To jest kolejny post, który ma się trochę potargać, ale trzeba to powiedzieć.

o ile nie cierpisz na zaburzenia lękowe społeczne lub nie doświadczasz ciężkiej, ciągłej nieśmiałości, nie jesteś nieśmiały. Przestań się tak opisywać.

Jeśli cierpisz na ciężką nieśmiałość lub lęk społeczny, ten post na blogu nie jest skierowany do ciebie. Więc proszę, nie czuj, że cię atakuję. Ten post jest dla większości populacji, którzy myślą, że są nieśmiali, ale w rzeczywistości nie są bardziej nieśmiali niż reszta z nas.

Jak mogę być tak śmiały, by twierdzić, że większość ludności nie jest nieśmiała? Bo wszyscy mówią, że są nieśmiali. Brzmi sprzecznie?

Kiedy prawie wszyscy to mówią, znaczenie tego słowa zostaje rozwodnione do zera. (Co z kolei robi krzywdę tym z Was, którzy naprawdę są na krańcu skali nieśmiałości.)

skłonność ludzi do identyfikowania się z nieśmiałością i/lub introwersją pochodzi z czegoś podobnego do efektu Forera, gdzie niejasny opis osobowości jest określany przez znaczną większość jako „bardzo dokładny”. To podstawa całej branży astrologicznej: sprzedaj ludziom ogólny opis, który brzmi dokładnie „tylko” o nich, a oni go kupią.

oryginalny test przeprowadzony przez Forera i powtórzony przez wielu innych, takich jak Derren Brown (Kliknij, aby zobaczyć film) miał następujący lub podobny tekst (między innymi sugestie), który prawie każdy dał ocenę 5 na 5 za dokładność:

„czasami jesteś ekstrawertyczny, Uprzejmy, towarzyski, podczas gdy innym razem jesteś introwertyczny, ostrożny, powściągliwy.”

poza mnóstwem badań naukowych, aby pokazać jak niemal każdy oceniłby ten opis jako na miejscu, moje własne doświadczenie w rozmowach z ludźmi potwierdza, że będą produkować ten sam ogólny opis siebie, kiedy ich spotkam. To sprawia, że jest to całkowicie bez znaczenia i równie dobrze mogą bekać, mówiąc mi cokolwiek o sobie.

„totalny ekstrawertyk”, do którego się porównujesz, w rzeczywistości nie istnieje

wydaje się, że w naszych własnych głowach mamy typowe wyobrażenie o tym, co kompletne ekstrawertyk jest – „życie partii” facet/dziewczyna, która przechadza się i pewnie rozmawia ze wszystkimi i kogo wszyscy kochają. Nigdy nie wątpią w siebie i nigdy nie mają momentów, w których oni też wycofaliby się do głowy lub czuliby, że po prostu nie chcą być towarzyscy.

to mityczne stworzenie nie istnieje (chyba że zostało poddane intensywnemu społecznemu de-programowaniu). Spotkałem wielu ludzi, którzy są stereotypowym zwierzęciem partii społecznej i wiesz co? Identyfikują się z dokładnie takim samym opisem jak powyżej. Imprezowicze powiedz mi, jak nieśmiałe są i porównuj się do nawet wyższych imprezowiczów, którzy prawdopodobnie zrobią dokładnie to samo.

każdy wątpi w siebie i każdy jest „nieśmiały” w sytuacji, w której nie jest mu wygodnie. Jeśli wszyscy są nieśmiali, to nic nie znaczy. To byłoby jak powiedzenie „każdy jest niski”.

zdolność ludzi do oceny własnego poziomu introwersji/nieśmiałości jest okropna. Używają przesadzonej podstawy porównania, nie zdając sobie sprawy, że reszta planety robi dokładnie to samo. Gdybyśmy wszyscy porównywali się do Michaela Jordana, to oczywiście „wszyscy” byłoby krótko. Używanie skrajności jako podstawy porównania, a nie średniej średniej, jest bezwartościowe.

„Nie lubię płytkich rozmów i potrzebuję trochę czasu dla siebie”

czujesz się bardziej komfortowo w pewnych sytuacjach i dużo wolisz rozmawiać z ludźmi na konkretne tematy? Wolisz mieć trochę czasu sam na sam? Czy czujesz się nieswojo w nieznanym otoczeniu i czasami martwisz się, co ludzie mogą o tobie myśleć? Wolisz jakość i głębię niż ilość i płytkość rozmów?
Czy ty też oddychasz powietrzem i pijesz wodę? Gratulacje – jesteś jak wszyscy inni.

ten post został zainspirowany tematem na temat ekstrawertycy vs introwertycy na forum Jak się uczyć dowolnego języka, i uważam za frustrujące zobaczyć, ile ogólnych atrybutów (wymienionych powyżej) ludzie opisywali siebie jako introwertyków. Introwersja i nieśmiałość są różne („nieśmiała” osoba może desperacko chcieć być społeczna, podczas gdy introwertyk czerpie więcej przyjemności z interakcji nie-społecznych niż ekstrawertycy), ale ponieważ końcowy wynik mniej socjalizacji jest mniej więcej taki sam, mają wiele wspólnego.

możesz być naprawdę nieśmiały lub introwertyczny (i to jest OK)…ale bardziej prawdopodobne, jesteś „Ambivert”

oczywiście, nie mówię, że cała koncepcja nieśmiały vs ekstrawertyczny jest w naszych głowach. Są ludzie, którzy naprawdę czerpią więcej energii z interakcji społecznych niż inni, nawet jeśli od czasu do czasu powierzchowne, i ci, którzy wolą być sami przez większość dnia. Istnieją również niektóre ze spektrum autyzmu, którzy naprawdę nie mogą łatwo uczestniczyć w interakcjach społecznych.

To jest całkowicie w porządku. Całkowicie przyznaję, że niektórzy ludzie pasują prosto do jednej lub drugiej skrajności (albo bardzo nieśmiały/nie-społeczny lub bardzo otwarty).

problem polega na tym, że większość ludzi identyfikuje się ze skrajnym końcem introwertyków/nieśmiałych, mimo że są w środku – „ambiverts”, jeśli chcesz – a mimo to określają się jako introwertycy lub nieśmiali.

podsumowując: jeśli czasami czujesz się nieśmiały, introwertyczny lub nietowarzyski, a czasami czujesz się jak w domu towarzysko w grupie, nie określaj siebie jako „nieśmiały”; to nie jest nieśmiały, to po prostu normalne. Sztywne definiowanie siebie jako nieśmiałego jest nie tylko niedokładne, ale może mieć nawet negatywne konsekwencje …

jak definicja może Cię zdefiniować

więc o co chodzi? Dlaczego w ogóle o tym mówię?

To dlatego, że identyfikowanie się z tą definicją siebie (która nie jest tym, co jest w tobie unikalne, jeśli prawie wszyscy inni twierdzą, że też) z góry określi twoje ograniczenia. Kiedy jesteś pewien, że jesteś nieśmiały lub introwertyczny, to czy to prawda, czy nie, stanie się prawdą.

to samospełniająca się przepowiednia.

Dlaczego nie możesz podejść do nieznajomego i się przywitać? – Bo jestem nieśmiały-odpowiadasz. Więc tego nie zrobisz. Nawet nie próbujesz. Ta Identyfikacja z nieśmiałością powstrzymuje cię i ogranicza. Niektórzy ludzie mają uzasadnione powody, aby nie chcieć ufać nieznajomym, i to jest w porządku, ale „jestem nieśmiały” jako wymówka służy tylko do malowania siebie w kącie. Teraz nie możesz rozmawiać z tym nieznajomym, ponieważ zdecydowałeś, że zawsze będziesz zbyt nieśmiały, aby to zrobić.

Jak mogę tak arogancko zakładać, ile umysłów ludzi pracuje? Ponieważ utożsamiałem się z nieśmiałością. Myślałem, że to nieodłączna część mojej istoty i osobowości – zakodowana w moich genach. A może pójście do katolickiej szkoły dla wszystkich chłopców, a następnie studiowanie intensywnego przedmiotu technicznego i brak kontaktów towarzyskich sprawiło, że stałem się introwertykiem, który wolał Towarzystwo książek i Telewizji od ludzi.

a wiesz co sobie uświadomiłem przez ostatnie lata w drodze? Gdybym miał dać ci jedną radę, aby zyskać pewność siebie w kontaktach towarzyskich z większą liczbą osób, byłoby przestać próbować tak mocno przekonywać siebie, że jesteś „zbyt nieśmiały”.

kiedy zdasz sobie sprawę, że trzymanie się przekonania, że jesteś nieśmiały, nakłada na siebie fałszywe ograniczenia, będziesz w stanie coś z tym zrobić. Możesz przestać się bać poznawać nowych ludzi. Możesz przestać myśleć o wszystkich rzeczach, które mogą pójść nie tak, jeśli z kimś porozmawiasz, i przestać przypominać sobie, jak jesteś nieśmiały. Możesz z nimi porozmawiać!

nie twierdzę, że introwersja jest „zła”. Są rzeczy, które ludzie, którzy spędzają cały swój czas z innymi, nie mogą docenić autorefleksji, skupienia się na nauce, a nawet po prostu czasu na wyciszenie. Ale prawdą jest również odwrotnie: istnieje ruch dumnych introwertyków, którzy gardzą ludźmi społecznymi jako powierzchownymi i uważam ten arogancki i ogólny osąd za nie mniej niż hipokryzję.

tylko tyle można się nauczyć z książek i z wpadania do własnej głowy. Czasami po prostu musisz spędzić czas z innymi i nie możesz dowiedzieć się więcej o tym, czego chcesz – w moim przypadku, płynnie mówiąc językiem – bez robienia tego.

teraz nauczyłam się akceptować moją ekstrawertyczną stronę (chociaż nadal nie mam nic przeciwko uczuciu nietowarzyskiemu, ponieważ nie pozwalam, aby ta strona mnie definiowała jako całość). I tak, chcę nawrócić więcej ludzi do bycia pewnym siebie i społecznym częściej. Dlaczego? Bo to wspaniałe widzieć, do czego zdolni są ludzie, gdy osiągną swój pełny potencjał społeczny.

dotarcie do Twojego potencjału społecznego nie jest tak trudne, jak myślisz

Kiedy jestem z „nieśmiałą” osobą, staram się zobaczyć, z kim chciałaby porozmawiać i zepchnąć ją (czasami dosłownie) do tej grupy. Nigdy tego nie żałują. Spotkałem nieśmiałą dziewczynę w Berlinie i pokazałem jej moją” niesamowitą ” sztuczkę z brzęczeniem szkła. Rozmawiała ze mną przez kilka minut o tym, jak była nieśmiała, więc chwyciłem jej szklankę, gdy ją trzymała, podwiozłem ją do kogoś, z kim chciała porozmawiać, zatrzasnął ją i uciekł, zanim zdążył się ze mną zobaczyć. Dałem jej początkowy impuls (który technicznie był tylko poruszanie jej mięśnie ramion dla niej – nie potrzebne słowa), ale resztę nocy spróbowała go i wielu przyjaciół.

To było takie proste. Piszę o tym z taką ufnością, bo robiłem to już tyle razy. Uczyniłem nieśmiałych ludzi bardzo społecznymi przez działanie, a nie psychologiczną analizę.
kiedy ktoś mówi „jestem nieśmiały” do mnie, to tak naprawdę słyszę „potrzebuję tylko małego szturchnięcia i wtedy mogę być tak towarzyski jak ty”.

mów, na miłość boską!

powodem, dla którego ten punkt tak mnie frustruje, jest to, że pojawia się wielokrotnie w kontekście nauki języka, zwłaszcza, że moja rada jest tak komunikatywna i opiera się na rozmowie z innymi.

zbyt wielu uczących się języków przekonuje siebie, że pewne wrodzone cechy osobowości są powodem, dla którego nie mogą nauczyć się języka. „Ale nie mogę, jestem zbyt nieśmiały-co powiedzą, gdy popełnię błędy?”

uwierz mi, kiedy to mówię: możesz to przezwyciężyć!

widziałem, jak robią to niezliczone osoby uczące się języka, i zrobiłem to sam. Mogę rozmawiać z każdym nieznajomym, nie z powodu pokonania jakiejś nieistniejącej cechy psychologicznej. To dlatego, że przestałem myśleć, że ta cecha istnieje, zanim zrobiłem coś społecznego.

chcę pomóc jak największej liczbie osób osiągnąć swoje marzenia, a czasami wymaga to jakiejś tępej rozmowy. Widzę nieśmiałość-nieśmiałość, z którą identyfikuje się przeciętny człowiek (nie bardzo realny, wyniszczający lęk społeczny, na który cierpią niektórzy ludzie) – jako nierealną matrycę, w której tkwi zbyt wielu ludzi.

więc co to będzie – czy wrócisz do swojej nieśmiałej strefy komfortu, czy też spojrzysz wstecz na matrycę nieśmiałości i uświadomisz sobie, że to rzeczywistość, którą stworzyłeś dla siebie?

: Hiszpański, francuski, niemiecki, włoski, portugalski, Esperanto, Chiński Mandaryński, Amerykański język migowy, Holenderski, Irlandzki zabawny Irlandczyk, pełnoetatowy Globtroter i międzynarodowy autor bestsellerów. Benny uważa, że najlepszym podejściem do nauki języków jest mówienie od pierwszego dnia. Zobacz wszystkie posty, których autorem jest Benny Lewis