urażeni ludzie zawsze trzymają się rzeczy, które ich ranią, jak palące się kawałki drewna, których nie mogą puścić.

robią to, aby móc rzucać tymi rzeczami w ludzi, którzy ich krzywdzą, kiedy tylko zechcą. Najśmieszniejsze jest to, że robiąc to, robią sobie krzywdę. Nie ma nic pozytywnego w trzymaniu się tej płonącej nienawiści i gniewu przez tak długi czas.

Wiekszosc z nas zna czlowieka. Jednak jest jedna rzecz, o której zawsze musimy pamiętać. Częściej niż nie myślimy, że ci, którzy doświadczają tego głębokiego i autodestrukcyjnego uczucia, to ludzie, którzy nie nauczyli się wybaczać innym. Ale w rzeczywistości jest to bardzo złożony temat, który ma wiele różnych niuansów.

nie ma znaczenia, co ludzie mówią o tym uczuciu. Prawda jest taka, że jest to dość powszechne i powtarzające się i że nikt nie jest zwolniony z odczuwania tego. Osoba, która doświadczyła traumatycznych wydarzeń, takich jak porzucenie lub zdrada, jest bardzo podatna na uczucie urazy.

wiele urażonych ludzi padło ofiarami skomplikowanych i krzywdzących sytuacji, w których nie widzieli innego wyjścia niż butelkowanie wszystkiego w sobie jako gniewu. Kiedy widzimy przyczynę tego uczucia, możemy je zrozumieć. Niemniej jednak, nie jest to zdrowe uczucie w ogóle z psychologicznego punktu widzenia.

pierwszym powodem, dla którego nie jest zdrowy jest to, że charakteryzuje się wysoce szkodliwym faktem: przewlekłością. Jest to stan udręki, który ma tendencję do przedłużania się w czasie, do tego stopnia, że może kolidować z innymi aspektami codziennego życia danej osoby. Nierzadko ich nastrój się zmienia. Nierzadko przestają ufać innym, nagle zmieniają nastawienie i źle traktują innych. Niechęć jest jak rdza. Rozprzestrzenia się i kończy wyniszczając całą strukturę i tożsamość.

charakterystyka i profil psychologiczny urażonych ludzi

W sejfie ukrywają ból, który odczuwali podczas zdrady, ból spowodowany kłamstwem i smutek związany z opuszczeniem. Trzymają to w bezpiecznym miejscu, ponieważ nie chcą zapomnieć o żadnym szczególe tych doświadczeń. W zasadzie zamieniają ten ból w gniew. Ten gniew prowadzi do nienawiści.

podobnie, inną rzeczą, która zwykle jest częścią tej niebezpiecznej formuły, jest zemsta. Chociaż brzmi to fizycznie agresywnie, nie ma na myśli w sposób bezpośredni lub gwałtowny. Chcą tylko, żeby druga osoba posmakowała własnego lekarstwa i czuła się źle z powodu tego, co zrobiła.

oto kilka wspólnych cech oburzonych ludzi:

niezdolność do przebaczenia

wszyscy wiemy, że wybaczanie nie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia. Musimy jednak pamiętać, że jest to ważna rzecz do zrobienia, jeśli chcemy uzyskać zamknięcie i ruszyć dalej z naszym życiem. Urażeni ludzie nie chcą nikomu wybaczyć. Wszystko, co robią, to karmią swój ból, powtarzając zdarzenie wyzwalające w kółko.

w ten sposób nasilają się ich uczucia rozpaczy i udręki. W rzeczywistości Uniwersytet w Pizie przeprowadził badanie, które zostało opublikowane w magazynie Frontiers in Human Neuroscience, które ujawniło, że podczas karmienia uraza pogłębia emocjonalną ranę, wybaczanie reguluje dużą liczbę struktur neuronalnych, zmniejsza stres i aktywuje obszary w korze przedczołowej związane z rozwiązywaniem problemów.

myślenie dychotomiczne

jesteś albo ze mną, albo przeciwko mnie. Rzeczy są albo czarne, albo białe. Albo mi pomożesz, albo mnie zdradzisz. Ten sposób myślenia powoduje automatycznie zniekształcenia poznawcze. Najgorsze jest to, że urażeni ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że myślą w ten sposób, ponieważ staje się to dla nich tak naturalne. Popadanie w skrajności jest ich sposobem radzenia sobie ze wszystkim. Mają tendencję do odpychania wszystkich z tego powodu.

ogromna duma

duma to koń bojowy, który najeżdża i niszczy wszystko. Urażeni ludzie zawsze są w defensywie. Zawsze znajdą sposób, by się na Ciebie zdenerwować, bez względu na to, co zrobisz. Nawet najmniejsze rzeczy sprawiają, że czują się źle z samym sobą. Tak więc nie jest łatwo współistnieć, prowadzić rozmowę lub dojść do porozumienia z dumną osobą, ponieważ wiesz, że pod koniec dnia wszystko wezmą do siebie.

niezdolność do zaspokajania potrzeb emocjonalnych i psychologicznych

wszyscy czasem cierpimy. Negatywne uczucia wobec osoby, która nas zraniła, nie są brane pod uwagę. Wręcz przeciwnie, mamy do tego prawo. Jednak trwale zły na nich i nie jest w stanie oderwać się od zdarzenia i ból nie jest psychologicznie normalne. Takie uczucie na co dzień spowoduje jedynie gorycz.

musimy przetrawić to, co nam się przytrafia i ruszyć dalej. Pójście dalej nie musi oznaczać przebaczenia wszystkiego. Oznacza to wykorzystanie strategii psychologicznych do radzenia sobie z ranami i otwarcia się na nowe możliwości. Ci, którzy nie dają sobie szansy na ucieczkę od frustracji, będą żyć życiem pełnym urazy i złości.

jak utrzymać niechęć przed kontrolowaniem nas

artykuł z psychologii behawioralnej mówił o interesujących badaniach na ten temat, które przeprowadzono w Ontario w Kanadzie. W tym badaniu naukowcy omówili znaczenie dawania ludziom oburzonym odpowiednich narzędzi psychologicznych, które pozwoliłyby im przyjąć emocjonalne przebaczenie w ich życiu.

istnieje bardzo prosty powód, dla którego jest to tak ważne ćwiczenie. Zasadniczo pozwala nam pozbyć się negatywnych emocji w celu stworzenia nowej psychologicznej rzeczywistości.

• z drugiej strony, ważne jest, aby ludzie, którzy są niezadowoleni, starali się mieć elastyczne myśli. Dzięki temu ćwiczeniu będą mogli zacząć widzieć rzeczy z nowej perspektywy.

• podobnie wygodne jest oferowanie im ćwiczeń, które mogą pomóc im odpowiednio zarządzać gniewem. Ich zniekształcone myśli często powodują niezdrową fizjologiczną aktywację.
• wreszcie, niechęci ludzie muszą nauczyć się skupiać na teraźniejszości zamiast na przeszłości. Myślenie tylko o przeszłych doświadczeniach uniemożliwia im swobodne życie. Aby z tym walczyć, powinni skupić się na rozpoczynaniu nowych projektów i relacji.

Podsumowując, można powiedzieć, że niechęć to bezdenna Jama, w której nikt nie zasługuje na życie. Powinniśmy skorzystać z dróg ucieczki, które oferuje nam życie. Istnieje wiele dróg, które prowadzą do wolności, szczęścia, spokoju i godności.