sempre cansado? Precisas de um impulso durante o teu dia ocupado? Bem, estás com sorte! Aqui estão 7 dos melhores lanches cheios de energia para adicionar à sua lista de compras. Se você tem um dente doce que precisa de satisfação ou simplesmente quer algo saudável que vai buscá-lo durante o seu dia, nós temos você.

1) pipoca

Este grampo de cinema não precisa ser reservado para a tela grande. A pipoca está cheia de hidratos de carbono e fibra, proporcionando energia de libertação estável e lenta para mantê-lo a funcionar durante todo o seu dia. Kernels de pipocas também são muito acessíveis – e, acredite, um pouco vale muito! Um punhado de grãos fará mais do que pipocas suficientes para você comer durante todo o dia. Agora, pode ser tentador polvilhar o açúcar ou chuvisco com xaropes, mas, se você precisa saborear suas pipocas, optar por opções mais saudáveis, como mel ou suco de limão. Queres comida picante? Porque não polvilhar um pouco de pimenta de caiena ou chilli em pó para um pontapé??

2) Hummus

quem não ama hummus?! Feito com grão-de-bico, este lanche popular não é apenas saboroso, mas está cheio de benefícios nutricionais também. Os grão-de-bico são uma boa fonte de hidratos de carbono e fibras complexas, proporcionando ao seu corpo energia estável. Mas, cuidado. Hummus trazido por lojas pode ser carregado com aromas que não são muito bons para você, então por que não ter uma chance de fazer o seu próprio e adicionar as suas próprias especiarias e condimentos? Perfeito para mergulhar, hummus vai bem com vegetais como cenouras, pepino e pimentos, então você vai estar enchendo em seu 5-a-dia, bem como aumentar a sua energia!

3) feijões Edamame

baixo em calorias, mas cheio de proteínas e fibras, snacking em feijão edamame são ótimos para aqueles que estão observando o seu peso e tentando conter esses desejos de lanches. Carregado com vitaminas e minerais, os feijões edamame contêm ácido fólico e ferro, que trabalham em conjunto para promover a energia e combater a fadiga. Por que não juntar seus feijões com outro lanche cheio de energia, como hummus, para os lanches finais!?Grenade® recarrega® bar

feito com butters de frutos secos naturais e aveia integrais, as nossas deliciosas barras de energia de aveia Reload® fornecem energia de libertação lenta para suportar o seu dia ocupado. Agora, acredite em nós quando dizemos, recarregar® não é a sua barra de aveia normal. Com três sabores saborosos para escolher, Recarregar® é embalado com sabor e oferece alta proteína e baixo teor de açúcar, tornando-se uma alternativa mais saudável para o seu habitual doce tratamento. Pequeno-almoço em andamento? Porque não experimentas o sabor de Muffin de mirtilo? Ou se você é um amante de chocolate, então os bilionários Shortbread e Chocolate Chunk são certo para conter seus desejos de açúcar. Nós podemos ser bias, mas Reload® é uma ótima maneira de aumentar seus níveis de energia, ao mesmo tempo que satisfazendo seus papilas gustativas.