kurkuma zyskuje na popularności w ciągu ostatnich kilku lat jako domowy środek na podagrę i jest uważany przez wielu za super-jedzenie. Kurkuma jest ziołem należącym do rodziny imbirów. Indie używa kurkumy od 1900 pne, około 4000 lat teraz, w leczeniu dolegliwości żołądka, wątroby, a także miejscowo leczyć rany, rany, skręcenia, bóle, bóle itp… Ajurweda, która składa się z tradycyjnej medycyny indyjskiej, zaleciła kurkumę w żywności ze względu na jej potencjalną wartość leczniczą. W rzeczywistości Indie są największym producentem i użytkownikiem kurkumy na świecie.

co może leczyć kurkuma?

sok z kurkumy może być również stosowany w leczeniu wielu chorób skóry, takich jak egzema, świerzb, półpasiec i ospa wietrzna. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe sprawiają, że kurkuma jest skutecznym lekarstwem domowym. Aktywny związek kurkumina jest znany w alternatywnej społeczności zdrowotnej i może mieć działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, co wskazuje na ogromny potencjał medycyny klinicznej. Jest również stosowany w medycynie chińskiej, w leczeniu szerokiego asortymentu infekcji i jest stosowany jako środek antyseptyczny. Kurkumina była centrum przyciągania do potencjalnego leczenia szeregu chorób, w tym raka, choroby Alzheimera, cukrzycy, alergii, zapalenia stawów i innych chorób przewlekłych. Ponieważ dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, kurkuma może być również stosowana w leczeniu tego stanu! Pamiętaj, że objawy dny moczanowej są uważane za ściśle związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

gdzie rośnie?

kurkuma rośnie dziko w lasach Południowej i Południowo-Wschodniej Azji, w tym Afryki i jest powszechnie stosowaną przyprawą w kuchni Azji Południowej i Bliskiego Wschodu. Wiele dań perskich używa kurkumy jako składnika startowego i nie zapominajmy o indyjskim jedzeniu, a kurczak curry jest jednym z moich ulubionych dań.

jakie są dowody w odniesieniu do podagry?

badanie przeprowadzone w Chinach i opublikowane w 2009 r. (wgląd w hamowanie oksydazy ksantynowej przez kurkuminę) stwierdza, że wykazano, że kurkuma hamuje przewlekłe zapalenie, więc może pomóc w cierpieniu dny moczanowej, ponieważ może pomóc zmniejszyć aktywność oksydazy ksantynowej, enzymu zaangażowanego w produkcję kwasu moczowego. Ból spowodowany dną moczanową może zostać złagodzony. Jest to to samo działanie, które pozwala allopurinol, Uloric (febuksostat) i podobne leki do obniżenia kwasu moczowego. Brakuje badań nad rolą kurkumy w leczeniu dny moczanowej, ale przeprowadzono więcej badań nad kurkumą i reumatoidalnym zapaleniem stawów, które jest ściśle związane z dną moczanową. Otwiera to drzwi do dalszych badań nad produktami komercyjnymi, które miejmy nadzieję wkrótce będą dostępne dla osób cierpiących na dnę moczanową.

w innym badaniu 107 pacjentom z chorobą zwyrodnieniową stawów podawano 800 mg ibuprofenu lub ekstraktów kurkumy 2 gramy dziennie przez 6 tygodni. Na zakończenie badania obie grupy pacjentów cierpiały na mniejszy ból podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach. Wolę kurkumę niż ibuprofen, o wiele lepiej na brzuchu. Tak więc kurkumina jest bezpiecznym i skutecznym sposobem, który może pomóc w leczeniu dny moczanowej i/lub guzków poprzez złagodzenie bólu i obrzęku, ponieważ kurkumina jest silnym środkiem przeciwzapalnym.

badanie 2006 UA College Of Medicine przeprowadzone na myszach wykazało, że kurkuma jest w stanie spowolnić reumatoidalne zapalenie stawów, aw innym badaniu ukończonym przez University of Arizona myszy indukowano reumatoidalnym zapaleniem stawów, a następnie podawano kurkumę, pokazało, że to leczenie zmniejszyło obrzęk i zapalenie stawów myszy. Kurkumina hamuje wytwarzanie prostaglandyn, które są związane z bólem. Kurkuma może również pomóc gruczołowi nadnerczy wytwarzać większy poziom kortyzonu, co może złagodzić stan zapalny w dnie moczanowej. Poprzez obniżenie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, kwas moczowy może być kontrolowane.

Jak mogę spożywać kurkumę?

kurkumę można przyjmować w proszku, herbacie, kapsułkach, a nawet tabletkach. Możesz wziąć 300 mg do 600 mg standaryzowanego ekstraktu kurkumy 3 razy dziennie, aby zmniejszyć ból dna moczanowa lub stan zapalny. Korzeń kurkumy znajdziesz również w moim autorskim suplemencie diety Blend NutriGout! Kurkuma jest bezpieczna dla większości ludzi, ale przed użyciem skonsultuj się z lekarzem, upewniając się, że nie ma złych interakcji z przepisanymi lekami, które możesz używać.

kurkumę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, Wal-Mart i oczywiście online, Amazon zawsze ma Świetne Ceny! Możesz mieszać go w soku ananasowym, który zawiera bromelainę, która pomaga w wchłanianiu, a także ma działanie przeciwzapalne. Szczerze mówiąc, po prostu dodaję łyżeczkę kurkumy w proszku do wysokiej szklanki wody i po prostu piję ją w ten sposób.

ja osobiście nie uważam, że ma gorzki smak; połyka się w każdym łyku. Piję go często, prawie codziennie po treningu, aby moje stawy znów działały. Nie zapominaj, że proszek może być używany w kuchni lub robić to, co robię I po prostu jeść w indyjskiej restauracji w Twojej okolicy od czasu do czasu. Możesz łatwo znaleźć przepisy online i zacząć włączać kurkumę do swojej diety.

jakies ryzyko?

nie należy przyjmować kurkumy, jeśli masz chorobę pęcherzyka żółciowego lub jeśli wymagasz operacji, ponieważ kurkuma ma właściwości rozrzedzające krew i nie może być stosowana przez kobiety w ciąży lub kobiety karmiące piersią. Jak zawsze, należy skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczny do podjęcia, ponieważ każdy zdrowie jest inny.