zgodnie z wytycznymi American Heart Association, jeśli ciśnienie krwi spada w jednej z poniższych kategorii, stan ten nazywa się nadciśnieniem:
- Etap 1 nadciśnienie: skurczowe: między 130-139 lub rozkurczowe: między 80-89
- Etap 2 nadciśnienie: skurczowe: 140 lub wyższe i rozkurczowe: 90 lub wyższe
- przełom nadciśnieniowy : skurczowe: powyżej 180 i/lub rozkurczowe: Powyżej 120
Tak więc nadciśnienie tętnicze jest niczym innym jak wysokim ciśnieniem krwi i jest poważnym schorzeniem, ponieważ sprawia, że serce pracuje ciężej, aby pompować krew do organizmu, a jeśli nie jest kontrolowane, może powodować zwiększone ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i niewydolności nerek.
podobnie niedociśnienie jest niskim ciśnieniem krwi. W tym stanie ciśnienie krwi zwykle spada poniżej wartości skurczowej 90 i rozkurczowej 60.
w określonych granicach, niski odczyt ciśnienia krwi jest ogólnie dobry. Jednak czasami stan ten może powodować zawroty głowy i zmęczenie. Ale jeśli nie ma żadnych niepożądanych objawów jako takich, nie ma się czym martwić.
przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
chociaż dokładne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi są nadal nieznane, lekarze przypisują ten stan pewnym czynnikom, a mianowicie:
- otyłość
- nadmierne spożycie alkoholu
- zwiększa spożycie soli
- palenie tytoniu
- cukrzyca
- genetyka
- stres
- starzenie się
przyczyny niskiego ciśnienia krwi
spadek ciśnienia krwi jest normalnym scenariuszem. Jednak niektóre stany powodują niskie ciśnienie krwi przez dłuższy czas, takie jak:
- infekcje w krwiobiegu
- cukrzyca
- tarczyca
- utrata krwi z powodu urazu
- osłabienie z powodu odwodnienia i
- ciąża, aby wymienić kilka
objawy wysokiego ciśnienia krwi
, podczas gdy wysokie ciśnienie krwi nie wykazuje żadnych ciężkich objawów (dlatego jest nazywany również „cichym zabójcą”) jako taki, czasami obserwuje się, że niektórzy ludzie cierpiący na wysokie ciśnienie krwi wykazują oznaki pocenia się, problemów ze snem i niepokoju. Jeśli jednak dojdzie do przełomu nadciśnieniowego, pacjent może cierpieć na krwawienie z nosa i bóle głowy.
objawy niskiego ciśnienia krwi
niektóre zauważalne objawy, które powinny budzić niepokój to:
- chwiejność
- niewyraźne widzenie
- brak koncentracji
- zmęczenie
- depresja
- nudności
- blada skóra
- szybkie i niskie oddychanie
leczenie wysokiego ciśnienia krwi
podczas gdy wielu lekarzy przepisuje leki do radzenia sobie z wysokim ciśnieniem krwi, zazwyczaj najlepiej jest leczyć, doprowadzając do zmiany ciśnienia krwi.stylu życia i poprawy wyborów żywieniowych.
niektóre zmiany stylu życia obejmują:
- angażowanie się w 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, takich jak chodzenie, pływanie, jazda na rowerze lub jogging
- rzucanie palenia
- zmniejszenie spożycia soli
- zmniejszenie spożycia alkoholu
- zwiększenie spożycia świeżych owoców i warzyw, produktów o wysokiej zawartości błonnika i pełnoziarnistych, niskotłuszczowych produktów mlecznych
- kontrolowanie masy ciała
lekarze ogólnie zalecają również dietetyczne podejścia do zatrzymania nadciśnienia diety dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, którzy stosują się do powyższych zmian stylu życia.
Czytaj też: Strona główna środki zaradcze na wysokie ciśnienie krwi
leczenie niskiego ciśnienia krwi
proste, Dobre do wdrożenia praktyk, które zapobiegają niskie ciśnienie krwi, które obejmuje :
- ograniczyć spożycie napojów alkoholowych.
- zwiększyć spożycie wody podczas gorących, gorących warunków pogodowych, a zwłaszcza, gdy w dół z infekcją wirusową.
- stosuj dietę wysokosolną.
- Weź udział w regularnych zajęciach fizycznych, aby zwiększyć przepływ krwi.
- unikaj stania lub siedzenia w jednej pozycji przez długi czas.
- bądźcie ostrożni i ostrożni w czasie leżenia i siedzenia.
- aby uniknąć okresów zawrotów głowy, spróbuj jeść lekkie i mniejsze posiłki w regularnych odstępach czasu i unikaj wszelkich forsownych czynności natychmiast po jedzeniu.
- ogranicz spożycie węglowodanów.
- skonsultuj się z lekarzem w sprawie stosowania elastycznych pończoch, które pokrywają okolice łydki i uda. Może to pomóc w ograniczeniu przepływu krwi do dolnej części ciała, utrzymując w ten sposób więcej krwi w górnej części.