” Jak mogę powstrzymać gromadzenie mojego przyjaciela, partnera lub rodzica ?”

jest to częste pytanie zadawane przez wiele osób, które czują się niezdolne do pomocy swojej ukochanej osobie.

szacuje się, że od 2 do 5 procent Australijskich dorosłych żyje z zaburzeniem gromadzenia, przy czym stan ten staje się bardziej problematyczny w starszym wieku.

zachowanie w gromadzeniu nie polega na gromadzeniu „rzeczy”, ale bardziej na znaczeniu, jakie ludzie przywiązują do tych przedmiotów lub przedmiotów. Dla ludzi, którzy gromadzą, niektóre przedmioty mogą być uważane za bardzo specjalne lub potencjalnie przydatne w przyszłości.

przedmioty mogą mieć wartość sentymentalną lub reprezentować ważną osobę lub wydarzenie historyczne. Inne przedmioty można uznać za zbyt dobrą ofertę, aby się rozstać, i często pojawia się poczucie niezdecydowania, jak wyświetlić, przechowywać lub złożyć te rzeczy.

to zawyżone poczucie przywiązania do własnego majątku może powodować narastanie bałaganu w czasie. Jeśli pozostawione bez zajęcia, to nagromadzenie może stać się przytłaczające i może zakłócać zdolność osoby do komfortowego zamieszkiwania swojej przestrzeni lub korzystania z niej.

wspieranie ukochanej osoby z zaburzeniami gromadzenia może być frustrujące i emocjonalnie wyczerpujące, a czasami może sprawić, że poczujesz się jakbyś płynął pod prąd. Dla przyjaciół i członków rodziny gromadzenie może prowadzić do uczucia gniewu, urazy, wstydu lub dezorientacji, a relacje mogą być łatwo napięte.

wśród całego bałaganu i stresu, może być trudno znaleźć drogę do przodu. Oto pięć wskazówek, jak wspierać kogoś z zaburzeniem gromadzenia.

skoncentruj się bardziej na osobie, a mniej na „rzeczach”

pomoc komuś z zaburzeniem gromadzenia jest bardziej złożona niż tylko wynajęcie skipa, wejście do domu i wyrzucenie całego swojego dobytku.

chociaż takie podejście może pomóc wszystkim innym poczuć się lepiej, może to bardzo naruszać osobę walczącą.

dopóki przyczyny gromadzenia nie zostaną uwzględnione, zachowanie gromadzenia prawdopodobnie zostanie wznowione, a przestrzeń wkrótce zostanie ponownie wypełniona.

Bądź tam dla ukochanej osoby

ludzie z zaburzeniami gromadzenia są często odizolowani społecznie i mają minimalne wsparcie w swoim życiu. Daj znać swojej ukochanej osobie, że myślisz o nich i przypominaj im często, co w nich kochasz.

podkreśl, że dla Ciebie gromadzenie jest tylko jednym aspektem tego, kim są, a nie całą ich tożsamością. Po prostu wiedząc, że nie wydasz osądu na temat gromadzenia, zbudujesz zaufanie między tobą a twoją ukochaną osobą i pomożesz im czuć się bezpiecznie w twojej obecności.

Ustaw osiągalne cele i świętuj małe zwycięstwa

Jeśli twoja ukochana osoba jest gotowa rozpocząć proces deklowania, zachęć ją do zidentyfikowania tylko jednego małego obszaru w domu do wyczyszczenia. To może być pudełko, szuflada lub tylko jeden konkretny pokój.

alternatywnie zachęcaj ukochaną osobę, aby odrzuciła tylko jeden przedmiot tygodniowo (kawałek poczty). Chociaż odrzucenie zaledwie kilku kartek papieru może potrwać 3 godziny, ten wysiłek może wydawać się monumentalny dla ukochanej osoby i może pozostawić ją całkowicie wyczerpaną. Wyznaczanie mniejszych, bardziej osiągalnych celów pomoże twojej ukochanej osobie zbudować pewność siebie, nabrać rozmachu i czuć się dumnym z postępów, które robią.

pozwól ukochanej osobie poczuć się pod kontrolą

choć to może być trudne, unikaj pokusy przejęcia kontroli nad procesem. Może to szybko prowadzić do poczucia urazy lub wypalenia – żadne z nich nie są pomocne dla żadnego z was.

zamiast tego zapytaj ukochaną osobę, jak możesz być najbardziej pomocny. Ustal kilka wytycznych dotyczących granic-dowiedz się, co jest, a co nie, gdy jesteś w ich przestrzeni. Takie podejście nie tylko przekazuje szacunek dla ukochanej osoby, ale także chroni Cię przed nadmiernym zaangażowaniem w problem i zapewnia zdolność do zapewnienia wsparcia.

zachęcanie do pomocy-szukanie pomocy

zachęcanie kogoś do kontaktu nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza jeśli nie jest gotowy. Czasami może potrwać kilka rozmów, zanim osoba będzie skłonna przyznać, że istnieje problem.

ze współczuciem i zrozumieniem zaproponuj towarzyszenie ukochanej osobie do lekarza rodzinnego, gdzie może otrzymać skierowanie do psychologa z doświadczeniem w gromadzeniu.

terapia poznawczo-behawioralna, jak również leki okazały się pomocne w leczeniu zaburzeń gromadzenia. Inne możliwości, takie jak dołączenie do grupy wsparcia (online lub twarzą w twarz) mogą być również pomocne, ponieważ zmniejsza to poczucie izolacji i wstydu, a nawet może pomóc zmotywować osobę do indywidualnego traktowania.

gdzie dalej?

• przeczytaj poradnik „Zakopane w skarbach” Davida Tolina, Randy 'ego Frosta i Gail Steketee. Lub sprawdź te inne zalecane tytuły.
• Posłuchaj podcastu ABC Radio National 'All in the Mind’ o zaburzeniach gromadzenia.
• znajdź grupę samopomocy w Sydney, Melbourne, Canberrze i Południowej Australii.

aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń do Centrum pomocy SANE pod numer 1800 18 7263 (Poniedziałek-Piątek, 10: 00-22:00).