acupressão é uma ferramenta natural e sem custos para adicionar ao seu kit de ferramentas enxaqueca. Estes 9 pontos de pressão para dores de cabeça e náuseas trazem alívio, Não efeitos colaterais.quando um ataque de enxaqueca atinge tudo o que você quer é sentir-se melhor o mais rápido possível. Abordagens naturais, como pontos de pressão para dores de cabeça, pode ajudar a aliviar os sintomas enquanto você espera por seus medicamentos para fazer efeito.

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pode praticar acupressão para a enxaqueca em casa para aliviar algumas das dores, aperto e problemas abdominais que vêm com um ataque. Pontos de pressão para dores de cabeça são uma forma segura e natural de se livrar de enxaquecas, e ferramenta livre vale a pena adicionar ao seu kit de ferramentas.sem efeitos secundários ou grandes marcas de preços, tentar o ponto de pressão da enxaqueca é de baixo risco. Ainda melhor, com as seguintes imagens e instruções cortesia de Pointfinder.org, você pode aprender acupressão sem sair de sua casa.9 pontos de pressão para dores de cabeça e alívio da enxaqueca, Acupressão e acupuntura para enxaqueca na Ásia, durante milhares de anos. Ao aprender como estimular os pontos de pressão-incluindo o daith piercing, você pode aliviar sintomas menores ou moderados, e reduzir a necessidade de medicamentos não sujeitos a receita médica.

Ao contrário da maioria das drogas, o uso de pontos de pressão para se livrar de uma dor de cabeça geralmente fornece alívio imediatamente.

como utilizar Acupressão

aprender acupressão para dores de cabeça em casa é simples:

1. primeiro, encontre um lugar tranquilo onde possa relaxar, sentado ou deitado.localiza o ponto de pressão que estás a apontar.Use a sua junta, ponta dos dedos ou objecto de ponta macia como uma borracha de lápis para aplicar pressão de sondagem profunda em cada ponto de pressão.aplicar pressão durante 15 a 30 segundos.ao aplicar acupressão, tente relaxar e respirar profundamente enquanto massaja a área.repita usando o mesmo ponto do outro lado do seu corpo.deve sentir alívio imediato. Às vezes um ponto de pressão vai se sentir diferente em lados opostos do corpo.os seguintes pontos de pressão para aliviar a dor de cabeça são especialmente úteis:
   

   1) ponto 7: LU-7

   Aperte as mãos juntas (A), tocando o pulso superior com o indicador. O ponto é encontrado em uma linha com o polegar, em uma pequena depressão (B). Lembrando a posição do ponto, abra as mãos, e aplique pressão. Correlaciona – se na Medicina Tradicional Chinesa com pulmão

   2) acuponto 1: LI-4

   espreme o polegar e o indicador, formando uma crista acima do polegar. Esta acupressão para o ponto de dor de cabeça está no meio daquele cume, logo acima do fim do crease formado pelo polegar e pelo indicador. Correlaciona-se na Medicina Tradicional Chinesa com o intestino grosso 4

   3) acuponto 26: (narina)

   belisca a narina, no lado oposto ao septo. Bom para dores de cabeça graves.

   Acupoint LI-4
   

   4) Acupoint 12: LU-9

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   O ponto está o maior prega do pulso interno, em uma linha com o polegar Correlatos em Medicina Tradicional Chinesa com Pulmão 9

   Enxaqueca Alívio de Pontos de Pressão para Ombros e Pescoço

   5) Acupoint GB-21

   

   

   Na literatura científica, Jian Jing (GB21) é usado como um ponto de combinações com êxito aliviar crônica dores de cabeça diárias num ensaio piloto, com dupla ocultação e controlado (1). Jian Jing (GB 21) está localizado no músculo encontrado pela primeira vez beliscando o músculo do ombro com o polegar e dedo médio.para usar acupressão na enxaqueca neste ponto, primeiro aperte o músculo do ombro com o polegar e o dedo médio e encontre o ponto no centro do músculo. Em seguida, usando o dedo indicador, aplicar pressão para baixo para massagem e estimular a área por 4-5 segundos, enquanto libera a sua pitada. Atenção: não usar durante a gravidez, pois pode induzir o parto.

   6) Ponto 29: SJ-17

   

   

   Na parte de trás da mandíbula, logo abaixo da orelha. Correlaciona-se na Medicina Tradicional Chinesa, com o Triplo Aquecedor de 17

   7) Acupoint GB-20

   

   

   Feng Chi (GB20), em combinação com outros Enxaqueca alívio de pontos de pressão, foi usado para ajudar a gerenciar enxaqueca e produziu resultados positivos em um artigo de revisão (2).encontra-se localizado sentindo o osso mastóide (ouvido) e seguindo a ranhura até onde os músculos do pescoço se ligam ao crânio. Aperte as mãos juntas à sua frente e depois abra as palmas das mãos com os dedos entrelaçados para formar uma forma de taça.

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   Cradle a parte de trás da cabeça nesta forma de copo e use os polegares para massajar o ponto durante 4-5 segundos. Lembra-te de respirar fundo.acupressão para os sintomas da enxaqueca: Náuseas, obstipação e dor de estômago

   tente os seguintes pontos de acupressão para dor, desconforto ou outros sintomas do sistema gastrointestinal.

   8) acuponto 5: SP-6

   uma largura da palma acima da ponta do anquebone interior, na parte de trás da tíbia. Este pé em ponto de pressão para a Enxaqueca é frequentemente usado em combinação com acupoint #6 (abaixo)

   Correlatos em Medicina Tradicional Chinesa com Baço 6

   9) Acupoint 6: St-36

   Uma palma de largura abaixo da borda inferior da patela, do lado de fora, em uma depressão entre a tíbia e o músculo da perna. Effective for most problems from the waist down, especially when used with acupoint #5 Correlates in Traditional Chinese Medicine with Stomach 36

   Acupoint St-36
   

   + Acupoint 1: LI-4 (o mesmo que #2 acima)

   aperta o polegar e o indicador, formando uma crista acima do polegar. O ponto está no meio daquela crista, logo acima da extremidade da dobra formada pelo polegar e indicador. Bom para a maioria dos problemas da cintura para cima. Correlaciona-se na Medicina Tradicional Chinesa com o intestino grosso 4

   poucas precauções

   Acupressão não é apropriado como o único tratamento para situações agudas ou crônicas, mas pode ser uma ferramenta útil ao lado dos cuidados médicos.acupressão para cefaleias não deve ser utilizada:

   • Como único tratamento para doença; se você está doente, consulte um médico
   • Se você tem uma condição de coração
   • antes ou dentro de 20 minutos após o exercício pesado, uma grande refeição ou tomar banho
   • Se o ponto em questão é uma toupeira, verruga, veia varicosa, abrasão, contusão, corte, ou qualquer outra quebra na pele
   • Se você está grávida, especialmente se mais de 3 meses

   (Pssst.. não perca o Guia Completo Para Massagem enxaqueca para mais alívio da dor DIY)

   Updated October 2020

   Images: Getty Images; Pointfinder.org

   

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   Rodapé

   1. Parque JM, Parque SU, Jung WS, Lua SK. Injecção do ponto de acupuntura de Carthami-sémen para dores de cabeça diárias crónicas: ensaio piloto, aleatorizado, em dupla ocultação e controlado. Complemento Ao Med. 2011 Jan; 19 Suppl 1: S19-25. Epub 2010 Oct 12. Zheng h, Chen M, Wu X, Li Y, Liang FR. Gerir a enxaqueca com acupuntura: a review of acupuncture protocols in randomized controlled trials. Am J Chin Med. 2010;38(4):639-50.9(
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