Commitment issues, or a fear of commitment, involves an unwilling to commit to a relationship. Este termo geralmente se refere a relacionamentos românticos, mas pode se tornar um problema em qualquer cenário. Desacordos, argumentos e separações podem afetar relacionamentos para aqueles com problemas de compromisso, então as pessoas que esperam por relacionamentos satisfatórios devem tomar medidas para identificar questões de compromisso e aprender maneiras de superar.quais são os sinais de problemas de compromisso?

o sinal mais simples de problemas de compromisso é quando uma pessoa tem uma série de relações insatisfatórias ou uma aversão a entrar em qualquer relação segura. As questões de Compromisso podem afetar negativamente qualquer tipo de relacionamento, seja familiar, profissional ou uma amizade, mas para a maioria desta peça, o termo vai se concentrar nas relações românticas.seis sinais de problemas de compromisso São:

1. Falha para aprofundar uma conexão emocional com seus parceiros
2. Emocional ou comportamental terminar o relacionamento quando o compromisso é solicitado
3. Aprofundar a ligação emocional muito rapidamente para a situação
4. Comportamental acelerar o compromisso por meio de ações como mover-se em conjunto, propondo, se casar, ou ter crianças
5. se Comunicar e de se comportar de forma inconsistente para enviar mensagens confusas para o parceiro
6. muitas Vezes sendo emocionalmente e fisicamente infiel

também é importante notar que o compromisso problemas não só impacta pessoas em relações heterossexuais, monogâmicas, românticas. Pessoas de todas as orientações sexuais e preferências de relacionamento podem enfrentar problemas ligados a questões de compromisso.embora as pessoas possam tradicionalmente ver as questões de compromisso como uma pessoa que resiste ou teme o compromisso, o oposto também é verdade, já que as pessoas exageram nas relações de forma inadequada.todas as questões de compromisso acabam por resultar em relações desconfortáveis e infelizes. Embora possam sentir-se intensos, excitantes e saudáveis no início, Estas relações acabam mal.

Mais especificamente, o compromisso de problemas em relacionamentos estão vinculadas a:1

• Pobre limites: onde as pessoas no relacionamento não é possível atender às necessidades uns dos outros na apropriado e maneiras confortável
• comunicação Disfuncional: com a problemática formas e tipos de discurso, onde a pessoa não se sentir ouvido, seguro e livre para expressar sentimentos
• a Confiança e a desconfiança: onde os parceiros não se sentir seguro no relacionamento e confiar plenamente no outro. Aqui, uma pessoa pode constantemente suspeitar de traição e infidelidade do seu parceiro uma falta de consentimento: uma ou mais pessoas na relação não concordando com os eventos ou situações que estão ocorrendo. A falta de consentimento em relacionamentos pode resultar em desconforto sexual, emocional, mental e físico e frustração

relacionamentos saudáveis exigem que todos estes aspectos estejam em equilíbrio para o sucesso, então se as questões de compromisso estão afetando apenas um aspecto, a relação inteira irá lutar.

causas de problemas de compromisso

tantas vezes, as pessoas se perguntam, ” Por que eu tenho problemas de compromisso?”e às vezes as respostas são tão simples como exemplos de infância pobres. Outras vezes, as causas podem estar relacionadas a condições de saúde mental complexas conhecidas para criar problemas com relacionamentos, como transtornos de personalidade, transtorno de estresse pós-traumático, ou transtorno de apego.2

nem todos os problemas de compromisso estão ligados a condições de saúde mental, uma vez que muitos estão associados a visões típicas ou experiências de vida. Causas comuns de problemas de compromisso incluem: 3,4

expectativas irrealistas

Uma vez que uma pessoa se envolve em um relacionamento, eles começam a estabelecer expectativas sobre o futuro com seu parceiro. Se as expectativas envolvem nunca ter um desacordo, sempre vendo olho-a-olho, e uma conexão sexual incrível, a pessoa será decepcionada com o tempo, resultando em um desejo de deixar o relacionamento.

Percepção de Alternativas Superiores

Algumas pessoas são confortáveis e contentes com o que tem em um relacionamento, enquanto outros procuram constantemente mais atraente parceiro que é mais atraente, tem mais dinheiro, ou vem de uma melhor família. Cometer é impossível quando sempre à procura da próxima melhor opção.relações sérias desbloqueiam oportunidades para benefícios tremendos, mas também leva à vulnerabilidade. As pessoas que foram feridas em relacionamentos eles mesmos ou viram outros se tornarem feridos podem se afastar do COMPROMISSO como uma forma de proteção.

apego emocional não resolvido

cada pessoa carrega fortes conexões com seus membros da família que determinam como as novas relações se formam e continuam. Com altos níveis de apego não resolvido, uma pessoa pode se sentir culpada sobre o início de novas relações, porque isso vai dificultar a sua capacidade de manter as relações familiares desejadas.

desequilíbrio da individualidade e da União

Todas as pessoas devem encontrar um equilíbrio entre a individualidade e a União. Idealmente, uma pessoa pode gastar seu tempo e energia emocional uniformemente dividida, enquanto confortavelmente estar sozinha e estar com os outros. Quando esses fatores estão fora de equilíbrio, uma pessoa nunca poderia querer estar sozinha ou nunca o que estar com outra pessoa. De qualquer forma, surgirão problemas de compromisso.

desencadeadores de problemas de compromisso

para problemas de Compromisso, as causas podem ficar adormecidas durante semanas ou meses antes de serem desencadeadas, ou podem estar presentes desde o início da relação. Cada pessoa carregará um conjunto único de gatilhos que afetam seus problemas de comunicação, mas alguns comuns incluem entrar em um novo relacionamento, progredir em um relacionamento, ou romper.para além de alterações significativas nas relações, algumas outras questões podem desencadear problemas de compromisso quando o parceiro:

• se Engaja em um comportamento suspeito
• Reside ou está sendo enganosa
• É infiel
• Empurra para um maior empenhamento
• Dedica muito ou pouco de energia para o relacionamento

O conjunto completo de causas e fatores desencadeantes de uma pessoa de compromisso de questões será exclusivo para o indivíduo com algumas pessoas que são impactadas por algo que é insignificante para os outros.os efeitos a longo prazo das questões de Compromisso as questões de compromisso levarão a uma ausência total de relações ou a uma falta de relações saudáveis, gratificantes e estáveis. Embora possam parecer equilibrados e benéficos inicialmente, relacionamentos envolvendo pessoas com problemas de compromisso sempre levam a disfunção a longo prazo sem tratamento.não só as relações sofrerão, mas sem as conexões fortes e equilibradas com os outros, outros aspectos da saúde e bem-estar de uma pessoa sofrerão. Em termos de saúde mental, o aumento do estresse decorrente de problemas de compromisso poderia alimentar novas ou piores condições, como depressão e ansiedade.

Pessoas que lutam com o compromisso vai perder uma série de benefícios que vêm com relacionamentos saudáveis, como:5

• o Aumento da longevidade: as pessoas em relacionamentos de longo prazo tendem a viver mais tempo
• cicatrização mais Rápida: as pessoas em relacionamentos de recuperação mais rápida de cirurgias
• a baixar a pressão arterial e melhor a saúde do coração: sendo mais relaxado em relações reduz sintomas cardiovasculares
• o Melhor sistema imunológico: com mais felicidade e mais baixos de estresse, as pessoas têm menos doença
• melhorar a saúde física: relações novas e duradouras ajudam as pessoas a exercitar mais tolerância à dor: ter um parceiro e pensar nessa pessoa pode diminuir a percepção de dor de uma pessoa sem a realização e apego de um relacionamento, as pessoas não colhem esses benefícios. Em vez disso, eles são forçados a gerenciar os efeitos indesejáveis de saúde física e mental de problemas de compromisso.superar as questões de compromisso: 7 Dicas para o sucesso de Relacionamento

  em muitas situações, uma combinação de tratamento profissional e acompanhamento em casa Pode reduzir significativamente o impacto das questões de compromisso e melhorar drasticamente a probabilidade de relacionamentos felizes e mutuamente benéficos que são feitos para durar. Com abertura e honestidade com o terapeuta, bem como trabalho duro e consistência, melhores relacionamentos são possíveis.Aqui estão sete maneiras de lidar com questões de compromisso:6,7

  compreenda as suas questões

  como mencionado, as questões de relacionamento e compromisso têm inúmeras fontes, por isso compreender a causa raiz é essencial. Uma pessoa com transtorno de personalidade limítrofe e trauma significativo terá de lidar com a sua situação de forma diferente de alguém com um recente mau rompimento.algumas questões de compromisso terão fontes gritantes, sendo outras mais obscuras. Por isso, as pessoas devem sempre consultar amigos, familiares ou profissionais de saúde mental para entender seus problemas.conhecer seus problemas também proporciona a capacidade de estabelecer metas claras e razoáveis para si mesmo. Alguém com um transtorno de personalidade anti-social vai enfrentar um desafio difícil se o objetivo é experimentar um relacionamento romântico típico, mas alguém com exemplos limitados de relacionamentos saudáveis pode realizar isso mais prontamente.

  saber & inverter as suas tendências

  Quais são as suas tendências? O que costumas fazer nas relações? No início da relação, saltas de cabeça, ou entras tão devagar que leva o teu parceiro à frustração?uma vez estabelecida a relação, você fica com medo e termina prematuramente a relação, ou fica nela muito tempo depois da felicidade ter partido? Enganas os teus parceiros, ou eles enganam-te frequentemente?responder a estas perguntas será desconfortável, mas o processo é tão importante. Uma vez que você conheça suas tendências, você pode começar a trabalhar contra eles. Se tenderes a mover-te muito depressa, força-te a abrandar. Se você ficar em relacionamentos por muito tempo, encontre maneiras de sair antes que a relação se torne muito negativa.

  Pratique uma comunicação transparente

  quando as pessoas têm problemas de compromisso, elas gastam muito tempo, energia e esforço trabalhando para esconder a verdade e manipular a relação. Ao mesmo tempo, eles não praticam habilidades de escuta ativas, de modo que as mensagens de seu parceiro não são ouvidas. Este processo prejudica sempre a relação, independentemente da intenção.

  para reverter o curso, a prática sendo aberta, direta e honesta com o seu parceiro. Não se esqueça de ouvir atentamente e admitir o que não ouviu. A curto prazo, uma comunicação eficaz é difícil, mas a longo prazo, as pessoas que usam a comunicação cheia de “declarações I” e palavras de sentimento irão melhorar as questões de compromisso.

  mudar a variável

  claro, a relação seria melhor se o seu parceiro simplesmente cumprisse todos os pedidos e concordasse com todas as opiniões, mas o seu parceiro ficaria satisfeito com isto? Desejarias mesmo uma pessoa que fosse tão facilmente influenciada? Afaste-se da ideia de mudar o seu parceiro e dê uma olhada mais profunda em mudar a si mesmo.

  pare de apontar o dedo ao seu parceiro e use a introspecção para se perguntar:

  • Como posso fazer o meu parceiro sentir-se Ouvido, compreendido e amado?como posso expressar meus pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades de forma mais eficaz?como posso quebrar os meus velhos padrões?o que estou disposto a sacrificar para tornar esta relação saudável?sobre o que estou disposto a comprometer, e o que não está aberto para negociação?

  não pode controlar o seu parceiro e tentar apenas danificar a relação. Controle-se e mude o mutável, encontrando como você pode melhorar a si mesmo.

  Extenda sua rede de suporte

  as pessoas bem arredondadas tendem a ser mais felizes e relatam maior satisfação com todos os tipos de relacionamentos. Desviando algum do seu tempo e atenção para amigos ou família, você pode estar melhorando seu relacionamento romântico.

  colocar demasiada ênfase numa relação aumenta o nível de pressão. Muita pressão geralmente leva a consequências indesejadas, por isso diversifique o seu sistema de apoio e estique a sua rede social.estar com amigos pode proporcionar a tão necessária separação do stress e tensão dentro de uma relação e pode oferecer uma nova perspectiva. Todas as relações precisam de um equilíbrio adequado de individualidade e união.

  procure as bandeiras vermelhas

  bandeiras vermelhas são características, qualidades e situações que sinalizam para você que a relação deve terminar. Alguns exemplos de bandeiras vermelhas incluem:abuso físico ou sexual ou violência abuso emocional padrões consistentes de desrespeito mentiras e comportamento suspeito uso problemático de substâncias infidelidade algumas pessoas com problemas de compromisso toleram as bandeiras vermelhas porque pensam que a outra pessoa vai mudar, ou sentem que este é o tipo de tratamento que merecem. Tipicamente, estes tipos de comportamentos de bandeira vermelha só aumentam de intensidade ao longo do tempo. Na realidade, ninguém merece suportar a dor e as dificuldades ligadas a estas bandeiras vermelhas.

  Balance Fun With Serious

  When relationships are too serious and feel like too much work, they are less likely to succeed. Certamente, os relacionamentos não são todos divertidos e jogos, mas se a felicidade, a alegria e a excitação se esgotaram de sua conexão, pode ser hora de Partir.planeie atividades interessantes e procure novas formas de construir e manter a relação. Consistência é uma característica positiva, mas muito do mesmo pode se sentir monótono.o equilíbrio aqui é tão importante. Se uma pessoa na relação está sempre a fazer luz da situação, pode sentir que não está a levar o compromisso a sério. Como tantos aspectos das relações, encontrar o equilíbrio adequado nesta área é um desafio, mas tão necessário.procurar tratamento para questões de compromisso é um passo importante no processo de identificação das causas e de trabalho para soluções criativas para o problema das relações pobres. O tratamento profissional para questões de compromisso vem em muitas formas, mas com um terapeuta experiente e um plano de tratamento sólido, as questões de Compromisso podem ser melhoradas para resolver completamente rapidamente.se uma pessoa está dentro ou fora de uma relação, a terapia individual para problemas de compromisso é uma opção eficaz. Para tratamento especificamente adaptado às características e necessidades únicas de uma pessoa, as pessoas devem considerar a reunião com um terapeuta individual.com a terapia individual, um cliente encontra-se um a um com o terapeuta para avaliar e tratar os problemas associados com os problemas de compromisso. Ao longo do caminho, o terapeuta pode trabalhar para ajudar a pessoa a entender os fatores subjacentes que causam os problemas e que desencadeia as complicações.

  A terapia de casais

  a terapia de casais é uma forma importante de abordar as questões de compromisso, seja como um complemento às sessões individuais ou como o único tratamento. Terapia de casais envolve a reunião de parceiros com um terapeuta em conjunto para explorar questões que afetam o seu relacionamento.a terapia de casais irá abranger muitos tópicos e irá frequentemente focar-se em: melhorar o nível de comunicação dentro da relação gerir desacordos e encontrar formas mais eficazes de resolver a tensão estabelecer limites em torno do sexo e da intimidade. Mesmo relações saudáveis e funcionais podem beneficiar das sessões.por vezes, a melhor maneira de resolver os problemas de compromisso é aprender com outros com experiências semelhantes. Terapia de grupo para problemas de compromisso poderia envolver um terapeuta facilitando sessões com muitos clientes conectados por problemas de relacionamento semelhantes.os grupos de apoio online ou em pessoa também podem oferecer informações úteis sobre relacionamentos enquanto constroem um sentido de comunidade com outros que lutam com o compromisso. Embora útil para muitos, as pessoas devem praticar alguma cautela como grupos de apoio geralmente falta a presença de um terapeuta profissional.

  recursos adicionais para aqueles com problemas de compromisso

  muitas organizações úteis e eficazes estão empenhados em ajudar as pessoas a terem melhores relações. Algumas organizações incluem:

  • CDC Namoro Assuntos: prevenção da violência nas relações e na promoção de relacionamentos saudáveis
  • Um Amor de Fundação: educar e capacitar as pessoas sobre relacionamentos saudáveis
  • A Relação Fundação de ensino de relacionamentos saudáveis na escola e a organização