não É preciso ser um atleta profissional para ver como um mau sutiã pode tornar o trabalho fora desconfortável. Sem um apoio que se encaixe bem, ou não vai funcionar ou não vai gostar.

não importa o tamanho do copo com que você está trabalhando, o truque é descobrir se o seu sutiã se encaixa corretamente antes de você estar em uma posição comprometedora, ou seja, saltando por todo o lado ou completamente sufocando-se. Então, olhe para estes sinais sutis que você está usando o sutiã esportivo errado, e use estas dicas para encontrar o perfeito para o seu par:

1. Não é tão confortável como o teu sutiã diário. Porque a actividade física submete os seios a stress que pode fazer com que o tecido mamário se estique ao longo do tempo, o soutien desportivo cabe é tão importante — ou ainda mais importante-do que o ajuste do seu soutien diário, diz Jenny Altman, especialista em estilo e encaixe em ILOVEAGOOD.com 2. É o mesmo que usaste no trabalho. Todos os dias sutiãs sub-fios podem levantar e separar os seus seios durante todo o dia, mas eles não vão fornecer o apoio que você precisa no ginásio. Pode ter algo a ver com o fato de que os seios tendem a se mover em uma figura oito quando você faz exercício, diz a Vice-Presidente de design Global da Nike, Julie Igarashi, que recentemente passou mais de 600 horas testando atletas em movimento para desenvolver o novo sutiã Pro Revival da Nike. 3. Tem mais de seis meses. Tal como todos os Soutiens, os Soutiens desportivos estendem-se ao longo do tempo. É por isso que eles precisam ser substituídos após quatro a seis meses, dependendo da sua frequência de desgaste e qualidade de cuidados. Para estender a vida de seus sutiãs esportivos, tratá-los como Lingerie extravagante: lavar as mãos (Experimente enquanto você toma banho!) and hang dry. Se você precisa usar uma máquina de lavar roupa, jogue-os em um saco de lingerie para proteção extra. E nunca colocá-los no secador, o que pode causar encolhimento, desintegrar o tecido, esticar a forma, e arruinar o fio inferior. “É suicídio”, diz Altman. 4. A banda sobe pelas traseiras, ou estás a usar o gancho mais apertado. É um sinal revelador de que o soutien ou é muito grande ou esticado, o que significa que ele não vai fornecer suporte adequado — mesmo se as tiras estão intactas. (Porque a banda de sutiã, não as correias, faz a maior parte do trabalho, a sua banda é a sua melhor amiga quando se trata de suporte.) A banda deve caber aconchegado, mas não dolorosamente. 5. As correias penetram-te na pele. Enquanto Estilo de correia (ou seja, correias de corrida ou correias largas) é uma preferência pessoal, as correias nunca, nunca deve doer. Se causam dor, é porque a banda não oferece apoio suficiente. 6. Uniboob. Há uma razão pela qual alguns Soutiens esportivos têm Copa separadas: separar seus seios permite que o ar circule e encapsula cada mama para suporte extra que beneficia cada tamanho do copo. 7. Os teus mamilos estão visíveis. Altman recomenda sutiãs esportivos com moldagem leve nos copos-mesmo para mulheres de peito pequeno. Enquanto moldagem não tem nada a ver com o tamanho ou suporte, ela faz com que uma forma mais suave, arredondada e em todo o lado mais lisonjeiro.8. Estás a usar o mesmo soutien para o yoga que usas quando corres. É como usar um sapatinho de ballet para correr uma maratona. Um sutiã esportivo para yoga ou balé pode ser um número leve, sem costura, mas você vai querer um mais solidário (ou seja, mais espessa, cinta almofadada, Copos moldados, e até mesmo subwire) para correr e outras atividades rigorosas. O soutien leve favorito de Altman é o soutien Racerback Fit, $ 15.00, de Aerie: