nie zrozum nas źle. Naukowcy zgromadzili szereg badań pokazujących, że herbaty mają znaczące korzyści zdrowotne. Parzone herbaty zawierają przeciwutleniacze, takie jak polifenole, galusan epigallokatechiny (EGCG) i katechiny, które okazały się pomagać w metabolizmie, blokować tworzenie nowych komórek tłuszczowych, zwalczać choroby, a nawet minimalizować uszkodzenia komórek, starzenie się i ryzyko udaru mózgu. Ale nie pozwól, aby te fakty uzasadniały twój zakup butelkowanej herbaty – ponieważ nie wszystkie herbaty są sobie równe. Dlatego zebraliśmy najzdrowsze mrożone herbaty na świecie.
w rzeczywistości, jedno z badań wykazało, że trzeba by wypić 20 butelek herbaty kupionej w sklepie, aby uzyskać taką samą ilość przeciwutleniaczy obecnych w jednej domowej filiżance. I chociaż wersje zapakowane z kwasem, takim jak sok z cytryny lub kwas cytrynowy, mogą pomóc w ustabilizowaniu tych poziomów przeciwutleniaczy, niezależny test laboratoryjny przeprowadzony przez ChromaDex wykazał, że ponad połowa składników odżywczych zniknęła z aromatów o kwasie w ciągu trzech miesięcy od daty przydatności do spożycia.
Plus, ponieważ firmy wiedzą, że zwalczające choroby polifenole mają lekko gorzki, ściągający smak, mają tendencję do dodawania więcej wody-zamiast prawdziwej parzonej herbaty—do swoich produktów. Dodaj to do cukru, który jest wstrzykiwany do tych hojnie porcjowanych butelek, a wszelkie korzyści zdrowotne, które sobie wyobrażałeś, znikną w powietrzu.
chociaż zdecydowanie zalecamy moczenie własnego w domu, aby czerpać korzyści z walki z tłuszczem, jeśli zdecydujesz się chwycić butelkę z półki, upewnij się, że nie jest to jedna z tych dietetycznych opcji wykolejania-niektóre z nich są gorsze niż puszka sody. Aby znaleźć się na naszej najgorszej liście, poniższe herbaty musiały podawać ponad 35 gramów cukru. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, których marek unikać dla każdego z ulubionych smaków, a więcej napojów, których należy unikać, oto lista najpopularniejszych napojów gazowanych, które uszeregowaliśmy według ich toksyczności.
- najgorsze cytrynowe smaki
- herbata o smaku cytrynowym Pure Leaf
- herbata o smaku cytrynowym Gold Peak
- Herbata mrożona o smaku cytrynowym
- najgorsza połowa herbaty& połowa lemoniady
- Snapple Half 'N Half
- herbata Gold Peak Lemonade
- najgorsze słodkie herbaty w stylu południowym
- słodka herbata Gold Peak
- AriZona Sweet Tea
- Snapple Sweet Straight Up Tea
- najgorsza brzoskwinia
- Pure Leaf Peach Tea
- Snapple Peach Tea
- Gold Peak Peach Tea
- najgorszy produkt organiczny
- uczciwa herbata jagoda Hisbiscus
- najgorsi cukiernicy
- sobe Elixir Zielona herbata
- AriZona mrożona herbata o smaku brzoskwiniowym
- Pure Leaf Extra Sweet Tea
- AriZona Extra Sweet Green Tea
- najgorsze dla utraty wagi
- AriZona Lemon mrożona herbata o smaku cytrynowym
- najbardziej mylące etykietowanie
- Arnold Palmer „Lite”
- Arnold Palmer „Real Sugar”
- najgorszy łyk dla miłośników zielonej herbaty
- Gold Peak Green Tea
- najgorsze wykorzystanie owoców
- Tazo Tazoberry
- herbata o Smaku czystych liści maliny
najgorsze cytrynowe smaki
herbata o smaku cytrynowym Pure Leaf
przyjrzyj się bliżej tej liście składników! Do przyrządzania tej herbaty nie użyto prawdziwych cytryn. Zamiast tego, dlaczego nie wybrać jedną z tych 22 najlepszych herbat należy pić dla utraty wagi.
herbata o smaku cytrynowym Gold Peak
Gold Peak flavors zdobywa najwyższe wyróżnienia za bycie najgorszą marką mrożonej herbaty. Używają parzonego koncentratu herbacianego, zwiększają wygląd herbaty o karmelowym kolorze, a co najgorsze, dżemują-pakują butelki z dodatkiem cukrów. W tej butelce znajduje się zaledwie 5 gramów mniej niż zalecane spożycie przez cały dzień. Jejku!
Dlaczego nie zaparzyć własnej herbaty? Oto co dzieje się z Twoim ciałem, jeśli codziennie pijesz herbatę
Herbata mrożona o smaku cytrynowym
gdybyś musiał zgadnąć, ile składników jest w herbacie cytrynowej, co byś zgadł? Cytryna, herbata, woda, sugar…so cztery? Ten zajął 14. Po prostu nie.
poza tym, czy wiesz, że cukier może pogorszyć objawy tej choroby?
najgorsza połowa herbaty& połowa lemoniady
Snapple Half 'N Half
ten napój, znany również jako „Arnold Palmer” po golfie, jest mieszanką mrożonej herbaty i lemoniady. Teraz, znak towarowy napój jest sprzedawany przez AriZona, ale firmy takie jak Snapple uspokoić swoich klientów kochających lemoniadę sprzedając podobny przepis pod nazwą ” pół na pół.”Lepiej odebrać ten z Arizony, który jest niższy w cukrze; ten Snapple jeden serwuje dziennie wartości dodanej cukrów.
herbata Gold Peak Lemonade
tuż przed pomyśleniem, że nie może być gorzej, Gold Peak wszedł do gry. Ten napój ma więcej cukru niż 15 chipsów Ahoy chocolate chip cookies. Zamiast tego, łyk na jednym z tych 6 zdrowych napojów Chude ludzie pić.
najgorsze słodkie herbaty w stylu południowym
słodka herbata Gold Peak
mamy zwycięzcę! Gold Peak to szczyt paczki, jeśli chodzi o wlewanie cukru do słodkich herbat. Zaledwie 18 uncji płynu jest w komplecie z 12 łyżeczkami słodkich rzeczy—to więcej niż notorycznie słodka Mountain Dew!
AriZona Sweet Tea
Kiedy Południowcy po raz pierwszy wynaleźli słodką herbatę, prawdopodobnie używali prawdziwych cytryn, prawdziwego cukru i prawdziwej herbaty; Nie kwas cytrynowy, kwas askorbinowy, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i naturalne smaki. Oto dlaczego syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest dla ciebie zły.
Snapple Sweet Straight Up Tea
przepraszam, ale to zbyt proste: Ta herbata jest” prosto ” cukier.
najgorsza brzoskwinia
Pure Leaf Peach Tea
nie jesteśmy do końca pewni, dlaczego producenci lubią wyrzucać ładunki cukru do herbat brzoskwiniowych. Brzoskwinie nie są nawet w pierwszej dziesiątce, jeśli chodzi o owoce z największą ilością cukru. Poza tym żaden cukier nie pochodzi nawet z prawdziwych brzoskwiń; Pure Leaf wykorzystuje „naturalny smak brzoskwini”, aby odtworzyć smak letnich owoców pestkowych.
Snapple Peach Tea
Jeśli chcesz zjeść 78 procent dziennego zalecanego spożycia dodanego cukru w zaledwie 16 uncji, jak powiedziałby Snapple, aby brzoskwinić swoje własne. Więc trzymaj się z daleka i unikaj tych 50 najzdrowszych drinków na świecie.
Gold Peak Peach Tea
Gold Peak twierdzi, że ma „domowy smak”, ale nie pamiętamy o naturalnych smakach i karmelowym kolorze w naszej spiżarni.
najgorszy produkt organiczny
uczciwa herbata jagoda Hisbiscus
może być certyfikowana ekologicznie i mieć certyfikat Fair Trade hibiskus, ale tylko dlatego, że cukier trzcinowy jest ekologiczny, nie oznacza, że możesz bez obaw spożywać tę mrożoną herbatę. Chociaż ma mniej cukru niż niektóre inne napoje z tej listy, nadal ma ponad pół dnia wartości dodanych cukrów-niezbyt dobrze. Biorąc to pod uwagę, nie wszystkie uczciwe produkty są złe. W rzeczywistości ich Zielona herbata MIODOWA ma największą ilość wolnych rodników zwalczających katechiny spośród każdego butelkowanego produktu z zielonej herbaty.
najgorsi cukiernicy
sobe Elixir Zielona herbata
zamiast zaparzonej herbaty, SoBe dodaje tylko ekstrakt z zielonej herbaty w tym naparze. Co wystarczy, aby wprowadzić klientów w błąd do myślenia ich produkt może zapewnić takie same korzyści spalania tłuszczu jak prawdziwe rzeczy. Niestety, ten napój ma w zasadzie karmelowy kolor, naturalny smak i cały dzień wart cukru-uzupełniony dodatkową słodyczą z ekstraktu ze stewii.
aby uzyskać więcej porad dotyczących zdrowego odżywiania, zapisz się do naszego newslettera.
AriZona mrożona herbata o smaku brzoskwiniowym
nawet nie trzeba być wołanym za to, że jest „ekstra słodki”, aby zapakować w oszałamiające 34 gramy cukru w jednej małej puszce. A te brzoskwinie na puszce? To naturalny smak.
Pure Leaf Extra Sweet Tea
jedna sztuczka, która naprawdę zasługuje na miejsce w naszym Top 10 zasad, których musisz przestrzegać, aby schudnąć 10 funtów? Trzymaj się z dala od wszystkiego ze słowami „extra” i ” sweet.”
AriZona Extra Sweet Green Tea
nie daj się nabrać na myśl, że wszystkie produkty z zielonej herbaty posiadają antyoksydanty odchudzające, które pomagają utrzymać formę. Ta premium parzona zielona herbata jest marnowana przez AriZona użycie syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy – i niewiele „miodu”, które twierdzą na etykiecie.
zamiast tego napij się zielonej herbaty, którą sam zaparzysz! Oto, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz zieloną herbatę.
najgorsze dla utraty wagi
AriZona Lemon mrożona herbata o smaku cytrynowym
niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na małą butelkę, czy wysoką puszkę, ta herbata jest złą wiadomością dla twojego ciała ze względu na jej nadmiernie wysoką zawartość kalorii. A ponieważ herbata jest naturalnie niskokaloryczna, można winić wysoką liczbę energii prawie wyłącznie na dodatek syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.
najbardziej mylące etykietowanie
Arnold Palmer „Lite”
AriZona twierdzi, że ten napój ma „1/3 mniej kalorii”, ale ta wersja lite jest nadal pełna cukru rozszerzającego talię-mimo że jest niższa w kaloriach w porównaniu do niektórych innych browarów Arizony. Niestety, niższe kalorie, ale sama słodycz kochasz, pochodzi z dodawania sztucznych substancji słodzących, takich jak sukraloza i acesulfam potasu, który okazał się powodować nowotwory u szczurów podczas badań.
Arnold Palmer „Real Sugar”
To może być wykonane z prawdziwego cukru (i ma mniej rzeczy niż Arizona o wysokiej zawartości fruktozy-syrop kukurydziany-słodzone odmiany), ale nadal jest ponad trzy czwarte dziennego limitu dodawanych cukrów w tych napojach. Dobrą rzeczą jest to, że cukier ma mniej fruktozy niż HFC, więc te napoje „wykonane z prawdziwego cukru” będą miały mniej prostych węglowodanów, które bezpośrednio przyczyniają się do stłuszczenia wątroby i insulinooporności.
RELATED: dowiedz się, jak wykorzystać moc herbaty, aby schudnąć.
najgorszy łyk dla miłośników zielonej herbaty
Gold Peak Green Tea
Zielona herbata jest jedną z naszych ulubionych herbat na odchudzanie ze względu na przeciwutleniacze zwalczające tłuszcz. Niestety, nie otrzymasz wiele z tych korzyści, pijąc ten napoj rozcieńczony, aromatyzowany i obciążony cukrem. Zamiast tego zaparz swój własny w domu, aby czerpać korzyści z przycinania talii.
najgorsze wykorzystanie owoców
Tazo Tazoberry
doceniamy, że Tazo używa prawdziwej czarnej herbaty (zamiast proszku lub ekstraktu), ale dodanie soków z koncentratu jabłkowego i malin to tak naprawdę dodanie więcej cukru do herbaty—i to jest zły rodzaj. Koncentraty soków owocowych mają wysokie stężenie cukru znanego jako fruktoza, który nasz organizm łatwiej przekształca się w tłuszcz i związki zapalne niż w przypadku innego zwykłego cukru, glukozy. Eksperci uważają, że fruktoza jest winna wzrostu tempa zaburzeń metabolicznych i stłuszczenia wątroby.
Jeśli lubisz sok, możesz zapoznać się z naszą listą 7 najlepszych”zdrowych”marek soków&, których należy unikać za wszelką cenę.
herbata o Smaku czystych liści maliny
Kiedy mówimy najgorsze wykorzystanie owoców, w tym przypadku mamy na myśli w nazwie. W tej herbacie nie ma malin. Przebranie jest przez dodanie ” naturalny smak.”
teraz, kiedy już wiesz, jakich herbat nie popijać, oto najzdrowsze hamburgery w Ameryce-ranking!