napisz co wiesz.

to klasyczne powiedzenie z klasy kreatywnego pisania zapoczątkowało wiele powieści. Według tych, którzy praktykują terapię narracyjną, może również uruchomić klienta doradczego w transformujący i uzdrawiający proces autorefleksji.

terapia narracyjna odnosi się do twórczości najczęściej przypisywanej Michaelowi White ’ owi i Davidowi Epstonowi. Podejście podkreśla historie życia danej osoby i uważa, że problemy powstają z różnych kontekstów, a nie w wyniku tego, kim jest dana osoba. Dobrze znoszoną maksymą związaną z terapią narracyjną jest to, że „osoba nie jest problemem, problem jest problemem.”Terapia narracyjna podkreśla mocne strony klientów, pomagając im opowiedzieć alternatywne historie osobiste, które często są przyćmione przez bardziej dominujące historie o ich problemach. Korzystając z delikatnych technik przesłuchań, doradca współpracuje z klientem, aby dekonstruować historie i dokładnie badać wszelkie problemy razem, tak jakby byli reporterami docierającymi do dna tropu.

to podejście rezonuje głęboko z Jane Ashley, byłą redaktorką gazet i reporterką, która porzuciła Dziennikarstwo, ponieważ była rozczarowana sposobem, w jaki z góry przyjęte pomysły często kształtowały sposób, w jaki Media przedstawiały historie. „W ciągu pierwszych kilku lat pracy jako terapeuta odkryłam, że ten sam sposób słuchania i widzenia klientów działa w terapii”, mówi. „Zacząłem więc być trochę zniechęcony, gdy usłyszałem podejście Michaela White’ a. To, co miał do powiedzenia, bezpośrednio odnosiło się do moich obaw związanych z dziennikarstwem i głównym nurtem psychoterapii.”

od odkrycia terapii narracyjnej w 1995 roku Ashley, licencjonowany doradca zawodowy (LPC) w Arlington, Va., wziął udział w kilkudziesięciu powiązanych szkoleniach, w tym tygodniowym intensywnym warsztacie z White. Prowadzi również narracyjną grupę rówieśniczą, która obejmuje techniki uważności. Ashley mówi, że to nieimpozycjonalna postawa narratora w szczególności pomaga jej uniknąć pułapek z góry przyjętych pojęć.

„Pomysły narracyjne informują o mojej pozycji w rozmowie jako ciekawego, niestrudzonego współpracownika w badaniu, w jaki sposób problem lub problemy zajęły więcej miejsca w życiu moich klientów”, mówi Ashley. „Staram się być ciekawy i zachować mój język i pytania w oparciu o język i wypowiedzi klienta. Dla mnie ta pozycja jest najważniejszym aspektem i najtrudniejszym do nauczenia się przez terapeutów.

„jesteśmy przeszkoleni we wszystkich innych podejściach do interpretacji i oferowania sugestii i interwencji, które pochodzą z „eksperckiej” wiedzy o jakiejkolwiek orientacji teoretycznej informuje nasze interpretacje. Jesteśmy przeszkoleni, aby mówić z wiedzy eksperckiej. W pracy narracyjnej ekspertyza polega na wsłuchiwaniu się w słowa, postawy i wypowiedzi klienta w „momenty iskrzące” i „wyjątki od problemu”. Jest to bardzo uhonorowanie przeżytego doświadczenia oraz wartości i przekonań klienta.”

Ginny Graham, członek Amerykańskiego Stowarzyszenia Doradców, który jest jednym z opiekunów doradców Ashley, zgadza się. „Uwielbiam ten gatunek” „Im bardziej korzystam z kontekstu opowieści, aby oprawić dyskusje kliniczne, tym bardziej doceniam to, jak jej znajomość zachęca i rozwija treść. Kto nie lubi dobrej historii? Ze swojej natury fabuła podnosi na duchu, a nawet celebruje konflikty jako główny środek zmian.”

Graham, LPC z biurami w Alexandrii i Arlington, Va., przyszedł do pracy doradczej po karierze jako nauczyciel języka angielskiego w szkole średniej. Przyznaje, że to podłoże prawdopodobnie predysponowało ją do docenienia terapii narracyjnej. „Wykorzystanie historii jako bramy do większego sensu życia — kluczowego elementu tego podejścia — jest podane w każdej klasie języka angielskiego. Sposobem, w jaki stworzyłem sens dla moich studentów angielskiego, było mówienie o całej literaturze jako o rodzaju ciągłej rozmowy, którą ludzie prowadzą od pierwszego słowa ” – zauważa. „Znalezienie podejścia terapeutycznego, które mówi, że najbardziej definiująca historia ze wszystkich jest unikalna historia każdej osoby czułem się jak naturalny postęp dla mnie klinicznie.”

uznając jej pracę nadzorczą z Ashley za iskrę, która rozpaliła jej ciekawość terapii narracyjnej, Graham mówi: „prawdopodobnie brzmi to upraszczająco, aby wyjaśnić to doświadczenie jako jedno z bycia traktowanym poważnie. Jeśli tak się nie dzieje w związku klinicznym lub nadzorczym, coś jest nie tak, prawda? Jednak było coś mocnego w byciu na końcu odpowiedzi na zadawane pytania, a także jej zachęta do poszerzania i wzbogacania treści.”

Graham wziął również udział w warsztatach, które poprowadziła Ashley na temat wykorzystania technik narracyjnych w terapii grupowej. „Po wybraniu świadków do wysłuchania rozmowy między praktykującym a klientem, w której klient opowiedział historię, zostaliśmy poproszeni o zrobienie kilku prostych rzeczy: wyizolowanie frazy lub obrazu, który nam pozostał, i opowiedzenie o tym, jak to rezonuje, jak możemy odnieść to do naszej własnej historii”, wyjaśnia. „Po tym, jak podzieliliśmy się naszym materiałem, klientka opowiedziała o tym, jak to, co powiedzieliśmy, zmieniło jej pierwotne postrzeganie.

„rezultatem była jednomyślna energia i entuzjazm dla twórczego sposobu, w jaki doświadczyliśmy siebie nawzajem i nieświadomie wzrastaliśmy w doskonaleniu własnego zrozumienia siebie. … Doświadczenie mówiło o możliwościach, jakie daje to podejście do pracy w grupie. Była to żywa, oddychająca ilustracja tego, jak historie nakładają się na siebie w potężny sposób, aby informować, potwierdzać, zaprzeczać, kwestionować i inspirować.”

narzędzia narracji

terapia narracyjna wymaga od doradców doskonalenia umiejętności słuchania. „Staram się ćwiczyć słuchanie snów, które są ledwo wypowiedziane — tych pełnych nadziei myśli, które mogą zostać zagłuszone przez wpływy głośniejszej, bardziej dobitnej narracji problemowej” – mówi Graham. „Co więcej, nie wystarcza mi to usłyszeć. Chcę stworzyć poczucie współpracy. Chcę być taktowny i wyraźnie sprawdzić, co myślę, że słyszę z moim klientem.

„w moim trybie współpracy, narracji, mogę powiedzieć coś w stylu:” to zabawne, gdy mówisz, że wydaje się, że niektóre z tego, co powiedziałeś, są ledwo napisane — tak, jakby to było napisane lekkim, cienkim ołówkiem. Jednak, jak mówisz, jest coś, co sprawia, że myślę, że może chcesz zamienić ten ołówek na trwały marker. Mam rację? Albo co ja tu słyszę? Chcesz o tym porozmawiać?””

Graham odkrył, że podejście narracyjne jest szczególnie pomocne w przypadku klientów, którzy borykają się z korektami związanymi ze stratami i poważnymi zmianami życiowymi, a także gdy pojawiają się problemy Wielokulturowe. „Uwielbiam zadawać pytania, które zachęcają ludzi do refleksji nad względnymi mocnymi i słabymi stronami, które istnieją w naszych dyskursach społecznych”, mówi. „Dla wielu obiektywnie postrzeganie siebie jako osoby w historii staje się pierwszą okazją do krytycznego myślenia o kulturze, polityce i dominujących historiach, które informują o nieświadomych postawach, powstrzymują nas i dyktują zachowanie.

„dla mnie bez wątpienia najbardziej satysfakcjonującym aspektem tego podejścia jest to, że akt zapraszania i zachęcania do autorstwa automatycznie oznacza, że będą poprawki, ponieważ, jak każdy pisarz historii wie, rewizja to miejsce, w którym pojawia się prawdziwa historia”, dodaje Graham. „Akt rewizji historii jest tak pozytywnym, możliwym zadaniem i służy zmniejszeniu żądła i stresu procesu zmiany. Niektórzy klienci porównali podejście do książek, które z zachwytem pamiętają z dzieciństwa.”

Sandy Davis, członek ACA i LPC w Fenton, Mo., została wciągnięta na terapię narracyjną podczas studiów podyplomowych. „Jako uczniowie musieliśmy nie tylko być” eklektyczni”, ale znaleźć sposób terapii, który byłby dla nas odpowiedni”, mówi. „Zacząłem szukać terapii, która pasowałaby do mnie, zamiast zmuszać się do formy. Terapia narracyjna wykorzystuje moje mocne strony i konsekwentnie dodaję swoje umiejętności, poszukując możliwości edukacyjnych w zakresie terapii narracyjnej poprzez czasopisma, artykuły i kontynuację edukacji.”

Davis wykorzystuje interwencje narracyjne, aby pomóc klientom oddzielić się od swoich problemów. „Interesuje mnie rozmowa osoby o sobie, jak opisuje siebie, jak „problem” zaczyna używać małej prawdy lub sytuacji i tworzy wyzwanie dla koncepcji osoby o sobie. … Uczenie się umiejętności posługiwania się językiem uzewnętrzniającym często pozwala na relaks i rozpoczęcie budowania pewności siebie ” – wyjaśnia. „Zazwyczaj odczuwają ulgę, że nie są identyfikowani jako „problem” i cieszą się z okazji, aby mieć kogoś, z kim mogliby współpracować, aby rozwiązać problem i go zwalczać.”

” pytanie osoby, w jaki sposób depresja uniemożliwia jej zabawę, zmusza ją do opracowania bardziej konkretnych powodów”, kontynuuje Davis. „Mogą odpowiedzieć, że depresja mówi im, że nie są wystarczająco dobre, nie wystarczająco chudy, nie wystarczająco inteligentny i że nie mają energii. To daje mi wgląd w ich proces myślowy i jak problem manipuluje osobą.”Inne narzędzia narracyjne to listy, Kontrakty, poezja, Sztuka i przeciwdziałanie zniekształceniom poznawczym.Używając technik narracyjnych, Davis mówi, doradcy powinni wiedzieć, że zawsze istnieje więcej niż jedna wersja historii. „Mapowanie problemu i jego wpływu na osobę jest ważnym pierwszym zadaniem”, mówi. „Pomagamy osobie w pełniejszej historii WYJĄTKÓW, gdy była w stanie pokonać problem. Zadajemy pytania typu: „jak problem wpływa na twoje zachowanie?”Osoba jest następnie zapraszana do zajęcia stanowiska w sprawie problemu, aby zdecydować, w jaki sposób wpłynie on na osobę od tego momentu.”

pierwsze zadanie domowe Davisa dla klientów prosi ich o rozważenie własnej rozmowy o sobie. „Proszę osobę, aby stworzyła dwie listy przymiotników, które postrzegają jako prawdy o sobie. Jestem ostrożny, aby oświadczyć, że nie włączam tego, co mówią o nich inni ” – mówi. „Jedna lista ma zawierać przymiotniki ujemne, a druga dodatnie. Wprowadzają listę do bezpieczeństwa biura, a my razem staramy się znaleźć dowody na to, że te słowa przedstawiają to, co jest naprawdę prawdziwe. Pracuję z osobą, aby znaleźć wyjątki dla negatywnych słów.”

Davis dodaje, że praca narracyjna oferuje również elastyczność, pozwalając jej używać jej w połączeniu z innymi modelami, w tym technikami skoncentrowanymi na rozwiązaniu i kognitywnymi technikami behawioralnymi.

kontekst kariery

wielu zgadza się, że terapia narracyjna, wraz z zaproszeniem do rozważenia własnych doświadczeń życiowych jako zbioru bogatych historii, które mogą wzajemnie się budować, ma szczególne zastosowanie w pracy nad rozwojem kariery. Lisa Severy jest członkiem ACA, który pracuje głównie z tradycyjnie starszych studentów jako asystent wicekanclerza ds. studenckich na University of Colorado w Boulder. Stosuje w tym zakresie techniki narracyjne, zwłaszcza, że pomaga uczniom określić ich kolejne kroki po ukończeniu studiów.

„często proszę uczniów, aby pomyśleli o swojej ulubionej książce lub filmie. Kiedy mają taki pomysł, proszę ich, aby mi go opisali i powiedzieli mi, co dzieje się na poziomie fabuły i jakie są podstawowe motywy”, wyjaśnia. „Podczas gdy wiele osób opisuje fabułę filmu w podobny sposób, motyw przewodni często się różni, są one odbiciem widza tak samo jak samego filmu.

„dzieląc się tym ze studentami, mówię im, że ludzie wydają się być najbardziej szczęśliwi i odnoszący sukcesy w swojej karierze, gdy fabuła ich kariery jest ściśle powiązana z ich własnymi tematami życiowymi. Ci ludzie, których widzimy pływających w ich życiu zawodowym z bardzo mało energii prawdopodobnie mają ogromną przepaść między tym, co robią i kim są . Naszym celem jest zatem stworzenie kolejnego rozdziału w historii ucznia, który starannie dopasuje fabułę i motyw przewodni. Ten opis pomaga uczniom zrozumieć proces i zrozumieć pomysł.”

Severy, nadchodzący prezydent-elekt Krajowego Stowarzyszenia Rozwoju Kariery, oddziału ACA, dodaje, że techniki narracyjne są szczególnie odświeżające w kontekście rozwoju kariery. „Wiele modeli doradztwa zawodowego jest wzorowanych na normach. … Mają tendencję do oceny Tony ludzi, a następnie porównać jednostkę do cech grupy. Oczywiście norma tak naprawdę nie istnieje, więc porównywanie ludzi do niej często może prowadzić do frustracji – ” dlaczego wszyscy inni wiedzą, czego chcą?”Co, jeśli nie ma jakiegoś idealnego wyboru kariery ukrytego pod powierzchnią, która po prostu zostanie odkryta?

„Proszenie ludzi o napisanie następnego rozdziału w ich życiu odsuwa ich od idei, że w wieku 22 lat piszą całą swoją autobiografię” – mówi. „Pozwala im również na wykorzystanie własnych słów, Kultury i doświadczenia do stworzenia historii. Myślę o tym jak o odwróconym lejku. Starsze modele są redukcjonistami … biorąc szerokość i głębokość osoby i identyfikując pewne cechy-zainteresowania, umiejętności, wartości, typ osobowości — i redukując je poprzez proces lejka, a efekt końcowy jest czymś, co można porównać do norm lub ustawień pracy.”

” terapia narracyjna jest przeciwieństwem, pomagając ludziom tworzyć holistyczne, szerokie historie w kontekście”, kontynuuje Severy. „Nie tylko uważam, że jest to o wiele bardziej skuteczne w pomaganiu uczniom, ale także o wiele bardziej satysfakcjonujące dla mnie jako doradcy.”