co to jest PTSD?

gdy ktoś staje się ofiarą (lub jest zagrożony) przemocą, traumą lub krzywdą, może rozwinąć się problem zdrowia psychicznego znany jako PTSD. PTSD może pojawić się w pierwszych tygodniach po gwałtownym wydarzeniu, a nawet lata później.

osoby z PTSD często doświadczają traumy w postaci obrazów retrospektywnych scen lub „wspomnień”, wspomnień, koszmarów lub przerażających myśli, szczególnie gdy są narażone na zdarzenia lub przedmioty przypominające im o traumie.

psychologowie lub inni terapeuci mogą pomóc osobom z PTSD radzić sobie ze szkodliwymi myślami i trudnymi uczuciami oraz wrócić do normy.

jakie są przyczyny zespołu stresu pourazowego?

zespół stresu pourazowego jest często kojarzony z żołnierzami i innymi ludźmi, którzy byli na frontach wojny. Ale każda osoba, nawet dzieci, może rozwinąć to zaburzenie po traumatycznym wydarzeniu.

zdarzenia, które mogą prowadzić do zespołu stresu pourazowego, obejmują nieoczekiwaną lub gwałtowną śmierć członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, a także poważne szkody lub groźbę śmierci lub obrażeń odniesionych przez osobę lub bliską osobę.

sytuacje, które mogą powodować takie obrażenia to:

• ataki jak naruszenie
• ogień
• nadużycia, przemocy fizycznej lub seksualnej
• akty przemocy (takie jak strzelanie w szkole lub w okolicy)
• klęski żywiołowe lub spowodowane przez człowieka
• wypadki
• walki Wojskowe (co czasami nazywa się „szok okopów”)
• obserwować, jak inna osoba cierpi z powodu podobnych zdarzeń traumatycznych
• uzyskanie rozpoznania choroby

w niektórych przypadkach może wystąpić obecność zespołu stresu pourazowego po ponownym narażeniu na tego rodzaju wydarzenia. Poczucie winy ocalałego (poczucie winy za przeżycie wydarzeń, w których zmarli przyjaciele lub krewni) może również przyczyniać się do stresu pourazowego.

jakie są oznaki i objawy stresu pourazowego?

osoby z PTSD objawy stresu, lęku i depresji obejmują następujące:

myśli agresywnych lub sklep wydarzenia

• sklep powtarzające się zdarzenia niepożądane
• zaburzenia snu i koszmary
• działać lub czuć się tak, jakby wydarzenia On, wracając się zdarzyć (wspomnienia)
• Tęsknota i strach pamiętać wydarzenia
• przestraszyć, sobresaltarse lub psychiczny, gdy coś wywołuje wspomnienia zdarzenia
• dzieci mogą odtworzyć to, co wydarzyło się w ich gry lub rysunki

unikać wszystkiego, co przypomina wydarzenia

• nie myśleć ani mówić o kontuzji
• nie aktywności, miejsc lub osób przywołujących wspomnienia zdarzenia
• niezdolność do zapamiętania ważnych aspektów tego, co się stało

nastrój i negatywne myśli od wystąpienia zdarzenia

• problemy i przekonania ciągłe w odniesieniu do świata i ludzi jako niebezpieczne
• culpabilizarse siebie za zdarzenia traumatyczne
• brak zainteresowania udziałem w zwykłej działalności gospodarczej
• emocje gniewu, wstydu, strachu lub winy z powodu zaistniałego
• odstępstwa i dystans wobec ludzi
• niemożność doświadczyć pozytywnych emocji (szczęście, zadowolenie, przywiązanie)

uczucia niepokoju lub fizyczne reakcje lęku, trwałe

• trudności z zasypianiem lub utrzymanie
• czuć się rozdrażniony, napompowany lub zły,
• problemy, aby zwrócić uwagę lub skupić
• być zawsze, ukrywając się przed ewentualnymi zagrożeniami lub alarmami
• sobresaltarse łatwo

objawy zwykle zaczynają się w ciągu pierwszego miesiąca od wystąpienia urazu, ale może nie objawiać się do kilku miesięcy lub nawet po latach. Objawy te zwykle utrzymują się przez wiele lat po traumatycznym wydarzeniu lub, w niektórych przypadkach, mogą zostać złagodzone i powtórzone w późniejszym życiu, jeśli inne zdarzenie wywołuje wspomnienia traumy. (W rzeczywistości rocznice wydarzenia często powodują przepełnienie emocji i bolesnych wspomnień.

PTSD może również objawiać się nagłą krótkotrwałą reakcją (zwaną reakcją na ostry stres, znaną również jako ostre zaburzenie stresowe) na zdarzenie i może trwać od kilku dni do miesiąca.

osoby z zespołem stresu pourazowego mogą nie szukać profesjonalnej pomocy, ponieważ uważają, że zrozumiałe jest Banie się po traumatycznym wydarzeniu. Czasami mogą nie rozpoznać związku między ich objawami a urazem.

nauczyciele, lekarze, doradcy szkolni, przyjaciele i rodzina, którzy dobrze znają dziecko lub nastolatka, mogą odgrywać ważną rolę w identyfikowaniu objawów zespołu stresu pourazowego.

kto może rozwinąć zespół stresu pourazowego?

nie u wszystkich osób doświadczających traumatycznego zdarzenia rozwija się zespół stresu pourazowego. Prawdopodobieństwo jego rozwoju i nasilenie różnią się w zależności od osobowości, wcześniejszych problemów ze zdrowiem psychicznym, wsparcia społecznego, historii rodziny, doświadczeń z dzieciństwa, obecnego poziomu stresu i charakteru traumatycznego wydarzenia.

badania pokazują, że osoby z zespołem stresu pourazowego często mają nietypowe stężenia hormonów zaangażowanych w reakcję na stres. Na przykład badania wykazały, że mają niższe niż normalne stężenia kortyzolu i wyższe niż normalne stężenia adrenaliny i noradrenaliny. Wszystkie te hormony odgrywają ważną rolę w reakcji organizmu na nagły stres. (Nazywa się to” walką lub ucieczką”, ponieważ ciało przygotowuje się właśnie do tego:

Jak leczy się zespół stresu pourazowego?

Wiele osób wraca do zdrowia po traumatycznym zdarzeniu po okresie readaptacji. Ale jeśli Twoje dziecko doświadczyło traumatycznego zdarzenia i ma objawy zespołu stresu pourazowego przez ponad miesiąc, poproś o pomoc eksperta.

terapia może pomóc wyeliminować objawy unikania, inwazyjne i negatywne myśli oraz depresyjny lub negatywny nastrój. Terapeuta będzie pracować z rodziną, aby pomóc im, ty i twoje dziecko, dopasować to, co się stało i wrócić do życia.

specjaliści zdrowia psychicznego, którzy mogą pomóc, to:

• psychologowie
• psychiatra
• pracownicy socjalni kliniczni, zatytułowany
• terapeuta, zatytułowany
• eksperci traumy, zatytułowany
• specjaliści w pojedynku

terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna dla osób z PTSD. Ten rodzaj terapii uczy strategii zastępowania bezużytecznych negatywnych myśli i uczuć bardziej pozytywnymi myślami. Można zastosować strategie behawioralne dostosowane do rytmu każdego dziecka, aby pomóc odczulać traumatyczne aspekty tego, co się wydarzyło, abyś przestał odczuwać taki strach przed nimi.

w niektórych przypadkach leki mogą złagodzić poważne objawy depresji i lęku. Może to pomóc osobom z zespołem stresu pourazowego w radzeniu sobie ze szkołą i innymi codziennymi czynnościami podczas leczenia. Często leki są stosowane tylko do momentu, gdy dana osoba poczuje się lepiej; wtedy terapia może pomóc im wyzdrowieć z traumy i wrócić do życia.

wreszcie grupy wsparcia lub terapia grupowa mogą być bardzo pomocne, ponieważ dzieci i nastolatki zdają sobie sprawę, że nie są same. Grupy oferują również bezpieczne miejsce do dzielenia się emocjami. Zapytaj terapeutę dziecka, czy możesz skierować dziecko lub skontaktować się z którąkolwiek z tych grup.

Jak mogę pomóc mojemu dziecku?

przede wszystkim Twoje dziecko potrzebuje wsparcia i zrozumienia. Czasami inni członkowie rodziny, tacy jak rodzice i rodzeństwo, również potrzebują wsparcia. Chociaż rodzina i przyjaciele mogą odgrywać kluczową rolę w pomaganiu komuś w wyzdrowieniu, zwykle wymagana jest interwencja dobrze wyszkolonego terapeuty.

oto niektóre z rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby wesprzeć swoje dzieci z zespołem stresu pourazowego:

• większość dzieci będzie potrzebować okresu readaptacji po stresującym wydarzeniu. W tym czasie ważne jest, aby rodzice zapewniali im wsparcie, miłość i zrozumienie.
• staraj się, aby harmonogramy i życie Twojego dziecka były jak najbardziej podobne do tego, jak były przed wydarzeniem. Oznacza to, że nie pozwalasz mu zbytnio opuszczać szkoły ani przerywać zajęć, nawet jeśli na początku jest to dla ciebie trudne.
• pozwól, że opowiesz o traumatycznym wydarzeniu, w którym czujesz się gotowy i gotowy, aby to zrobić. Pochwal go za to, że jest silny, kiedy udaje mu się o tym mówić, ale nie zmuszaj go, jeśli nie ma ochoty dzielić się swoimi przemyśleniami. Niektóre dzieci mogą preferować rysowanie lub pisanie o swoich doświadczeniach. Tak czy inaczej, doping i pochwała mogą pomóc im wyrazić emocje.
• zapewnij swoje dziecko, że jego uczucia są normalne i typowe, a on nie „wariuje”. Wsparcie i zrozumienie ze strony rodziców może pomóc dziecku poradzić sobie z trudnymi uczuciami.
• niektóre dzieci i młodzież znajdują pomoc w grupach wsparcia osób, które przeżyły traumę. Wyszukaj w Internecie lub skonsultuj się z pediatrą lub doradcą szkolnym w centrum szkolnym dziecka, aby znaleźć grupy w Twojej okolicy.
• natychmiast szukaj profesjonalnej pomocy, jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć pomysły na samookaleczenie. Pomysły samobójcze są poważne w każdym wieku i należy je pilnie leczyć.
• zachęcaj dziecko do pewności siebie, zachęcając je do podejmowania codziennych decyzji w razie potrzeby. Zespół stresu pourazowego może sprawić, że dzieci poczują się bezradne, więc rodzice mogą im pomóc, ucząc ich, jak kontrolować niektóre aspekty swojego życia. W zależności od wieku dziecka rodzice mogą pozwolić Ci wybrać zajęcia weekendowe lub zdecydować, co jeść podczas kolacji lub jakie ubrania nosić.
• wyjaśnij swojemu dziecku, że traumatyczne wydarzenie nie jest twoją winą. Zachęć go, aby mówił o poczuciu winy, ale nie pozwól mu obwiniać się za to, co się stało.
• pozostań w kontakcie z osobami, które opiekują się Twoim dzieckiem. Ważne jest, aby porozmawiać z nauczycielami, opiekunami i innymi osobami zaangażowanymi w życie Twojego dziecka.
• nie krytykuj ich regresywnego (lub odwrotnego zachowania do poziomu poprzedniego rozwoju). Jeśli Twoje dziecko chce spać z włączonymi światłami lub iść spać ze swoim ulubionym wypchanym zwierzęciem, takie zachowanie może pomóc mu przetrwać tak trudny okres. Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą dziecka, jeśli nie wiesz, jak możesz mu pomóc.

patrząc w przyszłość

nie zapomnij też zadbać o siebie. Pomaganie dziecku w radzeniu sobie z zespołem stresu pourazowego może być wyzwaniem i wymaga dużo cierpliwości i wsparcia. Czas leczy, a fakt, że Twoja rodzina czuje się dobrze wspierana, przyczyni się do tego, że wszyscy będą mogli iść naprzód.