rzucanie palenia i ból w klatce piersiowej

ucisk lub ból w klatce piersiowej po rzuceniu palenia, niepokojący objaw, który może łatwo prowadzić do zwiększonego poziomu stresu, a nawet paniki. Jednak zazwyczaj ten rodzaj dyskomfortu jest całkowicie naturalny, a jedynie znak, że twoje ciało odzyskuje. Kluczem do radzenia sobie z takimi objawami jest rozpoznanie ich jako części rzucenia palenia i próba złagodzenia niektórych silniejszych pragnień nikotyny, których możesz doświadczyć.

co powoduje ból w klatce piersiowej po rzuceniu palenia?

istnieje wiele powodów bólu w klatce piersiowej po rzuceniu palenia, i mogą one objawiać się w różnych punktach na drodze do stania się wolne od dymu tytoniowego. Na przykład, możesz poczuć ciasną klatkę piersiową po rzuceniu palenia w ciągu pierwszych kilku godzin lub nawet dni. Bardzo często można to przypisać napięciu w mięśniach spowodowanemu pragnieniem nikotyny-podświadomie twoja klatka piersiowa napina się, gdy lek opuszcza Twój system.

kolejny powód bólu w klatce piersiowej po rzuceniu palenia może pojawić się po kilku dniach lub jeśli zaczniesz kaszleć. Kaszel jest zwykle związane z oczyszczanie płuc z tego, co zebrało się tam przez lata, a jeśli kaszel jest szczególnie silny, może to prowadzić do nadmiernego wysiłku mięśni w klatce piersiowej, które mogą powodować ból i ucisk w tym obszarze.

obie te przyczyny bólu w klatce piersiowej są zwykle związane z tym, co jest czasami znane jako „grypa palacza”. Chociaż nie zaraźliwe, palacze grypa często wykazuje podobne objawy do normalnej grypy, z bólem w klatce piersiowej, bóle głowy, ból gardła i kaszel zwykle przechodzi w ciągu kilku dni, jak nikotyna opuszcza organizm.

jak zmniejszyć ucisk w klatce piersiowej po rzuceniu palenia?

ucisk w klatce piersiowej po rzuceniu palenia ustąpi sam, jednak może to potrwać kilka godzin, a nawet dni, szczególnie jeśli pociągniesz mięsień w okolicy klatki piersiowej. Łagodzenie tego typu objawów można również osiągnąć za pomocą zamienników nikotyny1 –co pozwala skutecznie radzić sobie z objawami odstawienia i unikać takich rzeczy, jak grypa palacza i inne związane z nią objawy.

dodatkowo, masowanie obszaru dotkniętego chorobą, ćwiczenie ćwiczeń oddechowych, chodzenie na spacer lub ćwiczenia, aby pozbyć się niektórych napięć i upewniając się, że masz dużo odpoczynku może również pomóc złagodzić ból i ucisk w klatce piersiowej po rzuceniu palenia. Mówiąc prościej, traktowanie ciała tak uprzejmie, jak to możliwe podczas fazy odstawienia i unikanie nawrotu palenia zrobi dużą różnicę.

ważne jest, aby pamiętać, że jeśli nadal cierpisz na ból w klatce piersiowej lub ucisk przez dłuższy czas, powinieneś odwiedzić swojego lekarza rodzinnego. Ponadto, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej lub ucisk w połączeniu z dusznością, bólem ramienia i szyi, poceniem się lub nudnościami, zaleca się zasięgnąć profesjonalnej porady lekarskiej.

aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak NRT może złagodzić grypę palacza i ból w klatce piersiowej po rzuceniu palenia, porozmawiaj ze swoim farmaceutą lub skontaktuj się z NHS stop smoking service. Wreszcie, staraj się nie pozwolić, aby objawy takie jak ucisk w klatce piersiowej lub ból wpłynęły na Twoją motywację, w końcu masz moc, aby rzucić palenie w twoich rękach, a pozostanie wolne od dymu tytoniowego to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podejmiesz.