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Você dizia sempre planejado para amamentar, mas, em seguida, você recebeu a notícia: você está tendo gêmeos. Ou talvez trigémeos ou múltiplos de ordem superior. A amamentação ainda é possível? É! E mesmo que você também precise complementar, a consultora de lactação Karen Gromada (autora de múltiplos maternos e ela mesma a mãe de gêmeos; seu site www.karengromada.com está cheio de informação) diz: “Amamentação exclusiva é obviamente melhor e muitas vezes possível, mas alguma amamentação é sempre melhor do que nenhuma amamentação, e mais amamentação é melhor do que menos.”

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Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para fazer mais do aleitamento materno quando você tem mais de um bebê:

1. Lembre-se, cada bebê é uma pessoa pequena única (mesmo que seus múltiplos são idênticos) que acontece que vem como parte de um conjunto. Isso significa que cada um terá necessidades diferentes e enfrentará desafios diferentes quando se trata de amamentação. Certifique-se de pedir aos seus ajudantes de Amamentação para assistir ambos os bebês no peito, não apenas um.2. Saiba quem são as suas “cheerleaders” amamentadoras e quem são os nay-sayers, aconselha Gromada. “Rodeie-se de pessoas que o apoiarão”, diz ela. “Cuidar de dois ou três ou mais recém-nascidos vai levar mais tempo e mais energia física e emocional. Como é possível? Você precisa de pessoas que vão ajudá-lo e apoiá-lo para que você possa começar a amamentar.”

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3. Consultor de lactação (e mãe de dois pares de gémeos!) Jo-Anne Elder diz: “não se apresse para colocar seus gêmeos em um horário ou rotina. Sabemos que alimentar-se na hora certa é importante para estabelecer um bom fornecimento de leite. Pode ser ainda mais crítico para os múltiplos, porque são muitas vezes prematuros ou pequenos e menos capazes de segurar bem e transferir o leite de forma eficaz.”Ela acrescenta que muitas vezes as mães de gêmeos acham que os bebês se estabelecem em um ritmo natural por volta de seis semanas e a vida fica um pouco mais fácil.4. Ter uma “estação de enfermagem” ajuda muito quando os braços estão cheios de bebês! “Na verdade,” diz Elder, ” é uma boa idéia ter vários lugares onde você pode sentar ou se deitar confortavelmente com seus pequenos quando você precisa cuidar.”Ela sugere armazenar estes pontos com bebidas, lanches, almofadas se você precisar, talvez um livro ou o seu iPod, e algumas fraldas e roupas extras de bebê.

5. Se você não está produzindo leite suficiente para amamentar exclusivamente, mas quer continuar amamentando parcialmente seus bebês, Gromada diz que é essencial amamentar (ou bombear) efetivamente pelo menos oito vezes em 24 horas. Menos alimentação, ou alimentação que não removem muito leite, levará a uma diminuição gradual na produção de leite. E embora seja tentador dormir em vez de bombear à noite, os níveis de prolactina são mais elevados durante as sessões de bombeamento (ou alimentação) noturnas e podem ser importantes para manter o seu abastecimento de leite.6. O que fazes com os bebés número dois e três enquanto estás a amamentar o bebé número um? Dica do ancião: “fiquem abaixados até o chão! Põe um cobertor no chão, põe o bebé ou os bebés que não estás a alimentar com o cobertor, e senta-te de costas contra o sofá para amamentares. Então o outro bebé pode rebolar e tu não estás preocupado que ele caia.”Você também pode mudar fraldas no chão, se precisar.7. Amamentar dois bebês ao mesmo tempo deve esperar até que você tenha certeza de que pelo menos um dos bebês está se agarrando muito bem e manter o trinco sem muita ajuda de você. Depois, podes agarrar a bebé e deixá-la ir enquanto te posicionas e ajudas a outra. Até que eles tenham esse nível de habilidade, provavelmente é melhor cuidar um de cada vez. “Não há pressa”, diz Gromada. “A amamentação simultânea pode ser uma economia de tempo, mas também pode ser prejudicial se você tentar fazê-lo muito cedo e os bebês não estão amamentando de forma eficaz.”Elder acrescenta que se você estiver amamentando na hora certa, você provavelmente vai descobrir que você está amamentando apenas um, e às vezes amamentando dois de cada vez. Usar um travesseiro de enfermagem ou mesmo um travesseiro de cama comum pode ser útil para manter ambos os bebês em posição no peito.leia mais: posições de amamentação >

8. Se você correr para um desafio de amamentação (tais como mamilos doridos ou tordo), obter ajuda o mais rapidamente possível. Com dois ou mais bebês constantemente no peito, o problema Pode piorar com pressa.

9. Você pode se beneficiar de se juntar tanto a um grupo de apoio à amamentação (como a Liga La Leche), bem como a um grupo mãe-de-múltiplos. “Você pode ser a única mãe de gêmeos em seu grupo LLL”, diz Elder, ” mas você vai descobrir que as outras mães estão experimentando muitas das mesmas alegrias e desafios e você vai obter ajuda conhecedora com questões de amamentação.”Sem opções locais? Gromada recomenda o grupo online.10. Porta-te bem contigo! É normal sentir-se sobrecarregado quando você tem mais de um recém-nascido, e mães de múltiplos estão em maior risco de depressão pós-parto. Dormir o suficiente é especialmente urgente. Aceite qualquer oferta de Ajuda, e não tenha medo de pedir mais quando precisar. Seja paciente consigo mesmo (e com seus bebês) e dê a si mesmo tempo para descobrir como fazer a amamentação funcionar para você e sua família recém-expandida.

originalmente publicado em janeiro de 2012.