pomimo, że była to jedna z najbardziej stresujących chwil w moim życiu, kiedy kończyłem studia, moja skóra wyglądała absolutnie fantastycznie. Przyznaję, robiłem wszystko pod słońcem, co myślałem, że pomoże mi wyglądać idealnie, gdy dostałem dyplom. Wszystko, od zabiegów na włosy w wodzie ryżowej po intensywne treningi-nazwij to, próbowałem. Podczas gdy niektóre z domowych środków, na które natknąłem się w moich badaniach, były niczym innym jak clickbait, tym, który działał zaskakująco dobrze, była maska kurkumy DIY face.
po wypróbowaniu wielu różnych produktów, które pomagają zwalczać przebarwienia i przebarwienia przez całe życie, pomyślałem, że nie mam nic do stracenia, jeśli chodzi o wypróbowanie maski kurkumy. Przeprowadziłem trochę badań na temat przypraw domowych i odkryłem, że jest to prawdziwy Składnik wielofunkcyjny, który oferuje szeroki zakres korzyści, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Ale nie wierz mi na słowo—miałem okazję porozmawiać z Trinity Mouzon Wofford, współzałożycielką Golde, o korzyściach płynących z mieszania kurkumy z innymi składnikami pożywienia, a także o najlepszych sposobach ich wykorzystania.

zalety kurkumy

od wieków stosowane w ajurwedzie i innych tradycyjnych praktykach medycyny azjatyckiej, kurkuma od dawna znana jest z ochrony przeciwutleniającej i właściwości przeciwzapalnych, a także ze zdolności do naturalnego zmniejszania przebarwień. Ma również przeciwbakteryjne korzyści, które pomagają w zapobieganiu rozwojowi bakterii-duży czynnik, aby pomóc uzyskać kontrolę nad trądziku wyprysków.
ponieważ tak korzystna jak żywa, pomarańczowo-żółta przyprawa jest w pielęgnacji skóry, jest równie korzystna w innych obszarach twojego zdrowia. „Kurkuma jest naprawdę czymś, co robi to wszystko”, wyjaśnia Mouzon Wofford. „To potężne pożywienie, które może zrobić tak wiele dla zdrowia jelit skóry, a także regeneracji mięśni po treningu.”Przyprawa jest również przeciwzapalna po spożyciu i może zaoferować pewną ulgę w bólu i sztywności związanej z zapaleniem stawów, oprócz korzyści rozjaśniających skórę i zwalczających trądzik. Mouzon Wofford podkreśla, że superfood może nadal robić wszystkie te rzeczy po spożyciu, ale jeśli chcesz przyspieszyć te wyniki dla swojej skóry, produkt miejscowy jest najlepszym rozwiązaniem.

mieszanie kurkumy z innymi Superfoods

kurkuma oferuje ogromną ilość korzyści zdrowotnych i zdrowotnych. „Jeśli go spożywasz,” mówi Mouzon Wofford, ” zazwyczaj zaleca się, aby mieć go z odrobiną czarnego pieprzu.”Czarny pieprz pomaga aktywować związek chemiczny kurkumina, która jest głównym składnikiem występującym w kurkumie, który nadaje jej właściwości przeciwzapalne. Dla Mouzon Wofford to podwójna ilość korzyści płynących z mieszanki superfoods, która przemawia do niej. „W mieszance kurkumy i matchy masz wszystkie zalety kurkumy, ale dzięki matcha otrzymujesz to zielone pożywienie; dostajesz zastrzyk energii i wszystkie przeciwutleniacze, więc myślę, że może być wspaniale mieszać i dopasowywać i znaleźć takie możliwości.”
w przypadku stosowania kurkumy miejscowo obowiązują te same zasady. „Zawsze świetnie jest mieć kilka różnych superfoods, które mieszasz ze sobą”, wyjaśnia Mouzon Wofford. Jeśli jesteś taki jak ja i wierzysz, że jeśli nie możesz go zjeść, prawdopodobnie nie powinieneś nakładać go na twarz, stosowanie naturalnych superfoods, takich jak kurkuma, w rutynowej pielęgnacji skóry jest mądrym wyborem. Mając to na uwadze, Mouzon Wofford naprawdę wierzy, że jest to świetny czas, aby produkty wellness i kosmetyczne połączyły się, aby były tak czyste i naturalne, jak to tylko możliwe. „Te superfoods, które uwielbiamy w naszej pielęgnacji skóry lub w naszym spożywczym programie odnowy biologicznej, mogą działać na odwrót”, wyjaśnia. „Pod koniec dnia przeciwutleniacze są dobre dla Ciebie, niezależnie od tego, czy je spożywasz, czy nakładasz na twarz.”
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem kurkumy samodzielnie, postępuj zgodnie z przepisem, który kiedyś uzyskałem, aby uzyskać równą, promienną skórę.

czego potrzebujesz

istnieje wiele odmian masek kurkumy DIY. Zmieniając składniki maski, możesz skupić się na kilku aktualnych problemach związanych z pielęgnacją skóry. Dla mnie była to przebarwienia i trądzik, w tej kolejności. Chciałem, aby składniki w mojej masce były tak proste i minimalne, jak to możliwe, więc trzymałem się podstaw—kurkumy w proszku, zwykłego jogurtu (dla probiotyków) i miodu (dla enzymów i kojących); możesz również dodać odrobinę soku z cytryny, aby pomóc rozjaśnić.