ciągła walka z chudnięciem i byciem smakoszem jest całkiem realna. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy lubią łączyć swoje jedzenie z pikantnymi i aromatycznymi ogórkami, nadszedł czas, aby przemyśleć to samo. Ogórki kiszone dodają wiele smaku każdej potrawie, z którą są połączone; jednak niewielu zdaje sobie sprawę, że mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku Twojemu organizmowi. Tak, dobrze to przeczytałeś! Spożywanie ogórków nie jest najlepszym wyborem podczas podróży odchudzania; jest to przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość oleju i soli. Według eksperta Ajurwedy, Dr Ashutosh Gautam, ” należy unikać jedzenia tłustych ogórków, ponieważ są one wypełnione zawartością oleju i soli. Nadmiar zawartości soli w różnych ogórków może powodować zatrzymanie wody w organizmie, co może dodatkowo utrudniać wysiłki odchudzania.”Indyjskie pikle są bogate w zawartość sodu, co może spowodować brak równowagi w płynie ustrojowym.

(Czytaj także: czy można codziennie spożywać ogórki? Oto odpowiedź)

Jeśli szukasz zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, ogórki powinny być z reżimów dietetycznych, jak, zbyt dużo soli w diecie może prowadzić do wzrostu masy wody w organizmie. Dodane konserwanty w ogórkach również utrudniają proces odchudzania i mogą powodować wzdęcia. Według książki dr Shikha Sharmy 101 Weight Loss Tips, należy wybrać nimbu lub czerwone/zielone ogórki chilli, ponieważ zawierają mniej oleju. Poza tym zawartość kalorii w ogórkach jest również dość wysoka. Dzieje się tak dlatego, że większość ogórków jest przygotowywana w oleju i jest w nim moczona.

utrata masy ciała: dodane konserwanty w ogórkach również utrudniają proces odchudzania i mogą powodować wzdęcia

(również Czytaj: 7 Lip-Smacking South Indian Pickles you Need to Try)

Jeśli nadal chcesz raz na jakiś czas delektować się tą rozkoszą, wybierz lepsze opcje, aby nie całkowicie obniżyć swoje wysiłki odchudzania w drenażu. „Zamiast arbi pickle, Kathal pickle i mango pickle (które są skrobiowe), wybierz gobi pickle, nimbu pickle lub Karela pickle”, zauważa książka.

więc następnym razem, gdy będziesz miał ochotę na pikantne i aromatyczne ogórki, pamiętaj o wyżej wymienionych rzeczach i podejmij kalkulacyjną decyzję.