Hey, você está cansado de bater sua carne por absolutamente nada?

Se a sua resposta for sim, então bem-vindo este post é apenas para você.há muito tempo que sofria de masturbação compulsiva até encontrar a verdade amarga. O que é pornografia e masturbação não traz benefícios, é apenas uma coisa demorada que nos torna viciados nisso.de acordo com a pesquisa, a dependência à pornografia é muito poderosa do que qualquer tipo de dependência no mundo.sim, Leste-o bem, mais poderoso do que qualquer vício no mundo inteiro.mas não te preocupes, estou aqui para te ajudar a sair deste vício embaraçoso.

só há uma maneira de vencer esta armadilha de merda, e é começar um desafio nofap.o que é o NoFap?sem pornografia, sem Masturbação.é uma espécie de desafio que as pessoas enfrentam para combater a sua dependência da pornografia.

Nofap pode fornecer inúmeros benefícios para você, é por isso que muitas pessoas estão participando deste desafio por 90 dias.porquê 90 dias?quando consome demasiada pornografia, afecta o seu cérebro e pode causar-lhe vários efeitos secundários. O teu cérebro precisa de tempo para recuperar completamente.pornografia e masturbação podem causar disfunção Sexual, ansiedade, baixa libido e muitos outros efeitos secundários que podem destruir a sua vida.90 dias a nofap pode reiniciar a cablagem cerebral.passar noventa dias parece impossível de alcançar, mas é possível se você realmente quiser se salvar do vício do PMO (pornografia, masturbação e orgasmo).

40 benefícios do NoFap

os benefícios do nofap incluem impulso na resistência e testosterona, clareza Mental, foco, auto-confiança, melhorar o processo de pensamento, fome por sexo real, melhorar as habilidades sociais, e menos ansiedade.

1:- o sexo real torna-se melhor.

você vai desfrutar mais da empresa do seu parceiro. Ver pornografia destrói a tua vida sexual. Cria distância entre si e o seu parceiro.quando você vai começar o Nofap, você vai notar que o sexo real é muito melhor do que a pornografia e a masturbação.

2:- Aumento da energia.nem sequer te apercebes de quantos nutrientes essenciais perdes cada vez que te masturbas a ver pornografia.desistir da masturbação e da pornografia aumenta a testosterona em 45% no dia 7, o que pode aumentar os níveis de energia. No entanto, tem-se notado que a testosterona volta ao normal após uma semana. Mas não se preocupe, não afetará seus níveis de energia.você vai se sentir energizado cada vez, um aumento na energia é um sentimento incrível btw.

3:- Desejo sexual intenso

o seu desejo sexual irá aumentar (um verdadeiro desejo sexual ) depois de completar um par de semanas em nofap, os desejos sexuais subir como louco.o sexo verdadeiro é muito melhor do que masturbar-se com pessoas que nem sequer conheces. Mais desejo sexual significa que você vai perseguir mulheres reais.4: – Aumenta a auto-confiança.ver pornografia dá-lhe uma injecção instantânea de dopamina, e começa a gostar de a ver porque o seu cérebro está a receber uma injecção de dopamina sem qualquer trabalho árduo.trabalhar no duro e alcançar o sucesso também dá ao seu cérebro um impulso de dopamina, mas é um processo a longo prazo, e o seu cérebro não gosta.a dopamina é como comida para o cérebro, e o cérebro tenta sempre encontrar esses tipos de trabalhos em que pode obter a maior explosão de dopamina em menos tempo. a pornografia é a maneira mais fácil de fazer o cérebro sentir-se feliz, dando-lhe o que quer “dopamina”.

cada vez que você vai se sentir deprimido, seu cérebro vai começar a dizer, “assistir pornografia vai diminuir o seu estresse”, e é assim que o vício começa, lentamente.uma vez que você vai entrar na armadilha da pornografia, ele vai começar a sugar a sua confiança, prejudicando seus níveis de dopamina significativamente. Você não vai se sentir animado e feliz em vez disso você vai se sentir triste e deprimido, e uma pessoa que sempre se sente triste e deprimido também carece de auto-confiança.mas aqui vem o desafio da NoFap para o resgate. O seu nível de dopamina vai voltar ao normal, mas pode demorar meses.no meu caso, fui profundamente afectado pela pornografia e foi por isso que demorou quatro meses.

Leia mais sobre Nofap e confiança

5:- Vais aproveitar cada segundo da tua vida.

a vida tem apenas 700800 horas de duração (média), e desperdiçamos horas assistindo a uma coisa tão estúpida que nos faz sentir culpados depois.tem de escolher o que quer, sentar-se e masturbar-se para pessoas aleatórias e sentir-se triste ou passar uma noite memorável com os seus amigos próximos e desfrutar da vida.

NoFap challenge fornece – lhe o seu precioso tempo, um tempo para viver a sua vida ao máximo.o tempo é limitado e não deve desperdiçá-lo!o Kevin e eu lançámos um programa chamado “reinício cura” que te vai ajudar a livrar-te completamente do vício da pornografia e da masturbação.este programa não é grátis, no entanto, valerá cada cêntimo.

pode visitar o programa de reinicialização da cura clicando aqui!

6: – Mais autocontrolo

autocontrolo é tão difícil hoje em dia por causa da tecnologia, é quase impossível controlar-nos e não usar o nosso telefone ou PC.durante a nofap, você vai lutar contra os impulsos quase diariamente, e cada vez que você vai derrotar os impulsos de ver pornografia, seu auto-controle vai aumentar porque os impulsos da pornografia são os mais fortes, e você não está temendo disso, em vez disso você está lutando e ganhando, que o que mais importa, e isso vai aumentar o seu auto-controle significativamente.

7:- não estou sempre a pensar em pornografia.quando vemos muita pornografia, começamos a olhar para as raparigas de forma errada, isso é embaraçoso porque elas nem sabem quem tu és e tu estás a pensar em fazer sexo com elas.eu costumava ter pensamentos como estes, mas agora, não diria que desapareceu completamente, mas sim que diminuiu o suficiente.

Nofap ajuda a reorganizar o seu cérebro, e você vai começar a ver todos como um ser humano, não um material sexual.

pornô é algo que tem que limpar longe do seu cérebro o mais rápido possível, caso contrário estes tipos de pensamentos continuarão a vaguear em sua mente.

eboot Cure tem as estratégias que são muito eficazes para lutar com pensamentos relacionados com pornografia, muitas pessoas têm usado essas técnicas para matar o vício pornô. Vejam a cura de reinicialização agora!8: – ser capaz de atingir o orgasmo.consumir demasiada pornografia torna o teu cérebro viciado nela, como disse anteriormente, e vais ter dificuldade em ter orgasmo especialmente para as mulheres.quando tive uma recaída após 34 dias na minha terceira tentativa, tive um orgasmo muito intenso e senti que estava na nuvem 7.todos verão este benefício, posso garantir-lhe.

9:- memória afiada.está a ter problemas em lembrar-se das coisas? Então a nofap pode ajudar-te. Não sei a ciência por trás disso, como aumenta nossa memória, mas sim, e eu pessoalmente observei isso.

Você vai começar a se lembrar de coisas que você estava esquecendo facilmente, porque NoFap vai ajudá-lo a apagar a memória pornô presente em seu cérebro, e vai ajudá-lo a preencher esse lugar vazio com algo mais conhecedor.muitas pessoas que começaram a fazer nofap descobriram que seu poder de memória está aumentando rapidamente.

(Por que 1000 pessoas como você abandonam a pornografia e a masturbação se inscrevem para saber o segredo)

10: – mais focadas.

o nível de concentração vai aumentar, você vai começar a se concentrar em pequenas coisas de perto. Se você está encontrando problemas ao ler um livro, você pode começar um desafio nofap a partir de hoje.hoje em dia, as pessoas querem tudo o mais rápido possível, só não querem esperar por nada e é perigoso porque reduz os níveis de concentração.

concentração é vital para tudo o que você faz em sua vida, porque impede a mente de vaguear sem rumo em todas as direções. sem concentração, não se consegue nada. Basta olhar à sua volta para ver a verdade desta afirmação. O trabalho feito com uma mente concentrada torna-se mais agradável.

11:- Voz mais profunda.

Nofap pode ajudá-lo a obter uma voz mais profunda. A minha voz ficou pesada depois de começar o nofap, porque a testosterona e a voz pesada estão de alguma forma relacionadas.de acordo comigo, uma voz mais profunda pode impressionar qualquer um.eu estava assistindo a uma palestra sobre química orgânica, o professor me fez uma pergunta e quando eu estava dando a resposta, ninguém estava dando atenção a ela e quando meu amigo se levantou e deu a mesma resposta, cada pessoa naquele salão era como, quem é esse cara, ele tinha um líder como a voz.naquele dia eu aprendi, as pessoas percebem você como um líder quando você diz algo em voz alta e clara, e que o que me fez perceber o quão importante é ter esse tipo de voz.

12: – Aumento dos níveis de testosterona.a testosterona é a hormona mais importante para o homem. O nível de testosterona aumentará 45% no dia 7 de nofap de acordo com a PubMed.

Nofap irá produzir um nível natural de testosterona no seu corpo.quando vê pornografia, o seu cérebro recebe uma quantidade excessiva de dopamina. Heroína e masturbação para um filme pornográfico, a mesma quantidade de dopamina.nível baixo de dopamina significa nível baixo de testosterona.se quiser o nível mais elevado de testosterona que o seu corpo é capaz de produzir e manter, deve iniciar o Nofap.

Nofap aumenta a testosterona, leia

13:- Não há mais ejaculação precoce.masturbar-se demasiado pode causar problemas de ejaculação prematura. Mas a nofap pode ajudar-te a lutar com este embaraço.quando você começa o nofap, o sexo se sente bem e você será capaz de ficar no momento, em vez de se concentrar na ejaculação, você tem que parar de se esquivar. Alguns de vocês devem estar a perguntar-se, o que é o edging?esquivar é como quando vemos pornografia, mas não nos masturbamos.pare de fazer isso porque destrói as suas conquistas nofap, e também convida grandes problemas que conhecemos como ejaculação precoce.

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14:- cabelo forte.a queratina é o nutriente mais essencial para o seu cabelo e unhas, e o nosso esperma contém queratina quando nos masturbamos, perdemos alguma quantidade de queratina, e essa pode ser a razão pela qual as pessoas que fap muito geralmente têm cabelos finos e queda de cabelo.se fez tudo para impedir que o seu cabelo caísse e ainda não está a assentar, porque não dar uma injecção de nofap.a proteína é também extremamente importante para si, porque os folículos pilosos são feitos principalmente de proteína. A falta de proteína no organismo tem sido mostrado para promover a perda de cabelo.de acordo com o Dr. Kamal Patel, o sémen é de 50% em peso e contém uma variedade de nutrientes.os cabelos tornam-se muito suaves e fortes, queres saber mais? ler.

15: – melhor resistência.aumentar a sua resistência é importante para um estilo de vida saudável, pois pode ajudar a baixar a frequência cardíaca, a pressão arterial e a queimar gordura.as pessoas que se envolvem mais em pornografia e masturbação geralmente dão mau desempenho em qualquer atividade que requer boa resistência em comparação com aqueles que não o fazem.

E mais uma coisa, Você também terá resistência forte quarto, mas para isso, você terá que esperar por 90 dias, porque nofap leva tempo para reiniciar todas as suas falhas que você fez em seu passado.

16: – as pessoas vão respeitá-lo mais.perder demasiado a auto-estima acaba com a tua auto-estima. Costumava pensar que era um falhado, que já não tinha confiança. no entanto, uma esperança fraca estava lá dentro de mim, um dia vou mudar-me, mas precisava de algo mágico.agora reparo que as pessoas me ouvem sempre que digo alguma coisa. A confiança ajuda – nos a alcançar o sucesso, leia aqui

17: – não há mais stress

Existem muitas maneiras de diminuir o stress na sua vida como meditação, ouvir música, praticar desporto, mas a nofap também pode ajudá-lo a reduzir o stress na sua vida.como eu disse, a nofap ajuda a encontrar o teu verdadeiro eu, o mesmo tipo que deixaste para trás por causa da pressão social. Encontrar o teu verdadeiro eu Faz-te feliz e satisfeito.18: – olhos vivos.eu não tenho nenhuma prova científica e isto é apenas uma afirmação, puramente baseada na minha experiência pessoal. No entanto, reparei que as pessoas que se queixam muito, usam óculos.um dos meus amigos, Gaurav, disse-me que sempre que se masturba, sente que está a ter dificuldades em ver as coisas de perto.agora ele está em NoFap, e ele diz que agora ele não sente aquela irritação que costumava ocorrer quando ele costumava se masturbar muito, e eu sinto que os olhos estão observando o mundo melhor em NoFap do que antes.19: – raiva e raiva.você terá respeito por si mesmo e por esse respeito, você pode lutar com qualquer um.quando você fap demais você provavelmente não se defendeu, você era apenas um beta que ninguém gostava de você, ninguém queria falar com você.

isso não significa que eles vão começar a gostar de você por causa do nofap. Significa que eles vão definitivamente começar a respeitá-lo, porque agora você está se defendendo.- pele brilhante.

quando você vai estar na jornada de Nofap, sua pele vai começar a brilhar e todos vão começar a notar isso, mas eles não sabem a razão por trás dele.quase 99% das pessoas não sabem nada sobre o nofap. É magia para pessoas como nós.o desbotamento faz a nossa pele parecer chata como se não tivéssemos tomado banho durante muito tempo. Talvez para alguns descrentes, este ponto pode parecer falso, no entanto, só pode ser sentido ou notado por pessoas que praticaram NoFap ou praticando NoFap. Leia mais

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21:- melhor sono.

enquanto estiver a tomar nofap, terá a melhor qualidade de sono. Também te lembrarás mais dos teus sonhos.vai precisar de menos sono para se sentir descansado.

também, quando você vai estar na jornada de nofap, após 2-3 semanas você pode entrar em uma condição chamada “flatline” por causa dessa flatline você pode ter dificuldade em conseguir um bom sono. Para mais detalhes leia o ponto 25.estão relacionados?

22: – aumento da auto-motivação.ver pornografia e masturbar-se demasiado faz-te sentir vergonha de ti próprio, podes começar a odiar-te também.

mas quando você se defende e começa a praticar nofap, você vai começar a se amar porque agora você não tem nada a esconder.eu costumava ser um tipo deprimido que tinha pensamentos suicidas no passado, só porque não era muito bonito, não era alto ou musculado, e não era assim tão esperto.mas agora todos na minha faculdade sabem o meu nome. Isso é só por causa da nofap, eu sei que algumas pessoas podem estar a pensar que é tudo falso, mas deixe-me dizer-lhe que é tudo 1000% verdade.23:- sem depressão.

a depressão é um problema grave no mundo de hoje. Não há nenhum estudo sólido que sugira que sim há uma conexão entre pornografia e depressão.embora alguns possam achar fácil desfrutar da pornografia com moderação, outros podem usá-la compulsivamente. Alguns também podem sentir culpa ou vergonha depois, o que pode ter um impacto na sua saúde emocional.

de acordo com Healthline.com um estudo de 2007 concluiu que as pessoas que vêem pornografia com mais frequência têm maior probabilidade de se sentirem sozinhas.

no entanto, o estudo foi baseado em uma pesquisa de 400 pessoas, e foi auto-relatado — indicando que há muita margem para erro.outro estudo, publicado em 2018, utilizou uma amostra de 1.639 indivíduos para investigar uma ligação entre depressão, uso de pornografia e definições individuais de pornografia.os pesquisadores descobriram que algumas pessoas se sentem culpadas, perturbadas ou de outra forma angustiadas ao ver conteúdo sexual. Estes sentimentos podem afectar a sua saúde emocional.24: – A Ansiedade Social desapareceu.a ansiedade Social é uma doença que o impede de viver a sua vida. Evitará situações que a maioria das pessoas considera normais.”

Você pode até ter dificuldade em entender como os outros podem lidar com eles tão facilmente.quando evita todas ou a maioria das situações sociais, isso afecta as suas relações pessoais.de acordo com estudos, a pornografia pode deixar os consumidores a sentirem-se pior do que antes de clicarem.com o tempo, os consumidores podem ficar mais deprimidos, solitários, socialmente isolados e mentalmente ansiosos do que nunca.

Nofap coloca uma barreira entre você e a pornografia, portanto, ajuda a combater a ansiedade e melhorar as habilidades sociais.

a pornografia é a coisa mais merdosa do mundo e é por isso que eu criei 100% de programa de recuperação de pornografia para você. Se quiser sair da pornografia para sempre, Clique aqui para ver o programa.

25:- flatline (não é um benefício).

Este é emocionante, depois de 2-6 dias em NoFap, você pode entrar em uma fase chamada “Flatline”

normalmente quando você começa a sua jornada de nofap você sente desejos de assistir pornografia e masturbar.

Você vai parar de ter esses impulsos depois de 2 a 6 dias, eu não sei quando a não responder vai acabar, mas geralmente dura de 3 a 30 dias, e também depende de quanto tempo você tem sido viciado em pornografia.

é uma zona onde você não terá emoções de ter sexo ou assistir pornografia.você vai sentir isso por 1 a 3 semanas e depois disso, tudo vai se tornar normal.

muitas pessoas ficam assustadas com isso, eles começam a ter pensamentos como nofap é falso ou algo assim, mas isso é um processo normal do reboot.

enquanto você está praticando nofap você não tem que se assustar muito sobre isso, é muito comum.

Leia Nofap Flatline

26: – ajuda a reduzir os círculos escuros

círculos escuros podem afetar a sua personalidade porque faz uma face perfeita parecer feia, e tentamos cobri-la usando cosméticos diferentes e fica pior.

Existem muitas maneiras diferentes que você pode encontrar na internet sobre como eliminar círculos escuros, mas a melhor coisa que você pode fazer para remover círculos escuros permanentemente é tomar um desafio Nofap.o esperma contém uma proteína estrutural conhecida como colagénio, que é muito essencial para uma pele saudável. O colagénio ajuda a ficar saudável, clara e pele mais apertada.além disso, você olha para a tela durante horas e horas, e isso afeta seus olhos e você fica em círculos escuros, mas quando você está em um desafio Nofap você não usa o seu telefone muito, e isso ajuda seus olhos.

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27: – Chega de mãos suadas

isto é realmente insano, eu não sei por que ninguém está falando sobre isso. Lembro-me que costumava fugir dos apertos de mão… sim, As minhas mãos estavam tão suadas.sempre que me sentia nervoso as palmas das mãos começaram a ficar molhadas, não sei porquê e sempre me senti muito desconfortável.Nofap ajudou as minhas palmas a voltarem ao normal porque agora não sinto muito nervosismo ou medo de palco.

28: – Você Vai Ficar Rico (isto não é uma piada, Eu sou o exemplo)

você ouviu que “tempo é dinheiro”? Fica mesmo bem aqui. Perdes horas e horas a ver um tipo Qualquer a divertir-se, e perdes o teu precioso tempo.vamos imaginar um cara que quer fazer algo grande em sua vida e ele tem que trabalhar duro para obtê-lo, mas o que ele está fazendo, desaparecendo enquanto vê estranhos Fazendo Sexo, Dormindo, e repetindo, ele terá sucesso em sua vida? Claro que não.toda a gente tem um sonho, um objectivo que quer alcançar, mas ficou preso a este vício embaraçoso.

tudo no limite é bom, mas quando você o excede, ele se torna um vício, e acredite em mim é muito difícil sair de um vício.

Nofap fornece – lhe o seu tempo que você mais precisa para se tornar uma pessoa de sucesso.

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29:- Maior Bíceps

o Músculo cresce absurdamente durante Nofap, Sêmen é de apenas 1 por cento do esperma, o resto é formado acima de 200 separado de proteínas, bem como Vitaminas e Minerais, como Cálcio, Vitamina C, Potássio, Fósforo, Sódio, Vitamina B12, e de Zinco

Todos estes nutrientes ajudar os nossos músculos a crescer e se torna o nosso sistema imunológico mais forte.

Nofap aumenta os níveis de testosterona em 45% numa semana e o nível de testosterona desempenha aqui um papel fundamental.a testosterona é responsável pela melhoria da massa muscular. A massa corporal mais inclinada ajuda a controlar o peso e aumenta a energia.quando entrei para o ginásio há 6 meses, não estava a funcionar para mim, a Nofap deu-me força e agora as coisas estão diferentes, os meus músculos estão a crescer mais depressa do que nunca.sabe muito bem quando os bíceps saem da Tshirt ler Posts semelhantes: confiança no NoFap: como o NoFap o torna confiante voz NoFap: como tornar a sua voz mais profunda

30:- Momentos menos embaraçosos

todos passaram por momentos embaraçosos de alguma forma em sua vida, mas o que você fará se isso começar a acontecer todos os dias.

Nofap ajuda a lutar com ansiedade e torna a vida mais suave. A minha vida antes da nofap estava cheia de dores, mas agora, onde quer que vá, todos me respeitam e me vêem como um homem intelectual, não como estúpido.depois de completar este Desafio de mudança de vida, notei outro benefício da nofap e é agora que sempre olho as pessoas nos seus olhos, e quando digo algo que as pessoas prestam atenção a ele.

31:- Cantar (pode ser engraçado, mas verdadeiro)

Depois de completar a primeira semana de níveis de testosterona Nofap sobe em 45% (Como já mencionei acima muitas vezes), e seu impacto sua voz, você vai notar, sua voz está se tornando mais profunda e mais alta.adoro cantar, mas quando se afoga demasiado, vai sentir-se cansado e a sua voz não soa bem só por causa da baixa energia.quando comecei a tocar Nofap, a minha voz começou a soar mais viva e cheia de energia.curiosamente, as mulheres acham os homens com uma voz mais profunda mais atraentes sexualmente.

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32:- marcas mais elevadas (não estou a brincar)

Nofap faz o seu cérebro funcionar, e irá descobrir que está mais concentrado Agora do que nunca. Ele também lhe fornece o tempo que você precisa para melhorar suas habilidades.

eu sempre tenho média de marcas, mas eu costumava sentir, eu poderia ter conseguido melhor do que isso se eu tivesse focado um pouco mais, mas sempre que eu comecei a estudar para minhas provas após às vezes, meu cérebro começou a se concentrar em coisas aleatórias, mesmo apesar de eu não estava interessado neles.agora não acontece comigo, agora tenho boas notas e toda a gente me pergunta Como estás a tirar essas notas…eles não sabem o segredo por trás disso. Minto-lhes sempre que estudo muito.

33 – olhar para os olhos

quando se AFPA demasiado, afecta os níveis de testosterona.a testosterona baixa pode resultar em falta de confiança e perda de motivação. Também pode diminuir a capacidade do homem de se concentrar ou criar sentimentos de tristeza.quando passar um par de semanas em Nofap, vai notar, agora está a olhar as pessoas nos seus olhos e isso não o está a fazer sentir desconfortável.as raparigas adoram quando um homem olha para os seus olhos, isso mostra como estás interessado nela. a falta de contato visual durante uma conversa não é bom mostra o seu nível de confiança, que você não está confiante.

34:- Respeito pelas meninas

quando vemos esses tipos de vídeos, começamos a olhar para todas as mulheres como aqueles atores, e pensamentos começam a se desenvolver em nossa mente que podemos ter sexo com qualquer mulher, todos eles querem apenas sexo, mas isso não é verdade.

Nofap ajuda a eliminar esses tipos de pensamentos da sua mente e diz à sua mente que nem todas as mulheres são iguais.

35: – aumento das competências sociais

você vai achar muito fácil se comunicar com as pessoas e elas vão entender o que você está tentando dizer.as pessoas vão ouvir – te quando disseres alguma coisa, porque os poderes mágicos da nofap vão fazer-te sentir um líder, e as pessoas ouvem sempre um líder, não um falhado.

36: – linguagem corporal melhorada

é extremamente importante ter movimentos corporais adequados e postura ao falar no palco em frente de uma audiência. A linguagem corporal é realmente essencial em todas as formas de comunicação.reparei que a minha postura corporal mudou muito e ainda está a melhorar, isto é, quando deixamos de cair, a estabilidade mental aumenta e a ansiedade diminui, ajuda a nossa forma de interacção com os outros.

37:- sentir que pode ultrapassar qualquer obstáculo

nada o impedirá de alcançar o sucesso porque se tornará mais forte e mais forte após cada vez que derrotar os impulsos de bater punhetas.você terá um forte sentimento de que eu posso atravessar qualquer obstáculo na vida, ninguém pode me parar, exceto eu.

38:- Melhora o seu pensamento crítico

o pensamento crítico é a habilidade de pensar clara e racionalmente sobre o que fazer ou o que acreditar. Envolve a capacidade de se envolver em pensamento reflexivo e independente. Alguém com habilidades de pensamento crítico é capaz de fazer o seguinte :

• entender as conexões lógicas entre as ideias
• identificar, construir e avaliar argumentos
• detecção de inconsistências e erros comuns no raciocínio
• resolver problemas de forma sistemática
• identificar a relevância e a importância das ideias
• refletir sobre a justificação das próprias crenças e valores

o pensamento Crítico não é uma questão de recolha de informação. Uma pessoa com boa memória e que sabe um monte de fatos não é certamente bom em pensamento crítico.

um pensador crítico é capaz de entender as consequências do que ele sabe, e ele sabe como fazer uso da informação para resolver problemas e procurar fontes relevantes de informação para se informar.

O Pensamento Crítico aumenta após cada dia com sucesso que você completa no nofap, e nos ajuda a desenvolver uma pessoa melhor.

39:- ajuda a superar a procrastinação

procrastinação é a ação de atrasar ou adiar algo. Depois de ver pornografia e ejacular, geralmente ficamos preguiçosos, e começamos a atrasar o trabalho. Desde que comecei a nofap, descobri que estou a adiar menos do que naqueles dias em que me masturbava todos os dias.

40:- faz de si um herói no seu próprio olho

alguma vez se sentiu nojento depois de desmaiar, eu sei que a maioria de vocês se sentiria enojada. É porque sabemos como a masturbação excessiva é má para a nossa saúde e para o nosso futuro, mas ainda o fazemos, ainda nos entregamos à frente daquele demónio PMO.

Nofap desenvolve a crença em si mesmo e faz você perceber o verdadeiro potencial de si mesmo. Em última análise, começas a amar-te e tornas-te um herói aos teus olhos.

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