supra-renais esgotadas para que o corpo possa lidar mais facilmente com as exigências do stress físico, mental e emocional. Também reduz a inflamação e pode até ajudar o corpo a lidar melhor com os efeitos do câncer. 5. Cordyceps conhecido como a” erva dos Olimpianos”, cordyceps é na verdade um fungo de aparência estranha em sua forma natural. Este cogumelo medicinal ajuda a aumentar os níveis de ATP, a molécula que as nossas células usam para armazenar e libertar energia. Ao aumentar a energia a nível celular, os cordyceps ajudam a aumentar a função física e mental. Esta erva também tem sido usada para ajudar a combater os efeitos do câncer e melhorar a função renal. Os Cordyceps também aumentam a imunidade. Muitos herbalistas modernos consideram os cordyceps cultivados pelos americanos superiores a outras fontes devido à potencial contaminação com metais pesados.