Jeśli masz warunki, które powodują parcie na mocz lub częstotliwość, takie jak śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (IC), możesz użyć przekwalifikowania pęcherza moczowego, aby nauczyć się kontrolować chęć oddawania moczu i poprawić objawy, gdy ból jest pod kontrolą.
przekwalifikowanie pęcherza polega na uczeniu się oddawania moczu (void) zgodnie z ustalonym harmonogramem, a nie wtedy, gdy pęcherz każe. Przekwalifikowanie pęcherza moczowego jest zwykle częścią ogólnego planu leczenia IC, który obejmuje inne terapie, ale jeśli nie masz bólu i tylko łagodne objawy parcia na mocz i częstotliwości, przekwalifikowanie pęcherza moczowego może być jedyną potrzebną terapią.
Jeśli objawy są zróżnicowane, a ból jest głównym objawem, ty i twój personel medyczny muszą rozwiązać ból przed próbą przekwalifikowania pęcherza moczowego.
po co „przekwalifikować” pęcherz?
ilekroć odczuwasz ból lub pilność w pęcherzu, normalnym impulsem jest oddawanie moczu, aby zatrzymać objaw. To ustanawia wzór częstego oddawania moczu, który może być trudny do odwrócenia, nawet po opanowaniu bólu. Aby przekwalifikować pęcherza, będzie wykonać szereg prostych kroków, aby osiągnąć dłuższe i dłuższe okresy między oddawaniem moczu. Zwiększenie pojemności pęcherza moczowego jest celem, co oznacza, że będzie można trzymać więcej moczu w pęcherzu i nie będzie musiał iść tak często.
jak zacząć?
poproś swojego lekarza, aby pomógł Ci opracować program przekwalifikowania pęcherza, który odpowiada twoim potrzebom. Jeśli objawy są łagodne, można nawet próbować przekwalifikowania pęcherza moczowego na własną rękę. Praca z zespołem opieki zdrowotnej będzie zachęcać do sukcesu z metody przekwalifikowania pęcherza moczowego i może pomóc pozostać z programem. Lub poproś swojego lekarza o pisemne instrukcje wyjaśniające najlepsze dla Ciebie podejście i zaplanuj regularne wizyty kontrolne, aby monitorować postępy i zachęcać cię. Prowadzenie pamiętnika przekwalifikowania pęcherza moczowego może również pomóc monitorować postępy i pozostać na dobrej drodze.
Co To jest typowy Program?
często programy zaczynają się od czterotygodniowego okresu utrzymywania moczu przez określony czas, który jest nieco dłuższy niż średni odstęp oddawania moczu. Na przykład, jeśli masz tendencję do unieważniania co 30 minut, po upływie 30 minut, poczekaj na unieważnienie przez kolejne 15 minut. Chociaż celem jest, aby spróbować poczekać na określoną ilość czasu, nawet jeśli masz chęć void, idź do przodu i void, jeśli masz ból lub dyskomfort, zanim czas się skończy. Z drugiej strony, jeśli czujesz chęć oddawania moczu maleje po czekać, a następnie spróbuj zachować czekając na pobyt zgodnie z harmonogramem.
zwykle po miesiącu treningu wydłużasz czas oczekiwania, a po kolejnym miesiącu ponownie go zwiększasz. Chociaż przez większość czasu będziesz próbował spełnić swój przedział pustki, to jest w porządku, jeśli odstępy są czasami dłuższe lub krótsze. Ponadto nie musisz ćwiczyć tej techniki przez całą noc. Postępy, które robisz w ciągu dnia, pomogą Ci osiągnąć lepszy wzór pustki przez całą dobę.
czy ćwiczenia Kegla pomagają osobom z IC?
niektóre programy przekwalifikowania pęcherza moczowego zalecają ćwiczenie ćwiczeń Kegla w ramach przekwalifikowania pęcherza moczowego. Ćwiczenia Kegla są bardzo często stosowane w leczeniu nietrzymania moczu, ale może rzeczywiście pogorszyć objawy IC. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia Kegla mają na celu dokręcenie mięśni dna miednicy. Ale ludzie z IC często mają dysfunkcję dna miednicy (PFD), a ich mięśnie miednicy są zbyt napięte. U tych pacjentów Kegel może powodować dalsze napięcie mięśni i skurcze mięśni. Istnieją jednak inne ćwiczenia i rozciągnięcia, które można zrobić, aby złagodzić napięcie mięśni i zmniejszyć skurcze. Poproś swojego lekarza o skierowanie do fizjoterapeuty, który leczy osoby z DYSFUKCJĄ IC i dna miednicy.
jak długo trwa praca?
jeśli objawy parcia na mocz i częstość ich występowania są jedynymi objawami, w ciągu kilku tygodni może dojść do poprawy. Jeśli masz poważniejszą pilność i częstotliwość, przekwalifikowanie pęcherza moczowego może potrwać dłużej. Przeciętnie, to trwa około trzech miesięcy, aby przekwalifikować pęcherza. Stosując tę technikę, można podjąć większą kontrolę nad swoim parcia na mocz i objawy częstotliwości.
co jeszcze można zrobić?
u wielu osób z IC zmiany w diecie mogą również pomóc w kontrolowaniu objawów. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z informacjami na temat IC i wrażliwości żywności. Istnieją również produkty dostępne bez recepty i leki na receptę, które mogą pomóc w kontrolowaniu objawów parcia na mocz i Częstotliwości (a także bólu).
zmieniony (wtorek, 26 maja 2015 r.)