Rozgwiazda pospolita żywi się różnymi organizmami bentosowymi. Należą do nich małże, robaki polichaete, skorupiaki, mięczaki ślimaków, inne szkarłupnie i padliny. Podczas karmienia mięczaka, takiego jak małż, przywiązuje swoje stopy rurki do każdego zaworu muszli i wywiera siłę, aby je nieznacznie oddzielić. Nawet szczelina zaledwie 1 mm (0,04 cala) jest wystarczająca, aby Rozgwiazda wstawiła fałd żołądka, wydzielała enzymy i zaczęła trawić ciało mięczaka. Gdy zawartość jest wystarczająco płynna, przywraca żołądek do właściwej pozycji z jedzeniem w środku. Rozgwiazda ma dobrze rozwinięty zmysł węchu i może wykrywać zapach gatunków drapieżnych, takich jak małż Zwyczajny (Mytilus edulis) i czołgać się w jej kierunku. Potrafi również wykryć zapach drapieżnego słonecznika (Crossaster papposus), który zjada inne rozgwiazdy, i podjąć działania wymijające.
Rozgwiazda pospolita jest dwupienna, co oznacza, że każdy osobnik jest mężczyzną lub kobietą. Wiosną samice wypuszczają jaja do morza. Szacuje się, że Rozgwiazda średniej wielkości jest w stanie wyprodukować 2,5 miliona jaj. Samce zrzucają plemniki, a zapłodnienie odbywa się w kolumnie wody. Larwy są planktoniczne i dryfują przez około 87 dni, zanim osiadają na dnie morskim i przechodzą metamorfozę w młode osobniki. Uważa się, że rozgwiazdy żyją około siedmiu do ośmiu lat. Przy dobrym odżywianiu młode mogą zwiększać swój promień w tempie nieco ponad 10 mm (0,4 cala) miesięcznie w okresie letnim i jesiennym oraz nieco mniej niż 5 mm (0,20 cala) miesięcznie w okresie zimowym. Dorosła Rozgwiazda pospolita może przetrwać głód przez kilka miesięcy, chociaż przy tym traci na wadze. Jeden okaz skurczył się z promienia 6 centymetrów (2,4 cala) do promienia 3,8 centymetrów (1,5 cala) po głodzie przez pięć miesięcy.
pierwotniak rzęsisty Orchitophrya stellarum jest czasem pasożytem pospolitym starfish.It zwykle żyje na zewnętrznej powierzchni rozgwiazdy żywiąc się wysuszoną tkanką naskórka. Wydaje się, że staje się pasożytniczy, gdy gospodarz rozgwiazdy ma Dojrzałe gonady i jest samcem. Wchodzi do rozgwiazdy przez gonopory, otwory, w których uwalniane są gamety. Może istnieć feromon, który ostrzega go o tym, że jądra są dojrzałe i powoduje, że zmienia swoje zachowanie. Jako że różne gatunki rozgwiazd rozmnażają się w różnych porach roku, Orchitophrya stellarum może przemieszczać się z jednego gatunku do drugiego zgodnie z ich cyklami rozrodczymi. W Oceanie Atlantyckim może naprzemiennie pasożytować na Asterias forbesi i Asterias rubens wiosną i latem, a żywicielem zimowym może być Leptasterias spp.. Ciliate znaleziono w jądrach wszystkich tych gatunków. Wewnątrz gonady fagocytuje plemniki, powodując bezpłodność rozgwiazdy. Naukowcy odkryli zmianę proporcji płci w dotkniętych populacjach z mniejszą liczbą samców niż samic, przy czym samce są stale mniejsze niż samice.
Rozgwiazda pospolita wytwarza substancję podobną do saponiny przeznaczoną do odstraszania drapieżników, co wywołuje reakcję U ŚWISTAKA pospolitego (Buccinum undatum), pospolitego drapieżnika. W rozcieńczonych stężeniach powodowało to, że szczeniak podejmował działania wymijające, a w wyższych stężeniach wywoływało szereg drgawek.