Foto: Saw Palmetto
o Que é?a serra palmetto, uma pequena palmeira que cresce selvagem do Texas para a Carolina do Sul nos Estados Unidos, recebe o seu nome a partir dos caules com dentes de serra espinhosos que se encontram na base de cada folha. As suas propriedades medicinais derivam dos seus bagos Negros-azuis. Os nativos americanos regularmente consumidos viam palmetto como alimento e usavam-no como um tónico. Long um favorito na Europa, saw palmetto é agora um dos 10 suplementos mais vendidos nos EUA também.o que faz?
Saw palmetto tem uma longa história de uso folclórico, foi historicamente usado para tratar distúrbios do trato urinário, e foi dado a indivíduos frágeis como um tónico geral. Ao longo dos anos, também tem sido empregado para aliviar tosse persistente e melhorar a digestão. Hoje, saw palmetto principal reivindicação à fama é a sua capacidade de aliviar os sintomas de uma glândula próstata aumentada—um uso verificado por muitos estudos científicos respeitáveis.quais são os principais benefícios?os médicos rotineiramente prescrevem a saw palmetto para o aumento benigno da próstata conhecido medicamente como BPH: “hiperplasia prostática benigna” ou “hipertrofia prostática benigna. Quando a glândula próstata do tamanho de nogueira se torna aumentada( uma condição que afeta homens com mais de 50 anos de idade), ela pode pressionar a uretra, o tubo que transporta urina da bexiga através da próstata e para fora do pênis. Os sintomas resultantes incluem micção frequente e dolorosa, fraco fluxo urinário e dificuldade em esvaziar completamente a bexiga.os investigadores acreditam que o saw palmetto alivia os sintomas do BPH de várias formas. Também parece alterar os níveis de vários hormônios que causam as células da próstata a se multiplicar, e pode conter a inflamação e reduzir o inchaço dos tecidos. Estudos também descobriram que o saw palmetto produz menos efeitos secundários (como impotência) e resultados mais rápidos do que as drogas convencionais da próstata. No entanto, a sua segurança e eficácia a longo prazo ainda não são conhecidas.quais são os benefícios adicionais?palmetto pode ajudar a aliviar os sintomas de prostatite crónica (inflamação da glândula próstata) e dor pélvica crónica, embora a investigação tenha produzido resultados mistos. Pode ajudar cerca de metade dos homens com alopecia. Tradicionalmente, é usado para tratar a impotência e infertilidade nos homens e é pensado para ser um afrodisíaco.num estudo internacional de 1.000 homens com BPH moderado, dois terços beneficiaram de uma receita médica para a próstata ou viram o palmetto durante seis meses. Aqueles que usavam a erva tinham menos problemas com efeitos colaterais. No entanto, a medicação convencional reduziu significativamente o tamanho da próstata considerando que o efeito de saw palmetto foi muito menos dramático, particularmente em homens que tinham muito grande próstatas. Os autores do estudo concluíram que a erva pode ser mais apropriada quando a glândula é apenas ligeiramente ou moderadamente ampliada.um estudo com 811 homens com BPH comparou o inibidor da 5-alfa-redutase tansulosina com saw palmetto. Os pesquisadores encontraram a droga convencional e a erva igualmente eficaz, com a droga mais provável de causar distúrbios da ejaculação. Adicionalmente, um pequeno estudo de três meses que comparou o palmetto com a prazosina do agonista Alfa revelou sintomas reduzidos, embora a prazosina tenha sido ligeiramente mais eficaz.como o tomo?Escolha os suplementos de Palmetto saw feitos a partir de extractos padronizados para conter 85 a 95% de ácidos gordos e esteróis—os ingredientes activos nos bagos que são responsáveis pelos efeitos terapêuticos da erva. Tem cuidado se estás a pensar em receber quantidades mais elevadas. Os estudos científicos não examinaram os efeitos de doses elevadas.se estiver a utilizar bagas secas, marque 2 a 4 gramas por dia. Se você está usando um extrato líquido (1:2) Ir para 2 a 4,5 mililitros por dia. Para o extracto liposterólico, tome 320 miligramas por dia divididos em duas doses. Para outras preparações siga as instruções do fabricante ou consulte o seu médico.Pode Demorar um a dois meses até ver os benefícios de saw palmetto. Como saw palmetto tem um sabor amargo, aqueles que usam formas líquidas podem querer diluir o extrato em uma pequena quantidade de água. A erva pode ser tomada com ou sem alimentos, embora tomá-la com o pequeno-almoço ou jantar irá minimizar o risco de indisposição do estômago.embora alguns profissionais de saúde recomendem beber um chá feito de serra de palmetto, tal cerveja pode não conter quantidades terapêuticas dos ingredientes activos e pode não proporcionar quaisquer benefícios reais para o tratamento do BPH.
Leia cuidadosamente o rótulo ao comprar uma fórmula masculina.”Embora a maioria contenha Palmetto saw, eles geralmente também incluem uma série de outras ervas ou nutrientes e alguns destes podem não ser certos para você. Além disso, a quantidade de serra palmetto nestes produtos pode ser muito pequeno para ser de qualquer uso.