cztery lata temu u mojego ojca (po pięćdziesiątce, zdrowego i zdrowego) zdiagnozowano raka mózgu. Dwa lata później, po walce z całych sił, zmarł. To była najtrudniejsza rzecz, przez którą kiedykolwiek przeszłam, a ze względu na mój wiek często czułam się jakbym robiła to sama.

miałem 23 lata, kiedy go zdiagnozowano, i 25, kiedy przegrał bitwę. Chociaż mam pięknego partnera, rodzinę i wspaniałych przyjaciół, byłem pierwszym z mojego bliskiego kręgu, który doświadczył utraty rodzica. Pomimo najlepszych intencji wszystkich, ból utraty rodzica nie jest czymś, co można właściwie pojąć, dopóki sami go nie doświadczą.

Po dwóch latach moje serce wciąż boli i Wiem, że zawsze tak będzie. Ale w ciągu tych lat, i do dziś, znalazłem ukojenie w obfitości artykułów, powieści i filmów odnoszących się do żalu.

Jeśli moje myśli mogą uśmierzyć ból tylko jednej osoby, nawet nieznacznie, pisanie o tym jest tego warte. Poniżej kilka rzeczy, których nauczyłem się z własnego doświadczenia, a także wszystko, co czytałem.

1. dowiesz się, kim są twoi prawdziwi przyjaciele.

nie jestem pewien, czy to z powodu mojego wieku, czy dlatego, że jako pierwszy z moich bliskich przyjaciół doświadczyłem utraty rodzica, ale w tym okresie doświadczyłem masowego exodusu przyjaźni.

zaczęło się od dnia, w którym dowiedziałam się o diagnozie mojego taty. Ludzie, z którymi spotykałam się niemal codziennie, którym zwierzałam się przez lata w szkole średniej i wcześniej, Ci, z którymi dzieliłam się setkami wspaniałych wspomnień, po prostu zniknęli.

przestali pisać smsy, przestali dzwonić.

To było natychmiastowe.

To było tak, jakby czuli, że Moja sytuacja jest zaraźliwa. Jak tylko powiedziałem „oto moja sytuacja …” nigdy więcej nie słyszałem ani nie widziałem od nich. Moja osobowość się nie zmieniła, po prostu przechodziłam przez to, o czym wszyscy mają koszmary od dnia narodzin. Być może moja obecność była migającą latarnią, przypominającą śmiertelność ich bliskich.
zawsze wierzyłem w jakość ponad Ilość, jeśli chodzi o przyjaźnie, i że prawdziwie lojalni i wspaniali przyjaciele ujawniają się w potrzebie. Utrata rodzica w wieku 25 lat oznaczała, że proces ten przebiegał dla mnie znacznie szybciej.

przyjaciele, o których myślałem, że będą w moim życiu na zawsze nie są już w moim życiu, a to smutne. Ale z drugiej strony, niektórzy z moich przyjaciół stali się dla mnie jeszcze bardziej wyjątkowi.

niektórzy moi koledzy, którzy byli tylko znajomymi przed tym doświadczeniem, są teraz jednymi z moich najbardziej niesamowitych przyjaciół. Ci, którzy widzieli, jak walczę prawie każdego dnia tygodnia, stali się najlepszym systemem wsparcia, o który mogłem poprosić i zawsze będą dla mnie jednymi z najbardziej wyjątkowych osób. Zawsze będę przy nich i na zawsze będę im wdzięczny za rozładowanie smutku.
do bani jest stracić przyjaciół, ale jeśli zostawią cię na lodzie podczas Twoich najsmutniejszych chwil, to dobrze. To sprawia, że miejsce dla tych, którzy naprawdę zasługują, aby tam być — trzymaj się tych.

2. Ludzie powiedzą złe rzeczy.

jest mnóstwo zwrotów, które uczono nas mówić ludziom, którzy są w żałobie. „Są w lepszym miejscu”,” wszystko dzieje się z jakiegoś powodu „i”przynajmniej nie cierpią”. Większość z nich jest frustrująca, ale ciągle sobie przypominam, że chcieli dobrze. Gorzej jest, gdy ktoś nic nie mówi.

ja tez nie chce slyszec o smierci Twojego kota i o tym jak rozumiesz jak sie czuje (mowilo mi to wiecej niz raz). I to jest trochę kontrowersyjne, ale jeśli twoi dziadkowie cię nie wychowali, nie chcę też słyszeć, że” wiesz, jak się czuję”, ponieważ utrata rodzica, kogoś, kto był z Tobą dzień w dzień od twoich narodzin, jest na zupełnie innym poziomie.

przypominaj sobie, że ci ludzie nie robią nic złego. Często wyobrażałem sobie bycie w ich położeniu-co bym powiedział? I do dziś zmagam się z odpowiedzią. Wiesz dlaczego? Bo nic nie możesz powiedzieć. Wszystko, co ludzie mogą zrobić, to dać Ci znać, że są tam dla ciebie, sprawdzić się i zrozumieć, że Twój dystans nie jest osobisty.

3. Ludzie zwrócą się do Ciebie w ich potrzebie.
przekonasz się, że ludzie zwrócą się do Ciebie w swoich najciemniejszych czasach, ponieważ widzieli, jak przechodzisz przez to i wychodzisz na drugi koniec. Miałem kilka wiadomości od ludzi, z którymi nie rozmawiałem od miesięcy (a nawet lat), prosząc o radę, pytając, czy jest lepiej, pytając, jak mogą się leczyć.

bycie w stanie zapewnić pewne wskazówki lub po prostu pocieszyć kogoś, kto rozumie, że „byłeś tam”, to naprawdę piękna rzecz, którą możesz zrobić.

4. Mogło być gorzej.

ten punkt może stać się niesamowicie głęboki i filozoficzny, ale postaram się, aby był zwięzły. Chodzi mi o to, że mógł nagle umrzeć, a ja mogłem nie mieć szansy się pożegnać.

mogliśmy nie wykorzystać tego dnia i wybrać się na piękną rodzinną wycieczkę na Hawaje. Niektórzy twierdzą, że jest to łatwiejsza opcja; nie trzeba patrzeć, jak ukochany walczy z przerażającą bestią, która jest nowotworem, a każdy do własnych.
mógł zostać nam wcześniej odebrany, ja mogłam być młodsza (mój najmłodszy brat miał wtedy 11 lat i doświadczyłby ogromnego zakresu emocji i doświadczeń, do których nigdy nie będę wtajemniczona).
mimo, że mój czas z nim został skrócony, jestem wdzięczny za czas, który mieliśmy. Wiem, że miałam szczęście mieć ojca, którego kochałam i zawsze będę kochała.

5. Ale nadal będziesz zły.

powiem to raz, powiem to dziesięć razy. Utrata rodzica jest do dupy. Utrata rodzica, zanim miał okazję poprowadzić Cię do ołtarza, poznać twoje dzieci, być świadkiem ukończenia szkoły przez braci … jest do bani. Wiedząc, że przegapią tak wiele świąt, urodzin i innych wydarzeń życiowych, dużych i małych, naprawdę do bani.

i poczujesz gniew. Y

poczujesz się cholernie wściekły.

wściekły na świat, wściekły na ludzi, którzy nie rozumieją.

poczujesz się oszukany, całkowicie pozbawiony doświadczeń, które inni uważają za oczywiste.

wkurzysz się, gdy przyjaciel zignoruje telefon od ojca lub narzeka na zrzędzącą mamę.

będziesz zły w Dzień Ojca, kiedy będziesz bombardowany mailami i listami prezentów.

weź ten gniew i biegnij, pływaj, boksuj, pisz, śpiewaj, maluj, krzycz, cokolwiek trzeba. Utrata rodzica jest do bani, a Ty masz prawo czuć się wściekła.

6. Ludzie mogą wiedzieć, że cierpisz.
jestem i zawsze będę wielkim orędownikiem tego, że ludzie wokół ciebie wiedzą, jak bardzo cierpisz. Dotyczy to zwłaszcza twojego szefa i współpracowników, jeśli zdarzy ci się pracować w biurze otoczonym ludźmi przez 40 godzin + tygodniowo.

miałem szczęście z moimi menedżerami i członkami zespołu, którzy byli niesamowicie pomocni. Podczas walki mojego taty z rakiem, która była dwuletnią sporadyczną erupcją złamanego serca i bólu, nie byłem w stanie ukryć worków pod oczami przed nieprzespanymi nocami i nie byłem w stanie powstrzymać łez przy biurku. Ale nigdy nie czułam, że muszę, bo wszyscy wiedzieli, przez co przechodzę.
Powiedz wszystkim z czym masz do czynienia. Nie musisz wchodzić w szczegóły, jeśli nie jest to w twojej naturze-top line wystarczy. Jeśli nie są absolutnym dupkiem, zrozumieją. Ludzie będą traktować cię trochę łagodniej. Nie ma wstydu w Twoim żalu, a ludzie rzeczywiście znajdą pocieszenie i inspirację, patrząc, jak ktoś przechodzi przez to bez szwanku.

7. Traktuj wszystkich z życzliwością.

zawsze byłem wychowywany, aby traktować wszystkich z szacunkiem i życzliwością. Nikt nie może przejść przez życie uciekając przed trudnościami i nigdy nie dowiesz się, kiedy ktoś przechodzi przez jeden z najtrudniejszych momentów.
pamiętam, że kiedy czułem się na najniższym poziomie, rozglądałem się po pełnym, godzinnym wagonie kolejowym i myślałem: „nikt z Was nie wie, że mogę teraz po prostu zapaść się i płakać”. Dla nich wyglądałam jak normalna dziewczyna.

małe akty dobroci, takie jak mężczyzna trzymający dla mnie drzwi lub kobieta przesuwająca torbę, żebym mógł usiąść obok nich, były wzmacniane, a ja byłem niezmiernie wdzięczny.

kilka dni po tym, jak wróciłem do pracy z urlopu żałobnego, otrzymałem pilną, stresującą wiadomość od naszego klienta. Gdzie zwykle mogłem wziąć to w moim kroku, czułem się tak, jakbym był na granicy emocjonalnej. Nigdy nie zapomnę dwóch kreatywnych (którzy wiedzieli, przez co przechodzę) upuszczając wszystko i podnosząc moją pracę na listę, aby upewnić się, że została wykonana natychmiast, bez stresu dla mnie. Zawsze będę pamiętał dobroć, którą otrzymałem, gdy najbardziej jej potrzebowałem.
niezależnie od tego, czy ktoś wydaje się w porządku (ale zwłaszcza jeśli nie), nigdy nie bądź osobą, która dodaje bólu lub stresu swoim już obciążonym ramionom. Weź miłość, którą miałeś dla swojej ukochanej osoby i rozprowadź ją dookoła. Bądź osobą, która pomaga, uspokaja, ogrzewa i przynosi radość.

Bądź miły, bo każdy kogo spotkasz toczy ciężką bitwę
– Platon

8. Już nigdy nie będziesz taki sam.
i to jest w porządku.
czytałem kiedyś artykuł opisujący „złotą erę” w czyimś życiu. Epoka została opisana jako okres czasu, kiedy wszystko jest „w porządku”i wszystko idzie tak, jak „powinno być”. Era kończy się, gdy dzieje się coś traumatycznego lub całkowicie zmieniającego życie, jak śmierć rodzica, rodzeństwa, dziecka — cokolwiek wydarzy się najpierw. Może to rozwód twoich rodziców — ja też tego doświadczyłem) – ale to osobiście zależy od tego, co wstrząsa Twoim światem. Niektórzy ludzie mają szczęście, że ich złota era trwa przez 30-40 lat, a niektórzy ludzie wywracają swój świat do góry nogami, kiedy są maluchami.
te doświadczenia czynią nas silniejszymi. Mogą sprawić, że będziemy milsi, łagodniejsi, bardziej doceniający życie. Będziesz zdumiony swoją siłą. Byłeś niesamowicie zraniony i udało Ci się kontynuować, a to jest coś, z czego możesz być niesamowicie dumny.

9. Jedynym prawdziwym uzdrowicielem jest czas.
zawsze będą rzeczy, które możesz zrobić, miejsca, do których możesz iść i ludzie, z którymi możesz porozmawiać, aby złagodzić ból, ale nic nie uleczy cię na stałe tak, jak czas może. Frustrujące jest to, że nie mamy zdolności do kontrolowania czasu, ale mamy zdolność do wypełniania go jak największą radością, życzliwością i spokojem.
świeży, surowy smutek, który wydarza się w pierwszym dniu, tygodniach, miesiącach diagnozy lub śmierci, jest prawie niezniszczalnym, wszystkożernym bólem. Ale im dłużej trwa, uczymy się radzić sobie. Smutek otępia, nasze szczęście powraca. Zaczynamy się uśmiechać, śmiać, cieszyć się życiem tak, jak chciałaby tego nasza ukochana osoba.

10. Możesz nie dostać zamknięcia.
programy telewizyjne i filmy dostarczają nam wielu wysokich i nieosiągalnych oczekiwań. Kiedy ktoś w fikcyjnym świecie ma możliwość pożegnania się ze swoimi bliskimi, wydaje się, że zawsze godzi się ze swoją śmiertelnością i kładzie na linii swoją miłość i uczucia w znaczącej i artykułowanej mowie. W rzeczywistości nie każdy godzi się ze swoją śmiertelnością. Niektórzy zaprzeczają. Mogą nie być gotowi na pożegnanie, mogą nie chcieć. Niespokojny związek może nie zostać uleczony, a my możemy nigdy nie zostać zamknięci. Życie jest brudne, a wiele rzeczy nigdy nie będzie owinięte w schludny, schludny łuk. Spróbuj odpuścić, nie da się tego zmienić.

11. Dbanie o siebie nie jest samolubne, to konieczność.
niezależnie od tego, czy zmagasz się z żalem, czy wręcz żalem, czasami trudno jest skoncentrować się na sobie i swoich potrzebach. Możesz mieć innych bliskich, którzy walczą tak samo ciężko, jeśli nie trudniej niż ty, i łatwo jest rzucić wszystko dla nich. Ale musisz pomóc sobie być tak silny i zdrowy, jak możesz, nie tylko dla siebie, ale swoich bliskich, jak również.
poświęć trochę czasu na samotność, lub wyjdź z przyjaciółmi, partnerem, weź kąpiel, obejrzyj Ulubione Programy Telewizyjne, idź do ulubionej restauracji. Na większą skalę zarezerwuj te wakacje, ucieknij na chwilę. Czyń to, co jest dobre dla Ciebie, twojej duszy i Twojej drogi do uzdrowienia. Przechodzisz przez coś strasznego i zasługujesz na to, by czuć się mniej gówniana, bez względu na cenę.

12. Stajesz się bardziej świadomy wyjątkowych chwil, dużych i małych.
kiedy przypominamy sobie, że życie jest ulotne, uczymy się doceniać każdą chwilę z większym wzruszeniem. Jesteśmy wdzięczni za każdą chwilę, pozostajemy obecni i delektujemy się każdą minutą. Każda rodzinna kolacja, każda noc filmowa z mamą, każda zimowa noc na kanapie z chłopakiem oglądającym piłkę-każda ogrzewa moje serce i napełnia wdzięcznością.
Ostatnio przez 10 dni podróżowałam z moim chłopakiem po Tasmanii, Australii kamperem. Zobaczyliśmy najpiękniejsze rzeczy i wybraliśmy się na niesamowite wędrówki. W międzyczasie słuchaliśmy muzyki, rozmawialiśmy i po prostu cieszyliśmy się podróżą. Zasnęliśmy na szum fal po parkingu przy plaży. Pamiętam prawie każdą chwilę. Prawie nie dotykałem telefonu, ciągle robiłem mentalne Zdjęcia i skupiałem się na chwili obecnej. Nie myślałem o niespokojnych myślach o przyszłości ani o żałowaniu chwil z przeszłości. Oba są stratą czasu i energii. Naucz się żyć jedynym życiem, jakie masz.

13. Dasz radę.
Rozpaczanie to straszny, żmudny proces. Przepraszam, jeśli przez to przechodzisz. Przepraszam, jeśli przez to przechodziłaś. Ale to staje się łatwiejsze, mimo że nie czuje się tak na początku. Możesz nie zobaczyć światła na końcu tunelu, ale jest jedno. Zawsze będziesz miał dziurę w sercu, ale musisz pocieszyć się tym, że miałeś kogoś tak wspaniałego do kochania. Taka rozpacz to najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobisz. Wyjdziesz na drugi koniec.

Jeśli możesz to zrobić, możesz zrobić wszystko.

Więcej takich –