Os adultos Precisam Jogar - 10 Maneiras de se Divertir Mais e Jogar Mais Como Adultos

os adultos precisam jogar

Diversão e lazer não deve terminar com a infância.agora és um adulto, e o tempo para brincar e divertires-te acabou, certo? Errado! Os adultos podem, e devem, brincar e se divertir. Na verdade, existem estudos que mostram os muitos benefícios de jogar para adultos, que incluem aumento da criatividade, produtividade e sentimentos de bem-estar.os adultos precisam de brincar. Abaixo você vai encontrar dez maneiras em que os adultos podem jogar mais e se divertir mais.

1. Definir o objetivo de jogar mais. Comece por definir um objetivo para se divertir mais. Quando pensamos em estabelecer metas, geralmente pensamos em coisas sérias, tais como perder peso, deixar de fumar, ganhar mais dinheiro, ou começar uma pequena empresa. No entanto, o objetivo de se divertir mais é tão importante quanto aqueles objetivos mais adultos. Afinal de contas, qual é o sentido de ser magro, ter mais dinheiro e ter o seu próprio negócio se não se está a divertir?2. Decide O Que A Diversão Significa Para Ti. Muitas vezes os adultos nem se lembram do que gostam de fazer. Ou talvez tenham superado as coisas que gostavam de fazer no passado e não tenham conseguido identificar coisas novas de que gostam. Se este é você, há dois passos que você precisa seguir:

primeiro, sente-se e faça uma lista das coisas que você gostava de fazer quando criança. Então, reveja a sua lista e destaque aquelas coisas que ainda parecem atraentes.
Google “fun ideas for adults” ou “bucket list ideas”. Estás à procura de ideias sobre coisas divertidas que talvez queiras experimentar. Uma vez que você tem sua lista, como antes, destacar as idéias que soam mais interessantes.

3. Definir um mínimo de Diversão. Assim como você diz a si mesmo que você vai se exercitar por pelo menos meia hora por dia (eu sinceramente espero que você está dizendo a si mesmo isso), diga a si mesmo que você também vai fazer algo divertido por pelo menos meia hora por dia. Além disso, faça o seguinte:

reserve um dia por semana em que você vai ter um mínimo de duas horas de diversão.reserve pelo menos duas semanas por ano, que vai dedicar inteiramente a divertir-se.

4. Põe Diversão Na Tua Agenda. Se não marcares alguma coisa, é pouco provável que aconteça. Portanto, se você quiser jogar mais e se divertir mais, você tem que agendá-lo.além disso, diversão de Agendamento é importante para a sua produtividade. Como eu explico no meu eBook, faça isso acontecer! a diversão de agendamento vai fazer com que seja menos propenso a procrastinar. Por quê? Pense desta forma: é como se você tivesse duas pessoas diferentes vivendo em sua cabeça. Uma destas pessoas é adulta e a outra é uma criança.o adulto quer começar a trabalhar. Eles querem terminar o relatório de progresso que é para segunda-feira, e preparar as declarações de impostos com muito tempo de sobra antes que eles têm que ser arquivados. No entanto, o miúdo na tua cabeça tem outras ideias. Eles poderiam se importar menos com o relatório e as declarações de impostos. O miúdo só quer brincar e divertir-se!a questão é esta: se alguma vez esteve perto de crianças, sabe que não pode forçá-las a comportarem-se e estarem sentadas o tempo todo. Se fizeres isto, eles revoltam-se. Ou seja, eles vão atrapalhar-te quando estiveres a tentar trabalhar. Se queres que um miúdo fique quieto, tens de lhes prometer uma recompensa. A recompensa é a hora de brincar.se o miúdo souber que há patinagem no gelo às 15:00, ou que vais dançar às 20:00, ou que vais passar toda a tarde de sábado a construir modelos de aviões, o miúdo vai acalmar-se e permitir que o adulto trabalhe até essa altura. Marcando diversão, tanto o adulto como o miúdo na tua cabeça ganham.

A fim de se certificar de que você atinge o seu objetivo de se divertir mais e jogar mais, agendá-lo.

5. Criar uma gaveta de brincar. A while back the book “Simple Abundance: a Daybook of Comfort and Joy” by Sarah Ban Breathhnach spent several months on the New York Time bestsellers list.uma das coisas que Ban Breathhnach recomenda em seu livro é criar uma gaveta de conforto para” armazenar pequenas indulgências “para” aquelas noites em que você sente que gostaria de puxar as capas sobre sua cabeça e nunca sair.”Ele deve incluir itens para mimar a si mesmo, no entanto você vê mimando.

Usando a gaveta de conforto como inspiração, crie uma gaveta de brincar para aqueles momentos em que você precisa de uma pausa do trabalho e você só quer ser bobo por um tempo. Aqui estão algumas ideias para coisas que você pode incluir na sua gaveta de jogos:

quebra-cabeças.livros para colorir para adultos – as vendas de livros para colorir para adultos estão subindo. Afinal, colorir é uma atividade absorvente e relaxante. Alguns dos best-sellers da Amazon incluem Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book and Enchanted Forest: An Inky Quest & Coloring Book.Play-Doh-há massa para adultos agora, mas acho que a versão das crianças é óptima.
LEGOs

Quando tiver alguns minutos de sobra aqui e ali, abra a sua gaveta, escolha alguma coisa e jogue.6. Combinar Diversão Com Outras Atividades. Pensa nas coisas da tua lista de afazeres, e depois procura maneiras de as tornar mais divertidas. Por exemplo, eu já mencionei exercício. Quando a maioria das pessoas pensa em exercício, pensa em auto-sacrifício e trabalho árduo. No entanto, o exercício pode ser divertido.Aqui estão algumas ideias.:

Compre em torno de uma classe de exercício que você gosta. Tenta SoulCycle, Zumba, dança de varão, e assim por diante. Não pares até encontrares uma aula que te agrade.Junta-te a uma equipa desportiva. Se você adorava jogar futebol ou beisebol quando criança, encontrar uma equipe para adultos e entrar.
Gamify your exercise. Como ilustração, Se você correr, obter um aplicativo que lhe permite fingir que você está sendo perseguido por zumbis. Vais manter-te em forma, sobreviver a um apocalipse zombie, e divertires-te, tudo ao mesmo tempo.Lembras-te dos castelos insufláveis? Foram tão divertidos! O equivalente adulto é um mini-trampolim! E acontece que refazer é um dos melhores exercícios que existem.

7. Diverte-te mais no trabalho. No meu post, 25 maneiras de se divertir mais no trabalho, eu explico que a diversão e o humor no local de trabalho têm muitos benefícios.Reúna os estudos lá fora que mostram como divertir-se no trabalho tem um impacto positivo na linha de fundo, e prepare uma apresentação para o seu chefe. Além disso, voluntário para criar e dirigir um “comitê divertido”. Vais começar a divertir-te mais no trabalho, e os teus colegas vão adorar-te por isso.8. Ter Encontros Com O Seu Outro Importante. A noite de encontro não tem de ser um jantar e um filme. Em vez disso, você pode ir a um parque temático, ir em uma caça ao tesouro, ou jogar paintball. Afinal de contas, como eu explico no meu post “18 maneiras de manter o seu relacionamento forte”, você estará fortalecendo o seu relacionamento mantendo a brincalhona viva.9. Fazer amizade com uma pessoa divertida. As pessoas com quem andas terão um enorme impacto na tua vida. Se você precisa reaprender como relaxar, ser mais espontâneo, rir mais, e simplesmente estar mais disposto a jogar, procurar alguém que já está fazendo essas coisas. Então, segue-os.10. Sair com uma criança. Crianças pequenas sabem como brincar e divertir-se. Quando preciso de me divertir mais, visito os meus sobrinhos. Eles nunca decepcionam. Na verdade, visitei-os na quarta-feira da semana passada. Fizemos malabarismos, jogámos um jogo que envolvia saltar pela casa, e até dançámos com a canção do Joey Montana, “Picky”. Foi fantástico!

conclusão

como adulto, tem todo o direito de se divertir. Na verdade, os adultos precisam de brincar. George Bernard Shaw disse uma vez: “nós não paramos de jogar porque envelhecemos; envelhecemos porque paramos de jogar.”

Use as dez dicas acima para adicionar mais diversão e jogar à sua vida. Vive a tua melhor vida jogando mais e divertindo-te mais.