your neck and midback anatomy

Cervical Spine
This is your neck, which contains seven vertebrae(C1–C7). O último, C7 é o osso que geralmente mais se destaca. Você pode facilmente senti-lo na base do seu pescoço, especialmente quando você dobrar a cabeça para a frente. Vai em frente, vê se consegues encontrá-lo.a principal função das vértebras cervicais é apoiar a cabeça. Isto não é um feito pequeno dado que a cabeça pode pesar até 11 libras! É por isso que a forma como seguras a cabeça importa tanto. Para muitos trabalhadores de computadores, um pequeno mas constante avanço da cabeça não é incomum. O resultado pode transmitir forças profundas no pescoço e ombros. O Stress nos músculos do pescoço pode levar ao desalinhamento das articulações, o que pode beliscar os nervos. O resultado? Ai! Um pescoço dorido com dor, possivelmente a irradiar para os teus braços.

pense em quantas direções você pode mover sua cabeça. Há para cima, para baixo, lado a lado, para a frente e para trás, e à volta. Pode inclinar como uma cabeça de bobble. Agradeça às vértebras cervicais-em particular, a ação pivotante do C1-por todos esses movimentos maravilhosos. E isso é uma coisa boa a maior parte do tempo. No lado negativo, o pescoço altamente flexível torna—o especialmente vulnerável a lesões-como whiplash quando a sua cabeça é empurrada para a frente devido ao impacto de um acidente automóvel traseira.esta é a área da caixa torácica e tem 12 vértebras (T1–T12). Ao contrário das outras vértebras, estas prendem-se às costelas. A coluna torácica pode avançar relativamente facilmente, embora seja muito mais limitada a curvar-se para trás. Esta parte de suas costas não é tipicamente um grande problema quando se trata de dor nas costas(a maioria dos problemas ocorrem na parte inferior das costas). O midback pode, no entanto, ser excessivamente curvo em alguns indivíduos, uma condição chamada cifose. Muitas vezes resulta de má postura—pense em adolescentes desleixados. Mas também pode ser causada por doenças. Seja como for, a curva excessiva faz uma pessoa parecer corcunda.pode haver algum desconforto com a cifose causada pela doença, mas a cifose postural geralmente não causa muita dor. No entanto, arredondando excessivamente a sua coluna torácica também pode levar a cabeça a ser posicionada para a frente, o que, como mencionamos anteriormente, causa problemas no seu pescoço. A inclinação da frente também encurta os músculos na frente do tronco e sobrestreta alguns músculos das costas. Isso pode levar a desconforto quando você tentar sentar-se direito. A boa notícia é que você pode corrigir isso com boa postura e exercício adequado.Jason Highsmith, MD é um neurocirurgião praticante em Charleston, NC e o autor do Guia Completo do idiota para Dor Nas Costas. Clique aqui para mais informações sobre o livro.