w wieku 8 lat Tess Fitzgerald spotkała się ze swoim pierwszym dietetykiem. Nawet w tak młodym wieku ważyła 154 funty. Porada dietetyka: Jedz mniej przetworzonych węglowodanów i dodaj chude białko i warzywa do swojej diety.

podążała za wskazówkami, ale przybierała na wadze.

w wieku 14 lat ważyła 240 funtów. Jej matka, Mary, martwiła się, że jej córka może mieć nierównowagę hormonalną i zabrała ją do ginekologa. Diagnoza ujawniła, dlaczego Fitzgerald starał się schudnąć: ma zespół policystycznych jajników (PCOS).

„które mogą powodować przyrost masy ciała”, powiedział dzisiaj 21-latek z okolic Bostonu. „Zawsze byłem głodny … Ciężar wylewał się.”

PCOS to ogólne określenie zaburzenia hormonalnego, które może powodować insulinooporność, przyrost masy ciała i nieregularne miesiączki u kobiet. Specjalista przepisał Fitzgeraldowi lek przeciwcukrzycowy w leczeniu insulinooporności, ale przez to zachorowała i nie mogła go przyjąć. Fitzgerald był nieszczęśliwy i źle się poczuł-i zwróciła się do jedzenia dla pocieszenia.

do czasu ukończenia szkoły średniej w 2014 roku ważyła 170 kg.

„miałam depresję”

Fitzgerald miał nadzieję, że studia będą nowym początkiem. Ale musiała wcisnąć się do siedzeń w sali wykładowej. Jej dyskomfort był stałym przypomnieniem jej wagi. Życie było równie beznadziejne.

„właśnie myślałem’ utknąłem w tym biurku przez następne półtorej godziny’ i nie mogłem oddychać. Z każdym dniem coraz bardziej się zniechęcałam ” – powiedziała.

„wiele spacerów i wędrówek”

Mary Fitzgerald i jej mąż, Dan, martwili się o swoją córkę i zapisali ją do programu w Massachusetts General Hospital w Bostonie, aby pomóc Fitzgerald schudnąć. W końcu poddała się operacji rękawa żołądkowego po zrzuceniu 40 funtów na własną rękę. W momencie rozpoczęcia programu była najcięższa, ważąc 347 funtów. W czasie operacji zmniejszyła się do 307 funtów, dzięki diecie wysokobiałkowej.

utrzymanie wysokobiałkowej, niskowęglowodanowej diety z dużą ilością owoców i warzyw po operacji pomogło Fitzgeraldowi w dalszym odchudzaniu. Podczas gdy czuła się lepiej, na początku starała się dodać ćwiczenia do swojej rutyny.

„próbowałem iść na siłownię, ale byłem jeszcze w 200s i czułem się tak nieswojo. Dużo spacerowałam i spacerowałam-powiedziała.

ruch bardziej pomógł i w ciągu pierwszych sześciu miesięcy schudła 150 funtów. Chociaż była zadowolona ze swojego sukcesu, nadal czuła się nieswojo z powodu nadmiernej skóry. Był ciężki i powodował wysypki. Wstydziła się, że musiała to schować do ubrania, żeby to ukryć.

Ona pozostaje koncentruje się na utrzymaniu jej zdrowe nawyki żywieniowe i został waga szkolenia, aby dodać masę mięśniową. Ma nadzieję, że jej przemiana pomaga innym.

” Po prostu musisz sobie wmówić, że możesz. Jeśli po prostu czujesz się źle dla siebie, nigdy tam nie dotrzesz” – powiedziała.

Zrób swoje badania.

przed rozpoczęciem odchudzania Fitzgerald dołączyła do wielu grup wsparcia i przeczytała o sukcesach i porażkach wszystkich.

„szybko nauczyłam się w Internecie, jakie są błędy ludzi” „Tak bym pomyślał … Nie chcesz być taki .””

znajdź równowagę.

zanim Fitzgerald pomyślał, że nigdy nie może cieszyć się potrawami takimi jak makaron czy deser. Ale jej dieta była tak restrykcyjna, że stała się zbyt chuda. Od tego czasu rozluźniła swoją dietę i zjada szeroką gamę potraw, tylko z umiarem.

” nie ograniczam się. Po prostu nie szaleję ” – powiedziała. „Chodzi o znalezienie równowagi.”

znajdź wsparcie.

Fitzgerald uważa, że bez rodziców i przyjaciół nie byłaby tak udana.

„Mam tak wielu ludzi mówiących’ jesteś taką inspiracją.””

wiedząc, że tak wielu ludzi jest w jej kącie, powstrzymuje ją przed powrotem do złych nawyków, ponieważ nie chce zawieść siebie — ani innych.

aby uzyskać więcej inspiracji, sprawdź naszą stronę Moja podróż odchudzania. Jeśli chcesz rozpocząć własną podróż odchudzającą, zapisz się do naszego newslettera Start TODAY.