przyznam, że czasami oglądam te gówniane filmy w telewizji Hallmark Channel. Jeśli również nie, być może zauważyłeś wiele reklam sprzedających pieluchy dla dorosłych lub leki na nietrzymanie moczu. Ludzie w tych reklamach są atrakcyjnymi starszymi kobietami i wydają się bardzo szczęśliwi, że ich pieluchy dla dorosłych pięknie pasują pod obcisłe ubrania. Jako fizjoterapeuta zdrowia miednicy, te reklamy doprowadzają mnie do szaleństwa, ponieważ Wiem, że nietrzymanie moczu jest uleczalne, dotyka mężczyzn i kobiet, a dla wielu wszystko, czego wymaga, to edukacja, zmiany stylu życia i ćwiczenia.
pytanie powinno brzmieć: dlaczego sikam w Spodnie i co mogę z tym zrobić?
jak działa normalny pęcherz moczowy?
prawidłowa czynność pęcherza moczowego jest procesem, który obejmuje nerwy, mięśnie szkieletowe i mięśnie gładkie; mięśnie szkieletowe poruszają się pod dobrowolną kontrolą, podczas gdy mięśnie gładkie nie. Kontrola pęcherza wymaga mózgu, rdzenia kręgowego, nerwów, mięśni pęcherza moczowego i mięśni dna miednicy do współpracy. Ściana pęcherza zawiera mięsień wypieracza (mięsień gładki), szyjka pęcherza zawiera wewnętrzny zwieracz cewki moczowej (mięsień gładki), a dno miednicy (mięśnie w okolicy pachwiny) zawiera zewnętrzny zwieracz cewki moczowej (mięsień szkieletowy). Mocz zbiera się w pęcherzu, rozciąganie mięśnia wypieracza, a wewnętrzny zwieracz cewki moczowej umowy trzymać moczu w pęcherzu. Kiedy pęcherz jest pełny, nerwy sygnalizują mózgowi, że czas skorzystać z łazienki. Kiedy zdecydujemy się na siusiu, zewnętrzny zwieracz cewki moczowej rozluźnia się, a następnie następuje rozluźnienie wewnętrznego zwieracza cewki moczowej, a następnie skurcz mięśnia wypieracza. (patrz rysunek) jeśli istnieje nieprawidłowość do jakiejkolwiek części mechanizmu – jak uszkodzenia mózgu lub rdzenia kręgowego, uszkodzenia nerwów, lub osłabienie mięśni-kontrola pęcherza może nie wystąpić.
czy istnieją różne rodzaje nietrzymania moczu?
dla osób zdrowych neurologicznie istnieje kilka rodzajów nietrzymania moczu: stres, popęd, mieszany i funkcjonalny. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to mimowolna utrata moczu przy wysiłku lub wysiłku fizycznym, takim jak kaszel, podnoszenie, skakanie lub bieganie. Mały wyciek moczu podczas kichania? Stres nietrzymanie moczu! Działania te zwiększają ciśnienie wewnątrz brzucha i naciskają na pęcherz i dno miednicy. Słabe dno miednicy nie będzie w stanie oprzeć się sile ciśnienia w jamie brzusznej i mocz może wyciekać z pęcherza moczowego. Stres nietrzymanie moczu jest często postrzegane u kobiet po porodzie. Po przeniesieniu dziecka przez mięśnie dna miednicy mogą potrzebować małego odwyku, aby upewnić się, że działają poprawnie!
parcie na nietrzymanie moczu jest mimowolną utratą moczu z powodu nieodpartej chęci oddawania moczu, która jest trudna do kontrolowania, powodując wyciek moczu. Parcie nietrzymanie moczu jest ze względu na niestabilność wypieracza, proces, w którym umowy pęcherza nawet z bardzo małych ilości moczu w pęcherzu. Nietrzymanie moczu jest często spowodowane wyzwalaczami, takimi jak bieżąca woda lub niedostępność łazienki. Kiedy czujesz, że masz zamiar sikać w spodnie, jak próbujesz otworzyć drzwi po długim dniu, to nietrzymanie moczu na parcie! Zespół nadaktywnego pęcherza moczowego, który jest częstym parciem na mocz, który często zdarza się przez całą noc, może być również przyczyną nietrzymania moczu na parcie. Źle sypiasz, bo musisz iść do łazienki trzy lub cztery razy w nocy? Nietrzymanie moczu!
mieszane nietrzymanie moczu jest połączeniem stresu i parcia. Funkcjonalne nietrzymanie moczu jest niezdolność do osoby albo postrzegają potrzebę oddawania moczu i / lub poruszać się wystarczająco szybko, aby dostać się do łazienki przed utratą kontroli pęcherza; to jest często postrzegane u osób starszych z zaburzeniami poznawczymi lub problemy z poruszaniem się.
czy grozi mi nietrzymanie moczu?
nietrzymanie moczu jest powszechne—częściej u kobiet niż u mężczyzn—i wzrasta wraz z wiekiem. Otyłość, ciąża, wysokie spożycie kofeiny, niektóre leki i choroby, infekcje dróg moczowych i operacje na obszarze miednicy (operacja prostaty, histerektomia itp.), są dodatkowymi czynnikami ryzyka. Wiele z moich pacjentek zmaga się z wyciekiem moczu po urodzeniu swoich dzieci i akceptuje to jako nową normę. Jest to nierozwiązane, ponieważ nie myślą, aby omówić to ze swoim dostawcą podstawowej opieki zdrowotnej lub położnikiem; dla niektórych teraz w latach 60-tych i 70-tych noszenie podkładek lub pieluch jest codzienną koniecznością.
Jeśli jesteś zdrową osobą—młodym lub starym, mężczyzną lub kobietą—i musisz nosić podkładkę, aby nie zmoczyć spodni, to nie jest normalne. Jeśli urodziłaś dziecko i nadal kapią Ci siki po 6 tygodniach po porodzie, czas porozmawiać z położnikiem i przywrócić kształt dna miednicy. Jeśli wstajesz więcej niż dwa razy w nocy, aby siusiu, lub nie jesteś w stanie siedzieć w filmie, podróżować samochodem lub iść do sklepu, nie martwiąc się o to, gdzie jest łazienka, istnieje wiele zasobów i specjalistów, którzy mogą pomóc. Twój dostawca podstawowej opieki zdrowotnej określi czynniki sprawcze za nietrzymanie moczu i pomoże Ci określić, czy potrzebujesz fizykoterapii, leków lub dalszych badań.
fizykoterapia nietrzymania moczu
fizjoterapeuci nauczą Cię anatomii i fizjologii wokół mikcji (oddawania moczu). Oceniamy swoje zachowania stylu życia, w tym picia, jedzenia i nawyków pęcherza moczowego, i edukować na jak odnoszą się do nietrzymania moczu. Przeprowadzimy również ocenę dna miednicy i ogólnej siły ciała, i edukować Cię na temat strategii, aby zrelaksować „parcie” na nietrzymanie moczu. Poprzez edukację i trening biofeedback, Twój Fizjoterapeuta nauczy cię ćwiczeń dna miednicy i sposobów wzmocnienia mięśni brzucha, pleców i bioder. Będziemy współpracować z Tobą, aby poprawić nietrzymanie moczu, dzięki czemu możesz cieszyć się zajęciami takimi jak bieganie, skoki lub podnoszenie bez obaw. Przestańmy kupować pieluchy i podkładki, przestańmy się wstydzić naszego wycieku i porozmawiajmy z kimś, kto może pomóc. Czas i koszt można umieścić w rehabilitacji i ćwiczeń jest mniej niż będzie umieścić na koszt zakupu i korzystania z produktów ochronnych nietrzymania moczu do końca życia,i może być zaskoczony, jak łatwo jest poprawić nietrzymanie moczu z edukacji, zmiany stylu życia, i ćwiczenia!
Jeśli potrzebujesz pomocy w przypadku nietrzymania moczu, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, Klinika fizykoterapii Uniwersytetu Des Moines może Ci pomóc. Odwiedź naszą stronę internetową lub zadzwoń 515-271-1717, aby umówić się na spotkanie już dziś.