é difícil encontrar uma boa playlist quando se é vítima de abuso emocional e narcisista. Eu procurei por alguns on-line e não tive muita sorte, então eu decidi criar minha própria lista de músicas que eu coletei ao longo dos últimos anos que me ajudaram. Há tantas grandes canções que captam o tumulto emocional que uma vítima de abuso sente. Ouvir música que captura como você se sente pode ajudar a curar seu coração e mente durante os tempos mais difíceis. Adicionei pessoalmente estas músicas à Minha Lista de reprodução e ouvi-las quando preciso. Por favor, sinta-se livre para comentar abaixo se você tiver alguma música que você sente que deve ser adicionado à lista.Warrior-Demi Lovato esta é uma das minhas canções favoritas porque capta como me senti nos últimos anos. Depois de toda a raiva e decepção numa relação construída sobre mentiras e enganos. Eu sei que a Demi escreveu esta canção sobre as suas próprias batalhas pessoais, mas se leres as letras podes ver como esta canção é verdadeira. Assim, esta é a canção que me inspirou a trazer o meu nome de equipa “Guerreiro próspero”.
2. Jar Of Hearts-Christina Perri esta música é outra das minhas favoritas pessoais. A letra desta canção é tão poderosa e captura as batalhas emocionais e os ciclos de abuso que uma vítima atravessa.
3. Mau sangue-Taylor Swift acredito que a Taylor passou por uma série de relações com narcisistas. Ela tem um monte de grandes canções que se relacionam a estar em um relacionamento emocionalmente abusivo. Não consegui encontrar a versão só com ela e é mais emocional do que a versão com o Kendrick Lamar. Se leres as letras dela, podes sentir a dor dela e relacionar-te com elas ao teu nível.
4. Taylor Swift esta é outra das minhas canções favoritas da Taylor. Ela canta sobre como o abuso verbal a afetou. Se leres a letra dela e vires como ela fala sobre como ele a corta sempre com as suas palavras. Mas esta música é mais leve e dá-lhe esperança após o abuso, que você pode seguir em frente e ser feliz sem este relacionamento abusivo.
5. Deixe-o ir-James Bay esta é uma grande canção para qualquer tipo de rompimento ou relacionamento que correu mal. Mas reconheci algumas das letras desta música com as quais definitivamente me identifico. “Eu costumava reconhecer-me que é engraçado como os reflexos mudam” é um dos versos que se destacam para mim. Como vemos tudo de forma diferente depois do abuso, sendo tão felizes e apaixonados no início do relacionamento para acabar apenas uma concha de nós mesmos.
6. Try-Colbie Caillat esta canção tem tanto significado para mim, de todos os ciclos de abuso (15 anos dela) que eu suportei de meu marido narcisista. Fizeram-me acreditar que todos os problemas do nosso casamento foram causados por mim e que eu tinha de mudar e fazer tudo como eu esperava. Foi um ciclo interminável de desilusão. Eu tentava tanto, mas nunca era bom o suficiente. Na letra há tanta coisa com que me posso relacionar da minha vida, é como se tivesse sido escrita para mim. I still get very emotional when I listen to this song, yet I know it is all behind me now…
7. A Jessie J a passar por uma relação verbalmente abusiva, esta canção atingiu-me porque canta para a tua alma. “Sê fiel a quem és!”é um verso na canção que fala comigo. Além disso, quando ela diz “não faz mal não estar bem” é reconfortante para uma vítima quando estamos a passar por um tumulto emocional. Lê o resto das letras dela, são tão poderosas.
8. Hot N Cold-Katy Perry eu amo Katy Perry e sua música e eu costumava me relacionar com essa música muito antes de perceber que eu era casado com um narcisista. Um verso da letra que realmente se destaca para mim é” é preto e é branco ” porque ele sempre me diria que não há áreas cinzentas aqui, é preto ou branco. E também quando ela canta “And I can’t get off this ride” é como os ciclos típicos de abuso e como nós somos sempre sugados de volta. É como uma montanha-russa doentia e retorcida do inferno!!
9. Kelly Clarkson é claro que você precisa ter um pouco de Kelly Clarkson nesta lista! Adoro isto forte porque nos permite enfrentar os abusos e seguir em frente. A partir de suas letras Um dos meus versos favoritos é “graças a você estou finalmente pensando em mim” esta canção é sobre exatamente o que ela está cantando, o que não mata você faz você mais forte. Seguir em frente e começar de novo é a melhor parte!
10. Humana-Christina Perri esta canção significa como me senti durante todo o meu casamento, fingindo ser feliz numa relação abusiva. Anos a tentar corresponder às suas expectativas e a tentar fazê-lo feliz, apesar de nunca ter sido suficiente. Vivendo a vergonha e o embaraço de todas as mentiras que ele contaria às pessoas sobre mim. É preciso muita coragem para enfrentar o teu abusador, e sim, somos apenas humanos. Mas separar-se do abusador parece ser super humano. Esta música e a letra lembram-nos que não há problema em desmoronar-se, não há problema em sentir, não há problema em sair e essa é a parte mais difícil.