adicione aos meus artigos

alguma vez sofreu de nevoeiro cerebral ou simplesmente deseja que o seu foco mental poderia ser um pouco mais aguçado? nossos cérebros desempenham um papel enorme em como lidamos com a vida – desde o início de cada dia e até o momento em que fechamos os olhos à noite. O cérebro até desempenha um papel na forma como dormimos, então este órgão incrível está realmente a trabalhar 24 horas por dia para nós.descubra 11 ervas naturais que podem aumentar a sua produtividade, melhorar o foco mental e aumentar o seu total poder cerebral!

gotu KOLA

Native to South East Asia, Australia and India, Gotu Kola is typically used as a tónico to balance overall brain function. É reconhecido pela sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e suportar a função da memória. Mais especificamente, esta erva é também um adaptogénio, o que significa que pode ajudar o seu corpo a “adaptar-se” ao stress mais eficazmente… algo que também ajuda com clareza mental!esta bela erva não é apenas uma estrela na culinária mediterrânica! Rosmaninho é também um impulsionador do cérebro, particularmente quando usado como um óleo essencial na aromaterapia. O olfato de óleo essencial de rosmaninho é acreditado para melhorar a eficiência e a proficiência em tarefas mentais. Além disso, o óleo essencial de alecrim também pode ajudar com a retenção de memória. Super benéfico para os alunos ou qualquer um aprendendo uma nova habilidade!esta erva tem sido tradicionalmente utilizada para ajudar no tratamento de doenças do sistema nervoso. Pode ajudar ainda mais com pensamento claro, foco e concentração mental. Algumas pessoas que usam o relatório Vaha que ele tem um efeito levemente estimulante e é, portanto, muitas vezes recomendado para pessoas com baixo humor ou “pensamento lento”. Também acredita-se que a varha ajude na desintoxicação do tecido cerebral.ASHWAGHANDA sente-se sobrecarregado de trabalho? Enforcado? Esmagado e queimado? Se sim, ashwaghanda pode ser a erva certa para ti! Tem sido tradicionalmente usado na medicina ayurvédica para rejuvenescer e melhorar a função cerebral. Na verdade, estudos mais recentes sugerem que pode até ajudar as células nervosas dentro do hipocampo a se ramificarem corretamente. acredita-se que esta erva ajude a tratar a exaustão nervosa e prevenir a deterioração das células cerebrais. Ashwaghanda pode oferecer o benefício adicional de apoiar o seu sistema imunológico, que é provável que seja um pouco mais baixo se você tem estado queimando a vela em ambas as extremidades! Como a maioria das outras ervas que impulsionam o cérebro, ashwaghanda pode ajudar com clareza mental, processamento de informação e desempenho cognitivo geral.esta erva ayurvédica foi considerada uma ajuda global eficaz para estimular o cérebro. Em particular, bacopa pode melhorar a memória, reduzir o stress, aumentar a capacidade de aprendizagem e melhorar a função mental. De notar, Bacopa também foi reconhecido por fornecer proteção contra a doença de Alzheimer. Isto pode ser devido à sua capacidade potencial para reduzir beta-amilóide no cérebro e menor inflamação.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Tecnicamente uma raiz, esta antiga planta tem sido usada durante séculos no seio dos tradicionais naturais, terapias de cura. Acredita-se que Rhodiola seja particularmente útil durante períodos de estresse e pode ajudar a melhorar o desempenho cerebral e físico quando estamos nos sentindo esgotados. Além disso, rhodiola também pode ajudar a modular o nosso humor, reduzindo a ansiedade e depressão. Também pode ajudar com a fadiga mental e retenção de memória.HUPERZINE-A

um derivado de um musgo Chinês único, Huperzine-A recebeu atenção como uma potencial medida preventiva da doença de Alzheimer. Pesquisas recentes sugerem que pode bloquear uma enzima no cérebro que destrói a acetilcolina.; um neurotransmissor que transmite informação entre as células cerebrais. Mesmo dentro de indivíduos saudáveis, Huperzine – A pode aumentar a função cerebral e melhorar a memória.esta erva tem sido usada por muitos séculos dentro de práticas de cura antigas e acredita-se que oferece inúmeros benefícios cognitivos. Algumas pesquisas sugerem que ginkgo biloba pode ajudar a curar e regenerar as células em seu cérebro, o que é claramente uma boa notícia para a sua função mental, especialmente à medida que envelhecemos! Estudos adicionais sugerem que esta planta potente também pode aumentar a memória, a atenção e até mesmo a inteligência.
importante: Ginkgo é um anticoagulante reconhecido e não deve ser usado em conjunto com AINEs, ibuprofeno, aspirina, varfarina ou qualquer outro medicamento anticoagulante.o nosso cérebro é um órgão vascular e não pode funcionar de forma óptima sem um fornecimento adequado de sangue. Tulsi foi encontrado para ajudar a oxigenar o cérebro e aumentar a circulação, o que pode proporcionar muitos benefícios para a nossa função cognitiva global. Algumas pessoas que usam tulsi também relatam que ele eleva seu senso geral de bem-estar, então pode ser útil para o humor também!nenhum artigo para estimular o cérebro estaria completo sem uma menção honrosa desta erva popular! O Ginseng é famoso por aumentar a vitalidade e melhorar a função mental. É também um adaptogénio reconhecido, o que significa que também pode ajudar o seu corpo e cérebro a lidar melhor com os efeitos do stress. Além disso, ginseng pode até mesmo proteger as células cerebrais contra toxinas e beta-amilóide, que é integral para prevenir o declínio mental relacionado com a idade.acredita-se que Brahmi funcione apoiando o sistema nervoso e o cérebro. Em particular, brahmi pode ajudar as esferas esquerda e direita do nosso cérebro a trabalhar em conjunto mais sinergisticamente. Isso foi encontrado para aumentar a memória, inteligência, foco e capacidade de aprendizagem. Brahmi também pode oferecer um benefício secundário de reduzir o estresse. Acredita-se que fornece suporte adrenal, aliviar a ansiedade, tratar a insônia e ajudar com a resiliência emocional. por favor, note: algumas terapias à base de plantas podem interagir com medicamentos, ou estão contra-indicadas em certas condições de saúde. Por favor, consulte o seu prestador de cuidados de saúde confiável antes de usar terapias à base de plantas.

Se você está procurando as últimas pesquisas e informações sobre a reversão da inflamação crônica, cura seu intestino naturalmente, melhorando seus níveis de energia, e conquistando a ansiedade e esmagamento para o bem, então o nosso último cume é para você! Clique aqui para saber mais sobre os assuntos alimentares Cimeira de Bem-Estar Total e salvar o seu lugar livre!