na wynos

jitter free, skuteczny termogeniczny pre, który zapewnia doskonałą koncentrację bez stymulacji!

• tylko 10 kalorii w porcji.
• 350 mg kofeiny w połączeniu z uspokajającą L-teaniną.
• zawiera Alphasize GPC dla Focusa.

• tylko 21 porcji w opakowaniu.

Vintage Blast Pre Workout

Recenzja: Vintage Blast zawiera kofeinę i mikrokapsułki o powolnym uwalnianiu kofeina zapewnia dwustopniowy zastrzyk energii, który przedłuża i wygładza zastrzyk energii, aby walczyć z uzależnieniem, tremą i tolerancją.

Vintage ma również wypróbowane i prawdziwe pompę zwiększającą składniki tlenku azotu i składniki skupienia umysłu, takie jak tyrozyna i witaminy z grupy B.

plusy

Cons

jak zdecydować, która jest najlepsza przedtreningówka termogeniczna?

aby pomóc Ci zdecydować, zebrałem listę najlepszych termogenicznych składników spalanie tłuszczu, jak i dlaczego działają, i zrobił listę 17 najlepszych termogenicznych pre-treningi dla ciebie, aby sprawdzić.

co to jest termogeniczne przedtreningowe?

termogeniczna przedtreningówka to suplement przyjmowany przed treningiem, który ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej.

te przed treningiem również często zawierają składniki, które:

dlaczego te składniki są w Twoim termogenicznym przedtreningowym

Oto lista niektórych składników, które możesz znaleźć w termogenicznym przedtreningowym z krótkim blurb o tym, co mogą zrobić:

kreatyna

kreatyna jest popularnym suplementem, który może zwiększyć moc wyjściową, beztłuszczową masę ciała, a nawet pomóc odeprzeć skutki zbyt małego snu, chociaż nie jest stymulantem.

kreatyna jest dobrze zbadana i może zwiększyć objętość mięśni i ma wiele innych korzyści, dlatego jest tak popularna. Zobacz nasz kompletny przewodnik po kreatynie tutaj.

Huperzine – Club Moss

Huperzine zachowuje acetylocholinę, uczący się neuroprzekaźnik. Więc dlaczego jest to w niektórych formułach termogenicznych?

zwiększa ostrość i poprawia pamięć.

jest również neuroprotekcyjny i może być zawarty w celu zrównoważenia negatywnego wpływu innych składników w formule termogenicznej.

Scutellaria – Chinese Skullcap Baicalin

ten suplement może zwiększać spalanie tłuszczu, a także zmniejszać niepokój, pomagając zrównoważyć działanie innych składników, które są termogeniczne, ale powodują niepokój.

Coleus Forskohlii

zioło, które może pomóc zrzucić tłuszcz poprzez zwiększenie cAMP i podniesienie testosteronu.

Co ciekawe zwiększa również gęstość kości, a efekty mogą być skuteczniejsze u mężczyzn niż u kobiet.

kwas ursolowy – święta bazylia

powszechny związek występujący m.in. w skórkach jabłek, skórkach winogron i soku żurawinowym.

twierdzi, że obniża tłuszcz i zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Może zwiększyć IGF-1 (Insulin Growth Factor)

Hordenina

badane do stosowania jako stymulant i spalacz tłuszczu. Może być inhibitorem wychwytu zwrotnego noradrenaliny, ale potrzeba więcej nauki, aby potwierdzić te twierdzenia.

Synefryna

podobna, ale słabsza od efedryny, znanego spalacza tłuszczu. Jedno z badań wykazało tymczasowy wzrost metabolizmu o 65 kalorii po spożyciu.

Johimbina

Ten składnik naprawdę działa na spalanie tłuszczu, ale wiąże się również z niepożądanymi skutkami ubocznymi, takimi jak niepokój i uczucie „wstrętu”, ponieważ zwiększa adrenalinę.

jest również stymulantem i jeśli jesz przed lub w trakcie przyjmowania, możesz stracić efekt. Ten składnik jest często w połączeniu z czapką, prawdopodobnie w celu zmniejszenia lęku.

kapsaicyna

Znalezione w hot chili peppers i w zasadzie wszystkie papryki do pewnego stopnia, kapsaicyna może być wymieniona jako „Cayenne” w suplementach.

jest to znany i przetestowany suplement odchudzający. Wykazano, że kapsaicyna pomaga w utlenianiu tłuszczu i tworzy ciepło ciała, powodując efekt termogeniczny.

chociaż jest to dobry suplement, wolę kapsaicynę w regularnych dawkach za pomocą dobrej gorącej salsy lub ostrego sosu.

TTA kwas Tetradecylotiooctowy

ten suplement nie jest dobrze zbadany i trudno go znaleźć, z wyjątkiem tabletek lub proszku.

wydaje się być dobry w hamowaniu przyrostu tłuszczu po jedzeniu, a zwolennicy twierdzą, że usuwa tłuszcz z krwi i umieszcza go w tkance mięśniowej, gdzie można go spalić, zamiast przechowywać jako tłuszcz.

ekstrakt z zielonej kawy

może zmniejszyć wagę i masę tłuszczu, ale badania zostały przeprowadzone przez osoby o interesie handlowym, więc potrzebne są bardziej bezstronne testy.

kofeina

wypróbowany i prawdziwy stymulant i spalacz tłuszczu znaleziony w kawie i innych źródłach roślinnych. Łatwo najbardziej popularny i powszechny składnik znajdujący się w formułach termogenezy.

udowodniono, że zwiększa moc wyjściową, wydolność tlenową, utlenianie tłuszczu i tempo przemiany materii. Tak bardzo, jak kocham kofeinę, ma również swoje wady, takie jak nie zasypianie w nocy, sprawianie, że jesteś roztrzęsiony lub niespokojny, jeśli weźmiesz zbyt dużo, i możesz stać się tolerancyjny na efekty.

Salvia Officinalis

zwiększa metabolizm, zmniejsza poziom cukru we krwi, zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza tłuszcz z brzucha.

Guayusa

zawiera kofeinę, polifenole i przeciwutleniacze.

ery Jarensis

N-Fenetyl Dimetyloamina – suplement, który jest nieco nowy na scenie przedtreningowej.

zwiększa dopaminę i noradrenalinę. Dopamina sprawia, że czujesz się dobrze, a zwiększenie noradrenaliny może pomóc w spalaniu tłuszczu.

nie ma wielu badań nad tym suplementem, więc weź na własne ryzyko.

nie próbowałem tego suplementu, ale składniki, które sprawiają, że czujesz się dobrze i spalasz tłuszcz, zwykle są zakazane, więc spróbuj, póki możesz.

teobromina

greckie korzenie nazwy tego suplementu oznaczają „pokarm bogów”. Dodatek ten pochodzi z ziaren kakao.

występuje w czekoladzie i jest również metabolitem kofeiny. Teobromina ma działanie stymulujące i jest podobna do kofeiny zarówno pod względem stymulacji, jak i właściwości termogenicznych.

jabłczan Dikaffeiny

łagodniejsza, trwalsza, odporna na uderzenia forma kofeiny.

teanina

może pomóc w lęku i spokoju, i działać jako antidotum na niektóre z niepokoju wywołujących skutki innych związków termogenicznych.

ziarnka Raju-6 Paradol

kuzynka imbiru, ta ostra przyprawa jest związkiem przeciw otyłości i przeciwcukrzycowym, który może zwiększyć poziom testosteronu, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.

powiedział również, że spala trudno dostępny brązowy tłuszcz tłuszczowy.

Higenamine – Nandina Domestica

agonista receptora beta-adrenergicznego, który może zmniejszyć masę tłuszczu, podobnie jak efedryna i synefryna.

termogeniczne przedtreningowe FAQ

Czy powinienem wziąć termogeniczny?

To zależy od Ciebie.

Jeśli chcesz schudnąć, spalić tłuszcz lub zdefiniować mięśnie, obniżając procent tkanki tłuszczowej, składniki termogeniczne mogą być tylko narzędziem, którego potrzebujesz, aby wykonać zadanie.

wcześniej w tym artykule zdefiniowałem najlepsze składniki termogeniczne, więc za wszelką cenę zajrzyj.

musisz zrobić badania na własną rękę i zdecydować, co jest odpowiednie dla Ciebie i Twojego ciała.

czy termogeniki są niebezpieczne?

znowu musisz zrobić własne badania. Podczas gdy większość termogeniczne składniki tam są bezpieczne, istnieją pewne niebezpieczne używki tam.

DMAA i efedryna to kilka niebezpiecznych składników, o których myślę. Ale nie jestem lekarzem, więc weź odpowiedzialność za swoje zdrowie, zrób swoje badania i podejmij świadomą decyzję, zanim umieścisz coś w swoim ciele.

czy przed treningiem należy brać termogeniki?

uczciwość, prawdziwe składniki termogeniczne spalają tłuszcz niezależnie od tego, kiedy są brane.

powodem, dla którego dodaje się je do przedtreningówki jest to, że masz tylko jeden napój sportowy na dzień. Wygodniej jest mieć razem przed treningiem i termogeniczne.

w rzeczywistości istnieje kilka termogenicznych suplementów, które możesz wziąć przed snem! Chcesz zobaczyć? Mam tu listę.

z 17 najlepszych termogenicznych suplementów przedtreningowych do wyboru, powinieneś być w stanie znaleźć spalacz tłuszczu, który jest właśnie dla ciebie.

nie zapomnij zapisać się do newslettera, ponieważ regularnie przeglądamy nadchodzące suplementy i inne wiadomości fitness.

nie przegap okazji, wystarczy wpisać swój adres e-mail i kliknąć Wyślij.

• Autor
• Ostatnie posty

Michael jest ekspertem fitness i profesjonalnym budowniczym siłowni domowej/garażowej. Jego samouczki, przewodniki i recenzje są poparte własnym doświadczeniem i na pewno pomogą Ci osiągnąć swoje cele. On również uwielbia umieścić majonez i ketchup na pizzy z jakiegoś powodu!

Ostatnie posty Michaela Duboffa (Zobacz wszystkie)

• 20 najlepszych trackerów Fitness poniżej $50 – Marzec 9, 2021
• 15 najlepszych pistoletów do masażu – recenzja listopad 2020& przewodnik kupujących – 22 listopada 2020
• 10 najlepszych piłek Pilates 2021 – 17 listopada 2020