HealthyWage oferece desafios de bem-estar com grande prêmio em dinheiro para as equipes de trabalho que podem marcar a maior perda de peso ou alcançar certas métricas estabelecidas pelo Programa de Bem-Estar Corporativo de uma empresa.
Por exemplo, um desafio de equipe pode levar a um prêmio de US $10.000 dividido entre esse grupo de trabalho que marca A maior perda de peso. Algumas das competições envolvem a empresa colocando algum dinheiro para seus funcionários, enquanto outras exigem que os funcionários contribuam e apostem uns contra os outros para atingir seus objetivos.desafios baseados em aplicações.a tribo.A plataforma fitness e health challenge oferecida por seus esportes favoritos, fitness ou influenciador nutricional é uma forma de promover um modo de vida mais saudável. Todo empreendedor tem esse traço competitivo dentro e este aplicativo é obrigado a trazê-lo para a superfície. Isso inclui jogadores de equipes esportivas profissionais como o Los Angeles Chargers e o Denver Broncos, bem como treinadores profissionais e atletas. Deve ser inspirador enfrentar alguém que admiras, com a oportunidade de interagir com as tuas personalidades preferidas.relacionado: é psicologicamente forte o suficiente para ser um empreendedor?fazer novos desafios também é uma ótima maneira de manter as coisas frescas. Mas não são apenas desafios de fitness; Você também pode criar concursos promovendo a alimentação limpa e outros hábitos saudáveis importantes. Um assistente pessoal semelhante a Siri também o ajuda a registar rapidamente os seus níveis de alimentação e actividade para o ajudar a superar os seus objectivos de fitness da época de férias!
um maior concurso de perdedores.assim como o programa de TV, você será capaz de recriar uma competição de perda de peso em sua empresa. Um kit no Pinterest contém todas as regras oficiais do show e o formato para configurar este divertido desafio de fitness orientado aos resultados no trabalho. É uma boa maneira de fazer desafios individuais ou de equipa para baixar esses quilos.
um desafio completo de saúde e fitness.enquanto algumas competições se concentram no peso, outras vão para desafios físicos. Para incentivar uma abordagem completa à saúde e bem-estar, você pode projetar um desafio de fitness que aborda a fitness e nutrição. Estabelecer um período de tempo como dois meses ou um quarto, bem como criar métricas específicas para indivíduos ou equipes para se reunirem, a fim de ganhar um prêmio.milhas para a caridade.recompensa os seus empregados por se inscreverem em milhas de caridade onde a sua corrida, caminhada ou ciclismo podem ser transformados em dinheiro para a caridade da sua escolha. Ter sua empresa se tornar um patrocinador corporativo para que você possa se envolver em uma causa digna e “caminhar a conversa” sobre a necessidade de fazer o bem social na comunidade. Você também pode optar por fornecer outro prêmio ou recompensa de sua empresa para o indivíduo com mais milhas (e dinheiro levantado).
5K e obstáculos.
5K e obstáculos.
crie um incentivo para incentivar os funcionários a se inscreverem juntos para uma corrida de obstáculos de 5K ou de equipe. Estes numerosos na maioria das localidades, angariando fundos e sensibilizando para as causas nacionais, como o cancro da mama e os sem-abrigo.
Você pode optar por dizer aos seus funcionários para correr ou andar o 5K enquanto concede prêmios da empresa a finishers top-timed. Na pista de obstáculos da equipe desafios como a corrida de lama quente e suja, Corrida de cor, a corrida Spartan, e outros, você pode incentivar vários departamentos ou grupos a formar equipes, distribuindo prêmios com base em colocações top.recompensa actos de bondade.
Faça das coisas do tipo uma competição. Você pode se perguntar o que isso tem a ver com fitness. Bem, porque parte de ser saudável é o teu bem-estar mental e emocional, fazer coisas simpáticas faz com que tu e a pessoa que recebe se sintam melhor.por exemplo, sempre que leva um colega a almoçar ou desfruta da sua pausa com eles, leva-os a passear ou ajuda-los com algo fora do trabalho, como um movimento ou uma tarefa, ganha pontos. Aqueles com mais pontos em um período designado ganhar algum tipo de recompensa.concurso de comida saudável.qualquer um pode trazer donuts ou encomendar uma pizza para o almoço, mas quem pode fazer as mais saborosas e saudáveis opções de refeição para o potluck do Escritório? Transforma o teu próximo potluck num concurso. Você pode fazer um teste de sabor cego onde os funcionários trazem sua receita com a informação nutricional.quem tiver a refeição mais saborosa com a melhor nutrição ganha um prémio. Não só canaliza essa tendência de competitividade, como também ajuda os funcionários a compreender que a alimentação saudável pode ser fácil e deliciosa. Certifique-se de compartilhar as receitas em um e-mail da empresa ou postá-los na plataforma de compartilhamento de arquivos no escritório.desafio de escalada de escadas.se você trabalha em um prédio de escritórios onde existem as escadas, então você pode incentivar todos a saltar no elevador. Crie diferentes desafios onde os funcionários podem usar um aplicativo fácil ou FitBit para rastrear sua contagem de escadas. Em seguida, entregue prêmios para a pessoa que fez o maior número de passos em geral ou aquele que fez o maior número de escadas no menor tempo de um dia ou semana, ou outra variação.desafio de bicicleta para o trabalho.
este concurso foi concebido para incentivar a aptidão, ao mesmo tempo que ajuda o ambiente, deixando os veículos em casa. Aqueles que andam de bicicleta para o trabalho pode receber um café da manhã saudável. Ou, você pode torná-lo em mais um concurso, onde a pessoa que motos para trabalhar mais, no espaço de um mês ganha algum tipo de prêmio ou recompensa em dinheiro com base na quantidade de gás que salvo por não dirigir para o trabalho.melhor você mesmo desafio.
todos têm objectivos diferentes, mas todos devem envolver a ideia de que o bem-estar e a aptidão englobam o físico, mental e emocional. Para alguns, é até espiritual.relacionado: melhorar a cultura da empresa começa com o bem-estar e cria um desafio no local de trabalho que encoraja os seus funcionários a inscreverem-se numa aula ou programa, a inscreverem-se num ginásio ou a participarem numa actividade comunitária que envolva auto-aperfeiçoamento. Pode ser sobre habilidades profissionais ou objetivos pessoais. Aqueles que o fazem podem receber um reembolso, dias de folga ou qualquer outro incentivo.
Mile-a-day challenge.
nem todos vão querer enfrentar um enorme desafio de fitness. Por exemplo, o maior desafio perdedor pode imediatamente desencorajar alguns funcionários. Eles podem sentir que não conseguem fazê-lo ou alcançá-lo. Portanto, faz sentido criar um programa de fitness em escala. Isso faz com que seus funcionários se movam independentemente de sua idade, peso ou capacidade.
tente um desafio menor como o desafio do mile-a-day. Todos os funcionários que podem andar, correr, correr ou bicicleta (incluindo uma estacionária) uma milha por dia e documentar que eles fizeram isso. Aqueles que podem passar o mês todo ganham um prémio. Isso também permite que mais de um vencedor, o que amplia o incentivo para enfrentar o desafio. Pode até tornar-se um hábito que evolui para mais actividade física.
mas, envolva-se.
não deixe estes desafios apenas para os seus funcionários. Envolva-se como líder da empresa. Além disso, certifique-se de que as equipes de gestão também participam. Ver-te a ti e à liderança a assumirem as tuas próprias metas de fitness pode ser incentivo suficiente para te juntares a nós. Além disso, mostra o quanto te preocupas com o bem-estar deles.