życie byłoby o wiele łatwiejsze, gdybyśmy tylko wiedzieli, jak podejmować dobre decyzje. Badania pokazują, że wszyscy robimy wiele złych.

z karierami:

ponad połowa nauczycieli rezygnuje z pracy w ciągu czterech lat. W rzeczywistości, jedno z badań w szkołach filadelfijskich wykazało, że nauczyciel był prawie dwa razy bardziej skłonny do porzucenia szkoły niż uczeń.

w naszej ofercie:

badanie wykazało, że kiedy lekarze uważali się za „całkowicie pewnych” diagnozy, mylili się w 40% przypadków.

i w naszym życiu osobistym:

…

dostajemy wiele szkicownych wskazówek opartych na nierzetelnych źródłach. Co mówią badania naukowe o tym, jak podejmować dobre decyzje?

na początek, możesz pomyśleć, że byłoby lepiej, gdybyś miał więcej informacji na temat wyboru pod ręką.

i się mylisz …

nie potrzebujesz więcej informacji. Potrzebujesz odpowiednich informacji.

w ciągu ostatnich 20 lat przeszliśmy ze świata, w którym informacje były trudne do zdobycia, do świata, w którym nie możemy uciec od rzeczy. Wyrażenie ” TMI ” jest teraz bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek.

kiedy lekarze diagnozują zawały serca, nadmiar informacji nie jest tylko uciążliwy-może być śmiertelny:

algorytm Goldmana wskazuje jednak, że rola tych innych czynników jest tak mała w określaniu, co dzieje się z człowiekiem w tej chwili, że dokładna diagnoza może być postawiona bez nich… że dodatkowe informacje są bardziej niż bezużyteczne. To szkodliwe. To myli problemy. Co wkręca lekarzy, gdy próbują przewidzieć zawały serca jest to, że biorą zbyt wiele informacji pod uwagę.

rozwiązanie? Poświęć mniej czasu na gromadzenie wszystkich informacji, a więcej czasu na lepsze zdefiniowanie problemu, abyś mógł znaleźć odpowiednie informacje.

jak wyjaśnia Dan Pink w swoim bestsellerze, sprzedawać to człowiek, badania pokazują, że jedną z cech wielkiego postępu zarówno w sztuce, jak i nauce jest spędzanie więcej czasu na wyjaśnianiu problemów.

Via to Sell is Human: The Surprising Truth About Moving Others:

„the quality of the problem that is found is a forerunner of the quality of the solution that is achieved…” podsumował Getzels.

i ludzie, którzy skupiają się na problemie zamiast odpowiedzi, kończą bardziej skuteczni w swojej karierze.

Via to Sell Is Human: The Surprising Truth About Moving Others:

w 1970 roku Csikszentmihalyi i Getzels wytropili tych samych artystów, którzy wyszli ze szkoły i zarabiali na życie, aby zobaczyć, jak sobie radzą. Około połowa studentów opuściła świat sztuki. Druga połowa pracowała, a często odnosiła sukcesy, jako profesjonalni artyści. Skład drugiej grupy? Prawie wszyscy byli wykrywaczami problemów w czasach szkolnych.

(aby dowiedzieć się, co mówi Harvard research, które uczynią cię bardziej skutecznym i szczęśliwszym, kliknij tutaj.

w porządku, wyjaśniasz problem i skupiasz się na uzyskaniu właściwych informacji. Dobrze. Więc teraz musisz być ultra-racjonalny i logiczny, niezakłócony emocjami, aby dokonać dobrego wyboru, prawda? Znowu źle …

uczucia to twoi przyjaciele

spokój zdecydowanie pomaga przy podejmowaniu dobrych decyzji – ale ignorowanie emocji jest głupie.

jak wyjaśnia profesor Stanford Baba Shiv, wyborów nie można dokonywać bez uczuć.

Via the Most Human Human: What Talking with Computers Teaches us About What it Means To Be Alive:

pod koniec lat 80.i przez lata 90., mówi Shiv, neurolodzy „zaczęli dostarczać dowodów na diametryczny przeciwny punkt widzenia” do teorii racjonalnego wyboru: „ta emocja jest niezbędna i fundamentalna dla podejmowania dobrych decyzji.”

i nie tylko potrzebujemy uczuć do podejmowania decyzji, angażowanie ich prowadzi również do lepszych decyzji.

profesor Timothy Wilson, autor Redirect: the Surprising New Science of Psychological Change, mówi, że uczucie bije myślenie, jeśli chodzi o przewidywania związków:

to ludzie z grupy „gut feeling”, których oceny przewidywały, czy nadal umawiają się ze swoim partnerem kilka miesięcy później. Jeśli chodzi o pępków, ich oceny satysfakcji w ogóle nie przewidywały wyniku ich relacji.

i sprawy serca nie są jedynym miejscem, gdzie pomagają uczucia. Empatia może być wielkim pozytywem, gdy próbuje dokonać dobrych wyborów. Badania pokazują, że lekarze, którzy czują empatię, podejmują lepsze decyzje dla swoich pacjentów.

Wharton profesor Adam Grant, autor bestsellera Give and Take, powiedział mi:

istnieje świetne badanie Turner i współpracownicy pokazujące, że kiedy radiolodzy zobaczyli zdjęcie pacjenta, którego prześwietlenie miało być prześwietlone, bardziej wczuli się w osobę. Postrzegali tę osobę jako bardziej ludzką istotę, a nie tylko prześwietlenie. W rezultacie pisali dłuższe raporty i mieli większą dokładność diagnostyczną, znacznie.

z pewnością są chwile, kiedy musimy wszystko przemyśleć i być bardzo racjonalni. Więc skąd wiesz, czy iść z instynktem, czy nie?

• za proste decyzje bez wielu czynników (jaką sodę kupić?) bądź racjonalny.
• za bardzo złożone lub ciężkie decyzje (czy jestem zakochany? zaufaj swojemu instynktowi.

W Jaki Sposób decydujemy:

jak pokazał Dijksterhuis, kiedy prosisz korę przedczołową o podejmowanie (złożonych) decyzji, popełnia konsekwentne błędy… może to zabrzmieć śmiesznie, ale ma sens naukowy: mniej myśl o tych elementach, na których Ci zależy. Nie bój się pozwolić swoim emocjom wybrać.

Co teraz, gdy jesteś zmęczony i trudno ci myśleć? Nie martw się — badania mówią, idź z instynktem.

a co, gdy jesteś naprawdę zmęczony? Idź do łóżka. Badania pokazują, że stara piła jest prawdziwa:” spanie na niej ” działa.

(aby poznać sekret decyzyjny #1 astronautów, samurajów, Navy SEALs i psychopatów, kliknij tutaj.

ok, zdefiniowałeś problem, masz odpowiednie informacje i nie ignorujesz swoich uczuć. Co jest kluczowym narzędziem, które większość ludzi ignoruje, pozwoli Ci wiedzieć, że powinieneś zaufać swoim decyzjom?

Poznaj swoje mocne strony

współczesna nauka jest niesamowita, ale tutaj możesz wziąć lekcję od starożytnych Greków: „Poznaj siebie.”

jest kilka rzeczy, które mogą naprawdę kierować potężnymi decyzjami bardziej niż wiedza o tym, kim naprawdę jesteś i w czym jesteś dobry. Badania się zgadzają.

zdecydowanie zaufaj swojemu jelitowi w temacie — jeśli jest to coś, w czym jesteś ekspertem:

nowe badanie naukowców z Rice University, George Mason University i Boston College sugeruje, że powinieneś zaufać swojemu jelitowi — ale tylko wtedy, gdy jesteś ekspertem… w obu badaniach uczestnicy, którzy posiadali wiedzę w dziedzinie zadań, wykonywali średnio równie intuicyjnie, jak analitycznie. Ponadto eksperci znacznie przewyższali nowicjuszy w podejmowaniu decyzji intuicyjnie, ale nie analitycznie.

wiem, co niektórzy z was myślą: ale nie jestem pewien, jakie są moje mocne strony.

bez potu. Wszystko czego potrzebujesz to długopis, papier i czas. Prowadzić ” dziennik decyzji.”

Peter Drucker, autor Effective Executive i jeden z najbardziej wpływowych myślicieli na temat zarządzania, zaleca monitorowanie tego, co robisz i notowanie tego, co przynosi wyniki w czasie:

za każdym razem, gdy podejmujesz kluczową decyzję lub podejmujesz kluczowe działania, zapisz to, czego oczekujesz. Dziewięć lub 12 miesięcy później porównaj rzeczywiste wyniki ze swoimi oczekiwaniami … praktykowana konsekwentnie, ta prosta metoda pokaże Ci w dość krótkim czasie, może dwa lub trzy lata, gdzie leżą twoje mocne strony-i to jest najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć.

nie ufaj swojej pamięci. Zapisz to. Niech to będzie gra. Zobacz, gdzie Punktujesz wysoko, a nie tak wysoko.

dobry w podejmowaniu decyzji w pracy, ale zły w życiu osobistym? Teraz będziesz wiedział, kiedy możesz zaufać swojemu instynktowi i kiedy możesz potrzebować pomocy.

(aby nauczyć się 4 lifehacks ze starożytnej filozofii, które uczynią cię szczęśliwszym, kliknij tutaj.

wszystkie dotychczasowe pomysły są świetne, ale brakuje jednej krytycznej rzeczy: kiedy przestaniesz decydować? Kiedy trzeba pociągnąć za spust?

podejmij decyzję „wystarczająco dobrą”

nie poć się podejmując absolutną 100% najlepszą decyzję. Wszyscy wiemy, że bycie perfekcjonistą może być stresujące-a neurobiologia to potwierdza. Próba bycia doskonałym przytłacza twój mózg i sprawia, że czujesz się poza kontrolą.

poprzez spiralę w górę:

dążenie do najlepszego, zamiast wystarczająco dobrego, wnosi zbyt wiele emocjonalnej aktywności przedczołowej do procesu podejmowania decyzji. W przeciwieństwie do tego, uznanie, że good enough is good enough aktywuje więcej grzbietowo-bocznych obszarów przedczołowych, co pomaga czuć się bardziej kontrolowanym…

jak powiedział profesor Swarthmore Barry Schwartz w moim wywiadzie z nim: „Good enough is almost always good enough.”

brzmi zbyt łatwo? Zbyt uproszczone? Spójrzmy na prawdziwy przykład tego, jak ludzie na najwyższych szczeblach podejmują decyzje.

James Waters był zastępcą dyrektora ds. planowania w Białym Domu. (Chodzą słuchy, że podejmują tam bardzo ważne decyzje. Co powiedział mi James?

„dobra decyzja teraz jest lepsza niż idealna decyzja za dwa dni”:

umiejętność podejmowania decyzji, gdy wiesz, że masz niedoskonałe dane, jest tak krytyczna. Zawsze mnie uczono, że ” dobra decyzja teraz jest lepsza niż doskonała decyzja w dwa dni.”Wiele osób, które znam w biznesie, odrzuca to stwierdzenie. Wielu kolegów ze studiów pochodziło z miejsc, w których byli analitykami w firmie, a ich zadaniem było analizowanie i analizowanie. Nie mogli uwierzyć, że ktoś powie, że powinieneś zachęcać ludzi do podejmowania decyzji z niedoskonałymi informacjami – ale zdecydowanie wierzę, że powinieneś. Myślę, że to bardzo ważne dla liderów. To coś, co Biały Dom musi robić cały czas. Świetnie jest analizować rzeczy, ale na pewnym etapie po prostu kręcisz kołami.

więc skup się na „wystarczająco dobrym”, zamiast za dużo myśleć. A jeśli to zrobisz, otrzymasz dodatkową premię: badania pokazują, że twoje decyzje są bardziej etyczne.

(aby poznać cztery rytuały, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, kliknij tutaj.)

w porządku, dużo omówiliśmy. Podsumujmy wszystko — i naucz się jednego prostego pytania, które może pomóc ci podejmować solidne decyzje, gdy jesteś schrupany na czas …

Podsumowując

Oto, jak podejmować dobre decyzje:

• nie potrzebujesz więcej informacji, potrzebujesz właściwych informacji: Wyjaśnij problem i uzyskaj odpowiednie dane, a nie wszystkie dane.
• uczucia nie są wrogiem: do prostych wyborów użyj surowej siły umysłu. W przypadku złożonych wyborów zaufaj intuicji.
• jeśli jesteś ekspertem w tej dziedzinie, zaufaj swojemu instynktowi: nie wiesz, czy jesteś ekspertem? Prowadź dziennik decyzji.
• „wystarczająco dobre jest prawie zawsze wystarczająco dobre”: próba bycia doskonałym sprawia, że twój mózg jest nieszczęśliwy.

a jeśli zapomnisz o wszystkim powyżej, o czym powinieneś pamiętać?

w rozmowie z profesorem Danem Arielym (autorem: Ukryte siły, które kształtują nasze decyzje) powiedział, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby podjąć dobrą decyzję, jeśli ” spojrzeć z zewnątrz perspektywy.”Co to znaczy?

Po prostu zadaj sobie pytanie: „Jaką radę dałbym komuś innemu w tej sytuacji?”:

gdybym miał udzielać porad w wielu aspektach życia, poprosiłbym ludzi, aby wzięli to, co nazywa się ” perspektywą zewnętrzną.”A perspektywa zewnętrzna jest łatwa do przemyślenia:” co byś zrobił, gdybyś polecił innej osobie?”I uważam, że często, gdy rekomendujemy coś innej osobie, nie myślimy o naszym obecnym stanie i nie myślimy o naszych obecnych emocjach. W rzeczywistości myślimy nieco bardziej dystansując się od decyzji i często podejmujemy z tego powodu lepszą decyzję.

tak, to naprawdę może być takie proste: myślenie o tym, jak możesz pomóc innym, jest często najlepszym sposobem, aby pomóc sobie.

Dołącz do ponad 260 000 czytelników. Pobierz bezpłatną cotygodniową aktualizację za pośrednictwem poczty e-mail tutaj.