já todos estivemos lá. Você está cara a cara com um colega na sala de descanso quando eles inclinam a cabeça com simpatia e observam: “você parece cansado.”Já é mau o suficiente quando passaste a noite a dar voltas e voltas. Mas quando você entrou em um sólido de sete a nove horas de sono e se sente perfeitamente descansado, é ainda mais frustrante ouvir um comentário preocupado de alguém que basicamente se traduz como: “Ei, você parece uma porcaria.”Obrigado, colega, que Comentário útil!a verdade é que muitas pessoas têm círculos escuros ou olhos inchados. E embora não haja nada de errado com isso, muitos de nós estamos à procura de formas de minimizá-los. Enquanto eles são muitas vezes marcas de uma falta de sono, há outras causas que não têm nada a ver com quantos zz’s nós pegar (ou não pegar) a cada noite. Na verdade, você pode ter outra preocupação de saúde ou hábito de estilo de vida causando seus olhos cansados que você pode querer abordar.
Aqui estão oito coisas para além da falta de sono que podem fazer os seus olhos parecer cansados.
alergias
“alergias libertam um químico—histamina-que pode dilatar os vasos sanguíneos, levando ao aumento do fluxo sanguíneo sob os olhos”, Christopher Sanders, M. D., cirurgião plástico em Geisinger em Danville, Pensilvânia, diz SELF. “A histamina também causa comichão, o que também pode causar inchaço, inflamação e acumulação de fluido sob os olhos, levando a círculos escuros e uma aparência cansada dos olhos, particularmente depois de esfregar ou arranhar os olhos.”Este efeito associado a alergias pode ser tratado com bastante facilidade com medicamentos anti-histamínicos, bem como compressas frias noturnas para reduzir o inchaço.se olhar para um ecrã de computador o dia todo—ou se resistir a usar óculos, e se se encontrar a olhar para sinais distantes ou durante a leitura-pode estar a esforçar os olhos, e, surpreendentemente, isso pode realmente aparecer na sua cara. “O aumento da tensão ocular faz com que os vasos sanguíneos à volta do olho dilatem”, explica a Dra. Sanders. “Este aumento no fluxo sanguíneo pode exacerbar a aparência de círculos escuros e olhos cansados.”Tente dar aos seus olhos uma pausa da tela do computador, seguindo a regra 20/20/20: A cada 20 minutos, olha para algo a 6 metros de distância durante 20 segundos. E talvez esteja na hora de um par de óculos.
desidratação
muitos de nós têm o objetivo de beber mais água todos os dias—um objetivo que parece chocantemente difícil de cumprir. A desidratação não é apenas perigosa para a nossa saúde e um assassino de produtividade total, mas também pode nos fazer sentir cansados e levar a olhos cansados, mesmo após oito horas de sono. “A desidratação diminui o volume do sangue e faz o seu coração trabalhar menos eficientemente, levando à exaustão”, adverte Rebecca Lee, R.N., uma enfermeira Com sede em Nova Iorque. “A pele à volta dos olhos é muito sensível à hidratação e ao ambiente.”algumas pessoas apenas têm mais pigmento geneticamente (mais melanina) que pode levar a círculos mais escuros sob o olho,” Tania Elliott, M. D., alergista e oficial médico chefe da EHE, diz SELF. Para determinar se você está olhando para a escuridão do pigmento ou outra coisa, dermatologista Loretta Ciraldo, M. D., recomenda usar o dedo indicador para pressionar levemente abaixo do seu olho. “Se, quando você levanta seu dedo, você vê que o círculo diminuiu e então ele se torna escuro novamente, isso significa que o círculo é composto de vasos sanguíneos”, explica. “Se a pressão da luz não melhora nos círculos escuros, o problema é o excesso de pigmento.”Para iluminar círculos escuros causados pelo excesso de pigmento, ela recomenda o uso de um produto como o Dr. Andrew Weil para Minimizador de círculos escuros Mega-brilhantes, $46, que contém o agente de brilho vitamina C. demasiada exposição ao sol pode exacerbar a hiperpigmentação, avisa Lee, então certifique-se de usar protetor solar todos os dias. Algumas fórmulas são feitas para ser suave na área sensível do olho, como a Defesa UV olho físico SkinCeuticals, $105, que contém vitamina K, bem como ácido hialurônico, que ajuda a hidratar e pele plump.
idade
Natural de envelhecimento pode contribuir para círculos escuros de várias maneiras. Em primeiro lugar, quando envelhecemos, perdemos elasticidade e volume na nossa pele. Isso, explica o Dr. Sanders, ocorre quando a gordura na face se dissipa e a produção de colágeno abranda, diluindo a pele e fazendo com que ela perca a elasticidade. “À medida que este afinamento ocorre, os vasos sanguíneos podem tornar-se mais visíveis sob a pele, levando à aparência de círculos escuros”, diz ele. Além disso, o enfraquecimento do tecido conjuntivo pode causar a queda da pele, ou sacos, que dão um olhar pesado e sonolento.alimentos salgados se a sensação debaixo dos seus olhos for pior de manhã e melhor no final do dia, isso é provavelmente o resultado da retenção de fluidos-e que pode ser causada por comer muito sal, de acordo com Hadley King, M. D., um dermatologista no Skinney Med Spa e instrutor clínico de dermatologia no Weill Medical College da Cornell University. Para diminuir este tipo de puffiness, ela recomenda reduzir a sua ingestão de sal, aumentando a sua ingestão de água, dormir apoiado em um par de almofadas, e usando um creme para os olhos que contém cafeína, tais como 100% puro café Bean cafeína Creme Para Os Olhos, $26, para constrict vasos sanguíneos.
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