wiesz, jak to jest tkwić w koleinie. Robisz te same czynności w kółko i nie jesteś zadowolony. Może czujesz się znudzony swoim życiem lub wypalony w pracy. Być może wiesz, co by cię uszczęśliwiło, takie jak nowe stanowisko pracy lub zwiększona odpowiedzialność w pracy, ale urzeczywistnienie tego celu wydaje się nie do pokonania i nawet nie warto próbować. Więc pozostajesz w tej samej sytuacji, w której jesteś obecnie, mając nadzieję, że pewnego dnia coś się zmieni, ale nigdy się nie zmienia. Spójrz prawdzie w oczy … jesteś w rutynie!

utknięcie w koleinie nigdy nie jest zabawne. Poza tym, że jesteś znudzony swoją sytuacją, bycie w koleinie sprawia, że jesteś bardziej podatny na depresję i negatywne myślenie – dwie rzeczy, które utrzymają cię w koleinie jeszcze dłużej. Więc jeśli chcesz, aby Twoja sytuacja się zmieniła, musisz się zmienić. Zamiast narzekać, że nic nie możesz zrobić, aby poprawić swoje życie, uświadom sobie, że naprawdę wiele możesz zrobić. Musisz tylko wyjść, podjąć ryzyko i coś zrobić.

Kiedy nie robisz żadnych postępów w kierunku określonego celu i czujesz się całkowicie zablokowany, kluczem do dokonania dużej zmiany jest wprowadzenie niewielkich zmian. Skorzystaj z następujących sześciu wskazówek, aby rozpocząć swoje życie z koleiny już teraz.

1. Myśl duże … i małe

potrzebujesz motywacji do zmiany. Dlatego pomyśl o nowych okolicznościach, których chcesz w swoim życiu. Wyobraź sobie nową pracę lub nowe biuro narożne. Macie motywację, żeby coś zrobić. Ale nie zatrzymuj się na tym. Kiedy już zdecydujesz, co chcesz, musisz opracować plan, aby się tam dostać. Stwórz listę kroków, które przybliżą cię do wizji, którą masz dla siebie. Zdaj sobie sprawę, że Twoje kroki działania nie muszą być duże lub monumentalne skoki. Mogą to być małe dziecięce kroki, które prowadzą do celu. Zawsze pamiętaj, że małe kroki, wykonywane konsekwentnie, zaprowadzą cię tam, gdzie chcesz iść.

2. Być w 100% odpowiedzialnym
Aby się uwolnić, trzeba być w 100% odpowiedzialnym za swoje czyny. W końcu jesteś jedyną osobą, która może zmienić swoją sytuację.

wbrew temu, co myślisz, Twoja firma, rynek, a nawet twoja rodzina nie mają możliwości wprowadzania zmian za Ciebie. Masz kontrolę nad swoim życiem i musisz być odpowiedzialny za wprowadzanie zmian. Dlatego nie narzekaj na swoją obecną sytuację. Jasne, twoje skargi pomogły Ci uświadomić sobie, że jesteś z czegoś niezadowolony, ale teraz, gdy jesteś świadomy tego, czego chcesz lub nie chcesz w życiu, przestań narzekać. Twoja stała negatywność tylko cię wyczerpie i nie zmieni Twojej sytuacji. Na przykład, jeśli doświadczasz złej sytuacji, takiej jak utrata pracy, zamiast koncentrować się na utracie pracy i narzekać na nią, Zaakceptuj zmianę i zastanów się, jak możesz uaktualnić swoje CV lub z kim możesz się skontaktować, aby uzyskać nowe możliwości pracy.

3. Ekspresuj, nie Tłumuj

jak sobie radzisz z rutyną, nie tłumuj emocji. Zamiast tego Doświadcz ich w pełni. Wracając do naszego przykładu utraty pracy, być może jesteś bardzo smutny, że straciłeś pracę. Może uwielbiałeś tę pracę i chciałeś pozostać w firmie do końca swojej kariery zawodowej. Zamiast być przygnębiony przez tygodnie, a nawet miesiące, wyrażaj emocje, które czujesz. Jeśli czujesz, że musisz płakać lub krzyczeć w gniewie, zrób to. Po tym, jak uwolnisz emocje, zostaw je. Nie myśl o tym wiecznie. Doświadcz emocji, a następnie przejdź dalej. Pamiętaj, że każde wydarzenie, którego doświadczamy w naszym życiu, jest okazją do nauki. Znajdź lekcję, która jest ukryta w Twojej obecnej sytuacji, abyś mógł przejść dalej.

4. Weź inwentaryzację

zaplanuj czas każdego dnia, aby przejrzeć swoje dotychczasowe sukcesy. Wiele razy, gdy ludzie tkwią w koleinie, zapominają o wszystkich wspaniałych rzeczach, które zrobili w przeszłości. Koncentrują się na teraźniejszości, która nie jest teraz zbyt dobra i nie mogą zrozumieć, jak ominą swoją obecną sytuację. Kiedy jednak spojrzysz wstecz na swoje dotychczasowe sukcesy, zaczniesz budować swoją pewność siebie i wewnętrzną siłę. Przypominamy ci o wszystkich twoich wspaniałych możliwościach i o tym, że możesz odnieść sukces ponownie, jeśli tylko będziesz pracować nad swoim celem.

5. Rozwiń swoją koncentrację
łatwo jest czegoś chcieć, niezależnie od tego, czy jest to nowy związek, awans, czy nawet schudnąć. Praca dzieje się, gdy chcesz, aby to stało się rzeczywistością. To jest, gdy musisz zmienić swoje myślenie z „chęci” na ” posiadanie.”Dlaczego” nastawienie na umysł ” jest tak ważne? Ponieważ kiedy skupiasz się na czymś w kategoriach „posiadania”, twój podświadomy umysł natychmiast pójdzie do pracy, aby wymyślić wiele sposobów uzyskania przedmiotu lub okoliczności. Dlatego Utwórz zdjęcie lub album z wycinkami reprezentujący Twoje udane życie. Wyciąć zdjęcia i słowa z czasopism, które reprezentują to, co chcesz. Ten krok jest ważny, ponieważ gdy stworzysz swoją wizję na papierze, zostanie ona wzmocniona w twoim umyśle. Następnie możesz przeglądać ten album każdego dnia, aby przypomnieć sobie o rodzaju życia, którego chcesz.

dodatkowo pisz co chcesz siedem razy dziennie. Robiąc to, pamiętaj, aby napisać w czasie teraźniejszym, tak jakbyś już miał tę okoliczność. Na przykład możesz napisać: „jestem najlepszym menedżerem utrzymania ruchu w firmie.”Albo” mam nową łódź rybacką.”

6. Zrób coś
Wiele osób, które utknęły w koleinie, odpowiada na każdą sugestię lub prośbę tą samą odpowiedzią: „cóż, spróbuję.”Czas odrzucić tę odpowiedź. Musisz zaakceptować, odrzucić lub przeciwstawić się sugestii. Słowa „spróbuję” nie są motywujące i zawierają nasiona porażki. Faktem jest, że próbowanie i myślenie o zrobieniu czegoś to strata czasu i energii. Żeby wyjść z koleiny, musisz coś zrobić. Na przykład możesz wybrać inną drogę do i z pracy. Wybierz się na spacer w porze lunchu. Medytować 15 minut dziennie. Robienie czegoś, czy to dużego, czy małego, ożywi Twoje życie i sprawi, że będziesz bardziej dostrojony do możliwości. Ostatecznie decyzja należy do ciebie.

Jeśli naprawdę chcesz zmiany, zrób coś dzisiaj. Bez względu na wynik Twojej aktywności, nauczysz się czegoś. Zrób krok w kierunku wyjścia z miejsca, w którym już nie chcesz być.

Ucieknij od koleiny na dobre

tak, jest dla ciebie nadzieja, bez względu na to, jak długo jesteś w obecnej koleinie. I chociaż zmiany mogą być przerażające, sekretem jest praca nad strachem. To jedyny sposób, aby zrobić postępy i zwiększyć pewność siebie.

weź dziś 100% odpowiedzialności za swoje życie. Ucz się z lekcji, które odkrywasz, i iść do przodu z pasją. Niezależnie od tego, czy twój krok działania jest duży, czy mały, zaimplementuj go już dziś. Robiąc coś-cokolwiek-tworzysz potrzebny pęd, aby wydostać się z tej koleiny i pełną prędkość do życia, o którym zawsze marzyłeś.

O autorze:

Guerline Jasmin jest prezesem Success Strategies Unlimited, firmy doradczej pomagającej osobom i organizacjom osiągnąć ich najwyższy potencjał. Guerline, namiętny lider, który pomaga innym przezwyciężyć przeciwności losu, ma tytuł magistra w zakresie rozwoju zasobów ludzkich i prowadzi doktorat z edukacji i przywództwa. Jest również autorką książki ” Jak zachować swoją przeszłość przed inwazją na teraźniejszość i zniszczeniem przyszłości.”