Twój telefon utrzymuje łączność, inspiruje do następnego posiłku, przechowuje wszystkie listy zadań i…może pomóc ci zajść w ciążę szybciej, gdy próbujesz zajść w ciążę. Biorąc pod uwagę, jak bardzo używamy naszych telefonów do prawie każdego aspektu naszego życia, nic dziwnego, że wgląd w twoje zdrowie reprodukcyjne jest zaledwie kilka kliknięć.

Jak korzystać z aplikacji do płodności

aplikacje do płodności wykorzystują dane, aby pomóc ci śledzić cykl menstruacyjny i przewidzieć okno owulacji i płodności. Większość z nich jest darmowa do pobrania, niezwykle łatwa w użyciu i działa na wielu różnych urządzeniach.

Aplikacje dotyczące płodności wymagają podania podstawowych informacji na temat cyklu miesiączkowego—takich jak data rozpoczęcia i zakończenia okresu, wszelkie objawy, których doświadczasz, a czasami nawet temperatura na jawie (zwana podstawową temperaturą ciała) i śluz szyjki macicy. Aplikacje trawią te informacje, a dzięki różnym algorytmom i innym narzędziom opartym na nauce przewidują najbardziej płodne dni w cyklu, kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę.

większość aplikacji płodności staje się dokładniejsza, im więcej ich używasz, więc możesz pobrać jedną i używać jej przez kilka miesięcy przed rozpoczęciem próby poczęcia (w skrócie TTC). Ważne jest również, aby być konsekwentnym. Wprowadź jak najwięcej informacji tak często, jak to możliwe, aby zwiększyć szanse aplikacji na „naukę” o swojej płodności i Dokonywanie prawidłowych prognoz.

co oznacza płodność na trackerze płodności?

wbrew temu, co mogliście pomyśleć w gimnazjum, w każdym miesiącu jest tylko pewne okno czasu, w którym można zajść w ciążę. To płodne okno jest różne dla każdej osoby, a nawet może się różnić w zależności od cyklu, więc korzystanie z aplikacji płodności, aby dowiedzieć się, w którym momencie cyklu najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę.

średni cykl menstruacyjny trwa od 28 do 32 dni, a większość kobiet owuluje między 11 a 21 dniem. Jajko jest dostępne tylko do zapłodnienia przez około 12-24 godziny po owulacji, ale plemniki mogą żyć w organizmie przez trzy do pięciu dni. Oznacza to, że dla większości ludzi średnia płodność wynosi około pięciu do siedmiu dni. Korzystanie z aplikacji płodności może pomóc wskazać to płodne okno i wiedzieć, kiedy zapłodnienie jest najbardziej prawdopodobne.

czy aplikacje płodności są dokładne?

czy te aplikacje są niezawodne? Zdecydowanie nie. Bazują one na danych, które codziennie wprowadzasz—więc musisz być zaangażowany, uważny i dokładny. Wiele oświadczeń, które obiecują, nie zostało naukowo udowodnionych, a te aplikacje nie powinny być używane jako kontrola urodzeń. Ale aplikacje na płodność mogą być niezwykle pomocnym źródłem w zestawie narzędzi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć twoje zdrowie reprodukcyjne i zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

najlepsze aplikacje płodności

oto typy Babylist dla siedmiu najlepszych aplikacji płodności wartych pobrania.

aplikacja Glow płodności

Glow wykorzystuje wiele różnych punktów danych do generowania statystyk zdrowotnych, które pomagają śledzić i zarządzać swoim zdrowiem reprodukcyjnym. Aplikacja zawiera kalkulator owulacji i kalendarz płodności, dzienny dziennik zdrowia, a nawet możliwość wprowadzania danych o swoim partnerze, które mogą być pomocne, gdy próbujesz zajść w ciążę. Możesz śledzić do 40 różnych sygnałów zdrowotnych, takich jak podstawowa temperatura ciała, aktywność seksualna i inne, a informacje o zdrowiu obejmują narzędzia, takie jak wykres cyklu, analizator testu owulacji i funkcja wykrywania wzorców. Istnieje również możliwość dostępu do zasobów zdrowotnych i nawiązania kontaktu z dużą społecznością online.

aplikacja Clue

proste „i jest popularną opcją zarówno śledzenia cyklu, jak i próby poczęcia. Clue przewiduje okres, PMS i płodność. Im więcej informacji podasz—i im dłużej będziesz śledzić-tym bardziej dokładne będą twoje prognozy. Istnieje ponad 30 opcji śledzenia, możliwość dodawania niestandardowych powiadomień i aktywna strona internetowa wypełniona informacjami i zasobami na temat płodności, kontroli urodzeń, LGBTQIA, seksu i innych.

aplikacja do płodności Ovia

płodność Ovia aplikacja cycle tracker została opracowana przez wykształconego na Harvardzie dyrektora generalnego, który stworzył aplikację, aby pomóc mu i jego żonie w poczęciu. Algorytmy aplikacji oparte są na najnowszych danych z badań nad płodnością i pomagają śledzić okres i przewidywać dokładne okno owulacji i płodności. Użytkownicy o nieregularnych cyklach, którzy próbują wyobrazić sobie zachwycają się Ovią i jej zdolnością do przewidywania owulacji, nawet gdy ich okres jest na całej mapie.

Flo aplikacja do płodności

Flo to aplikacja zdrowotna używana przez ponad 145 milionów ludzi na całym świecie. Aplikacja została stworzona przez ponad 80 ekspertów w dziedzinie zdrowia i medycyny i wykorzystuje technologię AI, aby pomóc ci monitorować cykl i płodność. Wskaźniki śledzenia okresu obejmują takie rzeczy, jak data rozpoczęcia i długość, objawy PMS, sen, licznik kroków i inne. Następnie aplikacja wykrywa szczytowe dni owulacji i pomaga monitorować objawy płodności. Istnieje również tryb ciąży, który pomaga śledzić wzrost i rozwój dziecka, jeśli zajdziesz w ciążę.

aplikacja owulacji przyjaciela płodności

koncepcja śledzenia płodności ponad 15 lat temu (i 650 000+ ciąż temu). Wykorzystuje wykresy płodności-śledzenie podstawowej temperatury ciała, zwanej również temperaturą na jawie i śluzem szyjki macicy-aby pomóc ci określić, czy i kiedy masz owulację i które dni w cyklu są najbardziej płodne. Aplikacja uczy podstaw tworzenia wykresów płodności i zapewnia dogłębną analizę danych w celu przewidywania owulacji, płodności i wczesnych objawów ciąży. Istnieje również aktywna społeczność z ponad 150 000 rzeczywistych Wykresów stworzonych przez członków, które możesz przeglądać.

kindara aplikacja płodności

Kindara to kolejna aplikacja oparta na wykresach, która może pomóc ci zrozumieć twoje ciało, cykl menstruacyjny i ogólny stan zdrowia reprodukcyjnego. Działa wraz z czujnikiem Priya, małym pierścieniem, który wkładasz do pochwy, który stale monitoruje temperaturę ciała. (Nadal możesz korzystać z aplikacji, jeśli nie chcesz używać czujnika; po prostu użyj dowolnego termometru podstawowego ciała, aby codziennie rano zmierzyć temperaturę i ręcznie wprowadzić ją do aplikacji.) Kindara może być stosowany do śledzenia owulacji i wykresów, kontroli urodzeń lub gdy próbujesz zajść w ciążę.

śledzenie okresu aplikacja do śledzenia płodności

śledzenie okresu rejestruje daty okresu wraz z objawami, aby przewidzieć cykl miesiączkowy i pomóc ci określ swoje najbardziej płodne dni. Aplikacja ułatwia wprowadzanie ogromnej liczby objawów, takich jak plamienie, przepływ, skurcze, wzdęcia i inne. Istnieje zaawansowany tryb TTC, jeśli używasz aplikacji, aby spróbować zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.

warto również wziąć pod uwagę: czujniki płodności i urządzenia do noszenia

aplikacje dotyczące płodności są pomocne, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje cykle i zdrowie reprodukcyjne, ale aby działały zgodnie z obietnicą, musisz pamiętać o śledzeniu objawów i ręcznym wprowadzaniu różnych punktów danych każdego dnia.

aby uzyskać bardziej praktyczne podejście, sprawdź czujniki płodności i urządzenia do noszenia. Większość z nich jest noszona podczas snu i jest wkładana międzypochwowo lub noszona wokół nadgarstka. Automatycznie śledzą i synchronizują-ale ta łatwość użycia ma swoją cenę. Czujniki i urządzenia do noszenia są droższe niż aplikacje do płodności, ale niektórzy użytkownicy nie mają nic przeciwko inwestycji w kompromis polegający na ułatwieniu im życia.

Ava ma na celu zidentyfikowanie pięciu najbardziej płodnych dni, dzięki czemu znasz optymalny czas na seks, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Wykorzystuje bransoletkę czujnika, którą nosisz do łóżka każdej nocy, która śledzi takie rzeczy, jak temperatura skóry, tętno spoczynkowe i oddychanie, a następnie synchronizuje i analizuje informacje każdego ranka, aby dostarczyć spostrzeżeń i prognoz dotyczących płodności. Pamiętaj, że Ava nie jest odpowiedni dla Ciebie, jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, doświadczasz bardzo nieregularnych cykli lub masz PCOS.

OvuSense używa małego urządzenia, które wkładasz do pochwy każdej nocy, które pasuje jak tampon. Wykorzystuje zastrzeżoną technologię temperatury ciała rdzenia, aby pomóc dokładnie śledzić swój cykl, przewidzieć owulację do 24 godzin wcześniej i dowiedzieć się najlepszy czas na poczęcie. W przeciwieństwie do bransoletki Ava, OvuSense działa dla osób z PCOS i nieregularnymi cyklami.