- Pinterest223
to wegańskie burrito jest nadziewane brązowym ryżem, czarna fasola, kukurydza, wegańska śmietana, i guacamole. Wegańskie burrito to doskonałe jedzenie dla komfortu. I są tak łatwe do wykonania! Zrób je na prostą kolację w tygodniu.
uwielbiam burrito! A kto nie? Przygotowują wspaniałą kolację tygodniową dla całej rodziny i są przepełnione pysznymi Meksykańskimi smakami. To wegańskie burrito jest jednym z moich ulubionych przepisów!
kto mógłby odmówić pysznemu burrito? Na pewno nie ja. Zwłaszcza, jeśli jest to łatwe do wykonania! Uwielbiam kupować wegańskie burrito lub burrito miski, ale można również łatwo zrobić je w domu.
są również super zabawa z przyjaciółmi. Wystarczy podzielić przygotowanie różnych składników do nadzienia między niektórych ludzi i będzie to zrobić naprawdę szybko.
- czego potrzebujesz do tego wegańskiego przepisu na Burrito:
- jak zrobić Wegańskie Burritos
- Wegańskie Burrito – uwagi do przepisu
- jak przechowywać Wegańskie Burritos
- Inne wegańskie przepisy Meksykańskie, które mogą Ci się spodobać:
- Wegańskie Burrito
- Ingredients
- For the black beans and corn:
- do nadzienia:
- instrukcje
- uwagi
- odżywianie
czego potrzebujesz do tego wegańskiego przepisu na Burrito:
lista składników może wydawać się nieco długa na pierwszy rzut oka, ale przepis wymaga bardzo podstawowych składników.
potrzebujesz:
- tortille z miękkiej mąki (lub w razie potrzeby użyj bezglutenowych)
- czarna fasola w puszkach
- słodka kukurydza w puszkach
- wędzona papryka w proszku
- kminek
- papryka w proszku
- świeży sok z limonki
- zielona cebula
- świeża kolendra
- ser wegański
- guacamole
- sałata
- salsa
- gotowany brązowy ryż
jak zawsze, pełną listę składników i instrukcje dotyczące przepisu znajdziesz w oddzielnym pudełku z przepisami na końcu tego wpisu.
jak zrobić Wegańskie Burritos
przepis na te wegańskie burritos jest dość łatwy. Gdy masz wszystkie składniki gotowe, składanie i walcowanie zajmuje tylko około 10-15 minut. I to jest bardzo proste!
Krok 1: odcedzić i opłukać czarną fasolę i kukurydzę. W średniej misce, połączyć je z papryką w proszku, kminek, wędzona papryka w proszku, sok z limonki, sól, i pieprz. Dodać posiekaną zieloną cebulę i świeżą kolendrę i dobrze wymieszać.
Krok 2: ułóż tortillę płasko na talerzu. Dodać trochę ryżu w środku tortilli. Następnie dodaj trochę sałatki z fasoli kukurydzianej na wierzchu. Następnie przychodzi Salsa, sałata, ser wegański, wegańska śmietana, i awokado. Jeśli chcesz, możesz również posypać płatki czerwonej papryki na wierzchu.
Krok 3: Złóż po bokach, a następnie zwiń burrito i zawiń w folię. Następnie przeciąć go na pół ostrym nożem. Smacznego!
Wegańskie Burrito – uwagi do przepisu
- jeśli chcesz, aby przepis był jeszcze łatwiejszy, możesz użyć kupionego w sklepie guacamole i salsy do swoich burritos. Dzięki temu przepis będzie znacznie szybszy.
- dla wersji bezglutenowej, upewnij się, że używasz tortille bezglutenowe, które są wykonane z mąki kukurydzianej lub zrobić własne wegańskie i bezglutenowe tortille z mąki z ciecierzycy.
- kochasz burrito, ale chcesz, aby twój posiłek miał mniej kalorii? Następnie spróbuj miski burrito zamiast. Wystarczy pominąć tortille(jedna tortilla sama ma około 150 kalorii!) i umieścić wszystkie składniki w dużej misce. Po prostu dodaj trochę więcej rozdrobnionej sałaty i możesz iść. Robimy to cały czas!
- zwykle robię brązowy ryż w moim garnku. Jest to o wiele łatwiejsze i zajmuje tylko około 20 minut(Ustaw timer na 15 minut ręcznie). Następnie doprawić solą i mielonym kminkiem. Gotowany ryż podwaja wagę. Więc trzeba 1,5 szklanki niegotowanego ryżu na 3 filiżanki gotowanego brązowego ryżu, które są wymagane do tego przepisu.
jak przechowywać Wegańskie Burritos
ten przepis zrobi około sześciu dużych burritos. Jeśli nie możesz jeść tyle, albo zmniejszyć przepis lub po prostu zabrać je do pracy następnego dnia. Robią idealny lunch!
Po prostu zawiń je w folię aluminiową i przechowuj na noc w lodówce. Będą nadal idealne następnego dnia.
jednak nie przechowywałbym ich dłużej niż jeden dzień, ponieważ guacamole i ryż dość szybko się zepsują.
Inne wegańskie przepisy Meksykańskie, które mogą Ci się spodobać:
- Wegańskie Taquitos z sosem Chipotowym
- Sofritas
- One Pan Mexican Quinoa
- meksykańska Sałatka kukurydziana z sosem Chipotowym
- zapiekanka z meksykańskiego ryżu
- Wegańskie Enchiladas
- wegański ser Nacho
- 38 śliniących się wegańskich meksykańskich przepisów
mam nadzieję, że lubisz te wegańskie burrito tak samo jak my tutaj.
Jeśli spróbujesz, chciałbym wiedzieć, co o nich myślisz. Zostaw mi komentarz i ocenę poniżej. Twoje komentarze naprawdę sprawiają, że mój dzień!
podobają Ci się moje przepisy i chcesz zobaczyć więcej? Facebook, Instagram lub Pinterest!
Sina
Wegańskie Burrito
Print Pin
Ingredients
For the black beans and corn:
- ▢ 1 can black beans
- ▢ 1 can sweet corn
- ▢ 1 teaspoon paprika powder
- ▢ 1/2 teaspoon smoked paprika powder
- ▢ 1 teaspoon cumin
- ▢ 2 teaspoons fresh lime juice
- ▢ 2 green onions, cut into rings
- ▢ 1/2 cup freshly chopped cilantro
- ▢ salt, to taste
- pieprz czarny, do smaku
do nadzienia:
- z ▢ 1 filiżanki guacamole (domowy lub zakupu)
- z ▢ 1 puchar salsy (domowe lub zakupionych)
- z ▢ 3/4 szklanki dietę wegańską śmietaną
- z ▢ 1/2 szklanki веганского starty ser
- z ▢ 3 szklanki mielonego sałatki
- z ▢ 3 szklanki gotowanego ryżu brązowego (przyprawione solą i 1 łyżeczka kminek)
- z ▢ 6 dużych tortilli (użyj bezglutenowe, jeśli jest wymagane)
instrukcje
-
odcedzić i opłukać czarną fasolę i kukurydzę. W średniej misce, połączyć je z papryką w proszku, kminek, wędzona papryka w proszku, sok z limonki, sól, i pieprz. Dodać posiekaną zieloną cebulę i świeżą kolendrę i dobrze wymieszać.
-
ułóż tortillę płasko na talerzu. Dodać trochę ryżu w środku tortilli. Następnie dodaj trochę sałatki z fasoli kukurydzianej na wierzchu. Następnie przychodzi Salsa, sałata, ser wegański, wegańska śmietana, i awokado. Jeśli chcesz, możesz również posypać płatki czerwonej papryki na wierzchu.
-
Złóż boki, a następnie zwiń burrito i zawiń w folię. Następnie przeciąć go na pół ostrym nożem. Smacznego!
uwagi
- jeśli chcesz, aby przepis był jeszcze łatwiejszy, możesz użyć kupionego w sklepie guacamole i salsy do swoich burritos. Dzięki temu przepis będzie znacznie szybszy.
- dla wersji bezglutenowej, upewnij się, że używasz tortille bezglutenowe, które są wykonane z mąki kukurydzianej lub zrobić własne wegańskie i bezglutenowe tortille z mąki z ciecierzycy.
- kochasz burrito, ale chcesz, aby twój posiłek miał mniej kalorii? Następnie spróbuj miski burrito zamiast. Wystarczy pominąć tortille i umieścić wszystkie składniki w dużej misce. Po prostu dodaj trochę więcej rozdrobnionej sałaty i możesz iść. Robimy to cały czas!
- zwykle robię brązowy ryż w moim garnku. Jest to o wiele łatwiejsze i zajmuje tylko około 20 minut(Ustaw timer na 15 minut ręcznie). Następnie doprawić solą i mielonym kminkiem. Gotowany ryż podwaja wagę. Więc trzeba 1,5 szklanki niegotowanego ryżu na 3 filiżanki gotowanego brązowego ryżu, które są wymagane do tego przepisu.