„mumia-brzuszek”, jak się często nazywa, to nie tylko kwestia wyglądu. To wybrzuszenie żołądka jest często wynikiem oddzielenia mięśni żołądka znanego jako diastasis recti. Wiązanie brzucha jest jedną z technik, które mogą pomóc w ułatwieniu gojenia się po porodzie. Tak jak to brzmi, praktyka odnosi się do owijania lub rozszczepiania brzucha. Owijanie odnosi się do używania długiego kawałka tkaniny lub owijki do podtrzymywania rdzenia, podczas gdy splinting oferuje korzyści z wiązania w gotowej opcji. Ogólnie rzecz biorąc, szyny są narzędziami wsparcia klasy medycznej. Istnieje wiele różnych rodzajów szyn na rynku, więc musisz uważnie przyjrzeć się wymiarom i wskazówkom użytkowania, aby znaleźć swoje dopasowanie.
zmiany w ciele podczas ciąży
przez dziewięć miesięcy twoje ciało zmienia się, aby dostosować się do człowieka, którego rozwijasz. W czasie ciąży organizm uwalnia różne hormony-takie jak relaxin-które pomagają więzadeł i mięśni zmiękczyć w przygotowaniu do porodu.
mięśnie brzucha połączone są tkanką łączną biegnącą pionowo od mostka do kości łonowej. Ta tkanka rozciąga się i osłabia w miarę wzrostu macicy. Podczas gdy wszystkie nowe mamy nie mogą cierpieć na diastasis recti, każda matka poporodowa doświadczy rozciągania w brzuchu.
korzyści z wiązania brzucha
Wiązanie brzucha to wielowiekowa tradycja, która obejmuje wiele kultur. Nie tylko pomaga przekwalifikować mięśnie rdzenia, ale także pomaga poprawić postawę podczas noszenia lub karmienia piersią noworodka. Wiązanie może pomóc skurczyć macicę, a kompresja z okładu pomaga w wypłukiwaniu krwawienia poporodowego.
Wiązanie brzucha jest również powiązane z „baby blues.”Możesz zacząć wiązać swój rdzeń natychmiast po urodzeniu pochwy i 7 do 10 dni po cesarskim cięciu. Podobnie jak w przypadku jakiejkolwiek części rekonwalescencji, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. opieki zdrowotnej.
ważne jest, aby dać swojemu organizmowi taki sam czas i przestrzeń do regeneracji, jak potrzeba, aby wyhodować dziecko. Podczas gdy niektóre kobiety donoszą, że owijanie pomaga przywrócić je do ciała sprzed ciąży szybciej, nie jest to celem wiązania brzucha. W tym ważnym czasie regeneracji poporodowej należy skupić się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu Twojego cennego noworodka. Pozwól swojemu ciału leczyć się prawidłowo, a poczujesz i zobaczysz korzyści.
tradycyjne owijanie brzucha
Wiązanie brzucha Bengkung to starożytny malezyjski styl owijania brzucha. Kawałek tkaniny, około 3 jardów długości i około 6 do 7 cali szerokości, jest używany do wiązania rdzenia.
1. Zacznij od wzięcia głębokiego oddechu i wyobraź sobie, że ciągniesz pępek, aby dotknąć kręgosłupa. Trzymaj chustę w każdej ręce za biodrami. W jednej ręce nadmiar tkaniny będzie znacznie krótszy niż w drugiej. Ta krótsza tkanina ma około 3 do 4 stóp i jest nazywana ” ogonem.”
2. Owinąć dwa końce ciasno wokół bioder i zawiązać podwójny węzeł u podstawy macicy, ciągnąc ogon pionowo. Będziesz trzymać ogon pionowo i nadal owijać dłuższy kawałek ciasno wokół ciała i związać go z przodu.
3. Będziesz kontynuować tę metodę owijania i wiązania, aż do tuż pod piersiami. Okład powinien być bardzo szczelny, ale nie odcinający krążenia. Tradycyjnie nosisz chustę przez cały dzień przez 40 dni po porodzie praktykowane przez kobiety w Malezji.
Większość Doul poporodowych może pomóc w wiązaniu brzucha Bengkung, a także można znaleźć filmy instruktażowe online. W Alabamie możesz skontaktować się z April pod adresem www.branchingoutadvocates.com aby kupić Bengkung Belly Bind i otrzymać spersonalizowaną instrukcję, jak się owinąć.
gdzie kupić
oto dwie opcje zakupu popularnych szyn i okładów.
zespół brzuszków oferuje wiele różnych rodzajów szyn medycznych. Zachęcają również do ćwiczeń rehabilitacyjnych rdzenia
wraz z rozszczepianiem.
Belly Bandit to jedna z najpopularniejszych okładek na rynku. Jest łatwy w użyciu i powszechnie dostępny. Oryginalna okładka jest dobra, a także oferuje wersję z tkaniny bambusowej, która jest jeszcze bardziej miękka i wygodniejsza.