Dentro: Descubra 7 rápido e fácil raiva de gestão de atividades para crianças a partir de uma criança terapeuta pode fazer com qualquer preparação que ajudam a construir saudável habilidades de enfrentamento. raiva não controlada tem o potencial de descarrilar um dia, uma semana ou uma vida. dar ao nosso filho um pontapé de partida para um futuro emocionalmente saudável e fundamentado significa ajudá-los a compreender e gerir melhor as suas emoções.

para a maioria dos pais, ajudar o seu filho a lidar com a raiva está no topo desta lista.

a Maioria de nós não recebi o memorando sobre como trabalhar com a raiva como uma criança (e, possivelmente, tem um monte de realmente confuso e mensagens negativas em que), então não é nenhuma surpresa que muitos pais encontram-se em uma perda quando se trata de se aproximar de gerenciamento de raiva para as crianças.como terapeuta infantil clínica, espero tornar este processo esmagador mais fácil para si, partilhando as minhas mais usadas (e mais eficazes) actividades de controlo da raiva para as crianças!uma das primeiras coisas de que falo com os pais dos meus jovens clientes é que criar uma criança emocionalmente inteligente é uma viagem e não um destino. É normal ver progresso na capacidade do seu filho de gerir as suas emoções num momento e depois vê-lo a voar pela porta a seguir.com o desenvolvimento da criança surgem os altos e baixos inerentes à capacidade de auto-regulação da criança. O primeiro passo para ajudar uma criança zangada é reconhecer como pai que a raiva é uma emoção saudável e normal para o seu filho expressar e que o seu filho vai precisar da sua ajuda para melhor compreender e geri-la.só quando criamos espaço para a raiva do nosso filho é que nos podemos tornar confiantes e calmos diante de pessoas pequenas com grandes emoções e enviar a mensagem que precisam de ouvir: quando se trata de raiva, é possível sair do Banco do passageiro e entrar no Banco do condutor. quando definimos um tom de trabalho com raiva em vez de resistir, podemos guiar o nosso filho de forma saudável.assim que tivermos esta fundação em baixo, podemos continuar a ajudar as crianças a explorar a raiva de formas mais concretas. Estas são 7 das atividades de controle de raiva que eu uso mais com crianças.

>> Alça de seu filho colapsos + intensas emoções em um ambiente de apoio e de forma saudável, HOJE, com Minha Calma Crianças Guia para a Regulação Emocional

7 Melhores Raiva de Gestão de Atividades para Crianças

Onde a raiva vive em seu corpo

Um passo crucial para entender a raiva é a descoberta de como física de uma emoção que é. É provável que todos reconheçamos como adultos as diferentes formas como a raiva aparece visceralmente para nós.ao explorar isto com crianças, eu discuto os sinais de raiva dos corpos. Quando o seu filho fica mais sintonizado com os seus corpos, sinais de raiva e sinais, é uma poderosa deixa de que está na hora de mudar de rumo.explorar isto com o seu filho é tão simples como fazê-los desenhar um retrato do seu corpo, depois colorir onde a raiva aparece/sai/vive, etc, e o que eles pensam que pode parecer.

As crianças geralmente desenham pesadamente sobre as mãos e a área da boca da imagem afirmando que “a raiva explode para fora das minhas mãos e às vezes joga brinquedos” ou “gritos de raiva para fora da minha boca com uma voz muito alta!”.é incrível ver como eles conceptualizam sua raiva na forma física. Na foto abaixo minha filha comentou:” É na minha cabeça porque é onde estão as minhas preocupações ” (muito perspicaz como a raiva é muitas vezes a primeira saída da ansiedade quando se trata de crianças).

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Personificar a sua raiva

a Nossa raiva é uma parte de nós, mas ele não tem a nos controlar. A raiva é uma emoção poderosa e muitas vezes se sente esmagadora e inquietante para as crianças.

uma ferramenta terapeuta fantástica que eu uso frequentemente com crianças está externalizando um problema ou desafio que uma criança está tendo. Se o seu filho está a lutar para gerir a sua raiva de forma segura, criando um nome e uma representação visual para a sua raiva, permite-lhes separar quem eles são como uma pessoa dos seus problemas de raiva.esta citação de um dos fundadores da terapia narrativa Micheal White descreve o poder da externalização.

A pessoa não é o problema, o problema é o problema. Quando uma criança pensa que é uma criança problemática porque Age sempre na escola ou causa conflitos em casa, é mais difícil ajudá-la a fazer mudanças. Nessa narrativa, o problema é ela.

Faça uma simples declaração para o seu filho ao longo das linhas de “parece que a raiva tem lhe causado muito estresse ultimamente. Que tal darmos um nome à tua raiva e desenharmos uma imagem do que achas que pode parecer”.

Quando o seu filho é capaz de ver o problema literalmente existente “fora de si”, eles podem objetivamente resolver o problema, ganhando maior conhecimento sobre o problema ou situação.

crie um espaço de pouso seguro para raiva

raiva muitas vezes se manifesta fisicamente para as crianças e, quando isso acontece, ter um lugar seguro e suave para aterrar irá longe para evitar a agressão para os outros e para melhorar o comportamento de uma criança neste momento.discuta a criação de um ‘espaço de aterragem’ Seguro ou de um’ canto de descontracção ‘ com o seu filho quando este está calmo e regulado (não no calor do momento de raiva).

Onde quer que seja prático e confortável para o seu filho em sua casa é um ótimo lugar para começar. Escolhemos um canto da nossa sala para adicionar muitas almofadas, bem como cobertores e uma cesta de ferramentas de calma.

usámos uma almofada de chão gigante, almofadas com diferentes texturas (isto é óptimo para dar uma contribuição sensorial calmante ao seu filho!), o nosso amigo aconchegado da geração consciente, e emoções flashcards para crianças.nós também adoramos Espremedimais (aqueles pequenos animais redondos)! Eles são super resistentes e você pode apertar ou empurrar sobre eles super duro!

iceberg de raiva

raiva é uma emoção complicada e quanto mais o seu filho pode entender como ele funciona, melhor eles estarão em chegar à frente dele. A raiva muitas vezes serve como um protetor ou máscara para outras emoções vulneráveis profundas.é mais fácil sentir-se zangado do que envergonhado, envergonhado ou magoado. O nosso subconsciente quer proteger-nos para enviar a sua equipa de defesa. A metáfora do iceberg de raiva é uma imagem fantástica que retrata isso para as crianças e constrói autoconsciência.todos os dias eles têm eventos, emoções e stresses que estão sob a superfície do que podemos ver como pais ou professores.

eles podem ser solicitados a refletir sobre diferentes emoções e circunstâncias durante o seu dia (ou semana), em seguida, escrevendo-os sob a superfície de seu iceberg raiva.quando o seu filho se torna claro sobre as suas verdadeiras emoções e stresses, pode ajudá-la a trabalhar através dessas emoções e resolver problemas em torno de situações desafiadoras.

Tornar um ‘gatilho tracker’

Ajudar a criança a explorar situações que facilmente defini-las permite-lhes desenvolver uma maior auto-consciência e, eventualmente, ser mais preparado em face dos frustrante circunstâncias através de resolução de problemas e de preparação.

pegue um pedaço de papel e crie várias caixas de cheques ao longo do lado esquerdo da página. Se o seu filho é mais novo, eles vão precisar que você preencha possíveis gatilhos de raiva/botões/Fusíveis. uma criança mais velha pode ser solicitado para ajudar a criar uma lista.

:alguém a mastigar com a boca aberta quando algo é injusto perder um jogo ficar preso aos trabalhos de casa preparar-se para a escola de manhã quando alguém me magoar, peça ao seu filho para verificar as caixas que se aplicam a eles e seguir discutindo as suas observações e as suas. É uma grande oportunidade para discutir os seus próprios gatilhos e como eles serão diferentes para todos.

Plano respiratório Big 3

uma forma simples de ilustrar o poder louco da nossa respiração é compará-lo a um controlo remoto para o nosso corpo e cérebro. Quando o seu filho está zangado ou agitado, o seu sistema nervoso simpático entra em acção, provocando uma respiração rápida e superficial.a respiração profunda estimula o nervo vago do seu filho, activando o sistema nervoso parassimpático, o que ajuda a acalmar e a aliviar a raiva e a ansiedade de uma criança. Respirar de boas qualidades é uma das melhores estratégias para acalmar as crianças. descobri que ter três técnicas de respiração no arsenal para as crianças escolherem dá-lhes algum controlo sem esmagá-las (e tu!).há inúmeras maneiras de tornar a respiração profunda criativa e concreta para uma criança zangada, mas aqui estão algumas das favas da nossa casa.:apagar velas de aniversário. Põe os 10 dedos para cima e manda-os apagar as velas o mais devagar possível.localiza a respiração da mão. Levante uma mão que inspire profundamente ao traçar para cima e lentamente exalando ao mover-se para baixo do dedo.Elsa breathing. Respire o maior e mais longo possível através do nariz e lentamente sopre a boca criando uma incrível escultura de gelo!respiração arco-íris. Comece na parte inferior do arco vermelho e inale no caminho para cima do arco-íris, exalando no caminho para baixo, adicionando Quantas cores quiserem.respiração de dente-de-Leão. Inspire para sentir o cheiro do dente-de-leão e expire através da boca lentamente soprando as sementes e fazendo um desejo.figura 8 respiração. Basta traçar uma figura oito no ar ou em uma superfície respirando de um lado e para fora do outro, pausando no meio.

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a Raiva escala

Esta atividade agrega diversos componentes principais da gestão da raiva para crianças e realmente fica no conceito de que a raiva ocorre em diferentes graus e severidade.

para fazer uma escala de raiva com seu filho você pode usar uma forma simples de gráfico de caixa (mostrado abaixo) ou um desenho simples de um ‘termômetro de raiva’. Ambos os gráficos permitem que a criança reconheça gatilhos por sua raiva, bem como como como a raiva pode mudar suas expressões faciais e características.

Se você estiver usando o termômetro conceito, basta colocar o número 10 na parte superior e 1 na parte inferior, solicitando o seu filho a pensar em lugares e coisas que trazem raiva/frustração e marca onde eles caem sobre a escala. Pode surpreender – te para onde vão certas coisas!actividades de Controlo da raiva para crianças nutrir as capacidades de regulação emocional do seu filho é algo que nunca se arrependerá de ter feito. Como bem seu filho pode navegar suas emoções desempenha um papel enorme em sua felicidade futura, sucesso e bem-estar.estas atividades de controle de raiva para crianças são grandes ferramentas práticas que podem ser feitas em pouco tempo e com poucos materiais.que Ferramentas de gestão da raiva recomendaria para crianças?

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