Intro to Midlife

przejście od młodej dorosłości do wieku średniego może być trudne dla niektórych osób. Istnieje wiele zmian, które wpływają na obszary w biologii człowieka, jego psychologii, życia społecznego i relacji duchowej. Istnieje wiele etapów rozwoju, które mogą mieć wpływ na jednostkę w średnim wieku dorosłym, które można zdefiniować między 30-65 rokiem życia lub 40-65 rokiem życia (Hutchison, 2015). Ten blog skupi się na przedziale wiekowym 40-65. Istnieje wiele kluczowych graczy w rozwoju etapów związanych ze średnim dorosłością, Erikson, Jung, Levinson (Hutchison, 2015), a Piaget są jednymi z najbardziej znanych . Podczas gdy ci gracze koncentrują się na różnych aspektach rozwoju, są inni, którzy uważają, że wiek dorosły powinien być oddzielony od wczesnego wieku średniego i późniejszego wieku średniego, ponieważ mogą istnieć tak drastyczne różnice na początku i na końcu (Hutchison, 2015).

przejścia

podczas rozwoju osobistego osoby doświadczają wielu różnych przejść zwrotnych i punktów zwrotnych, które utrudniają lub napędzają rozwój (Weiss, Freund, &Wiese, 2012). Różne wydarzenia będą miały różny wpływ na osoby w zależności od szeregu czynników (Hutchison, 2015). Weiss et al (2012) opisuje, w jaki sposób otwartość danej osoby na nowe i różne sytuacje jest kluczowym czynnikiem w określaniu, w jaki sposób dana osoba poradzi sobie z trudną sytuacją. Inne czynniki według Weiss et al. (2012) i Hutchison (2015) to:

• płeć
• ideologie lub system przekonań i wartości
• Zgodność
• neurotyzm
• ekstrawersja
• sumienność

niektóre z tych czynników tworzą to, co nazywa się BIG FIVE personality traits (Hutchison, 2015). Big Five cechy osobowości są sposobem dla naukowców, aby rozpocząć określanie stabilności przez cały okres życia jednostki poprzez ranking, ile pewnej cechy ma dana osoba, która na ogół pozostanie spójna przez resztę dorosłości (Hutchison, 2015). Jednak, jak wspomniano wcześniej, w określaniu stabilności mogą być obecne różnice płci (Hutchison, 2015). Badania wykazały obecnie, że mężczyźni mogą mieć większą spójność w swoich cechach niż kobiety (Hutchison, 2015). Więcej niż tylko zmiany w cechach osobowości, przejście do średniej dorosłości wpływa na ludzi w każdym aspekcie pracy społecznej biopsychospołeczne ramy duchowe w różny sposób w zależności od płci i doświadczeń.

Biopsychosocial Spiritual Framework

biopsychosocial spiritual framework działa na rzecz zrozumienia jednostek poprzez badanie ich rozwoju fizycznego lub biologicznego, ich rozwoju poznawczego, rozwoju społecznego i rozwoju duchowego (Hutchison, 2015). Rozważając etap rozwojowy każdego z nich, osoba będzie lepiej wyposażona, aby uzyskać zrozumienie przekonań, wartości lub działań danej osoby.

rozwój biologiczny

Identyfikacja miejsca, w którym dana osoba stoi w swoim rozwoju biologicznym, to coś więcej niż tylko rozwój fizyczny. Kilka czynników, które przyczyniają się do rozwoju biologicznego to (Hutchison, 2015):

• wiek
• funkcje narządów
• stan zdrowia
• Obraz psychiczny

wiek oczywiście przyczynia się do dokładnie tego, gdzie powinien być czyjś rozwój biologiczny. Biologicznie czyjeś narządy byłyby w pełni rozwinięte przed średnim dorosłością, a każdy spadek działania będzie stopniowy w ciągu najbliższych 20-30 lat (Hutchison, 2015). Widoczne są oznaki starzenia się w wieku średnim. Kurczenie się i przybieranie na wadze to dwie oczywiste oznaki starzenia się (Hutchison, 2015). Po 40 roku życia osoba może spodziewać się utraty cala swojego wzrostu co dwa lata, aż do około 55 roku życia (Hutchison, 2015). Oprócz utraty wzrostu i przybierania na wadze, ludzie w średnim wieku zaczną zauważać więcej włosów w miejscach, których wcześniej nie było, takich jak nos w uszach lub podbródek dla kobiet (Hutchison, 2015). Włosy na głowie również zaczną cienkie i szare, a skóra zacznie się marszczyć i zyskać małe plamy starcze (Hutchison, 2015).

Zdrowie i mobilność

stan zdrowia wpływa na każdego inaczej. Predyspozycje i styl życia danej osoby mogą wpływać na wszelkie choroby, choroby lub niepełnosprawność, których ktoś może doświadczyć (Hutchison, 2015). Traumatyczne doświadczenia jako dziecko okazały się mieć negatywne skutki zdrowotne w późniejszym życiu, a nawet mogą prowadzić do krótszych długości życia (Felitti et al., 1998). Wykazano również, że osoby o kolorze na ogół doświadczyły większej ekspozycji na niekorzystne doświadczenia w dzieciństwie niż osoby białe(Felitti et al., 1998). Może to być nierówna liczba osób kolorowych żyjących w obszarach o niskiej SES, gdzie przemoc i przestępczość mogą mieć wyższe wskaźniki niż wyższe obszary ses. W średnim wieku główną przyczyną śmierci osób w wieku 40-64 lat są (Hutchison, 2015):

• wypadki
• rak
• choroby serca
• samobójstwo
• zabójstwo
• przewlekła choroba wątroby i marskość wątroby
• POChP
• cukrzyca
• Choroby naczyń mózgowych

długość życia około 30 lat mniej niż u białych ludzi, co można w większości wyjaśnić wczesnymi warunkami społeczno-ekonomicznymi dzieciństwa (Hutchison, 2015).

wraz z większą liczbą problemów zdrowotnych i obaw w średnim wieku, mobilność jest również dotknięta. Wraz z wiekiem ich kości stają się słabsze i zaczynają tracić masę mięśniową, co może skutkować mniejszą mobilnością (Hutchison, 2015). Mężczyźni i kobiety zaczynają tracić pewną masę kostną w średnim wieku, ale u kobiet utrata zarówno Kości gąbczastych (beleczkowatych), jak i stałych (korowych) zaczyna się w średnim wieku, gdzie mężczyźni nie zaczynają tracić stałej kości aż do późnej dorosłości (Hutchison, 2015). Stawy stają się mniej elastyczne i bardziej sztywne począwszy od lat 40-tych, co może utrudniać poruszanie się (Hutchison, 2015). Udział w diecie bogatej w białko i ćwiczenia to kilka rzeczy, które ktoś może wdrożyć w swoje życie, aby spróbować spowolnić utratę kości i sztywność stawów (Hutchison, 2015).

wygląd

chociaż niektóre zmiany w wyglądzie zostały wspomniane wcześniej, ten aspekt biologiczny może wpływać na stan psychiczny osoby, o ile jej wygląd zewnętrzny (Newton, Russel, & McAdams, 2017). Przede wszystkim badania te koncentrowały się na kobietach, więc efekty osobistego wizerunku ciała u mężczyzn są znacznie mniej znane (Newton, Russell, & McAdams, 2017). W średnim wieku przyrost masy ciała u mężczyzn i kobiet zaczyna gromadzić się wokół tułowia i wiele osób zaczyna nosić okulary po raz pierwszy (Hutchison, 2015). Według badań kobiety doświadczają konsekwencji starzenia się bardziej nieproporcjonalnie niż mężczyźni z powodu wyższej presji społecznej i społecznej (Newton, Russell, & McAdams, 2017).

seksualność i reprodukcja

Mężczyźni i kobiety zarówno doświadczają zmian, jak i spadku reprodukcji i zmian seksualności w średnim wieku, ale przechodzą przez zupełnie inne okoliczności (Hutchison, 2015). Ogólnie rzecz biorąc, jest więcej badań i więcej dyskusji na temat tych zmian u kobiet niż zmian u mężczyzn (Hutchison, 2015). W przypadku kobiet początek redukcji jaj i początek menopauzy faktycznie występuje w latach 30-tych, chociaż rzeczywiste objawy menopauzy mogą rozpocząć się dopiero w latach 40-tych lub 50-tych (Hutchison, 2015). Menopauza jest poprzedzona perimenopauzą i może być wskazywana przez takie objawy jak (Hutchison, 2015):

• uderzenia gorąca
• nocne poty
• suchość pochwy
• bóle głowy
• depresja
• drażliwość
• utrata pamięci
• trudności koncentracja
• przyrost masy ciała

nie tylko kobiety przechodzą więcej zmian rozrodczych wcześniej i szybciej niż mężczyźni (Hutchison, 2015), ale także przechodzą różne wyzwania związane z ich seksualnością. Nie jest tajemnicą, że w tym kraju istnieją określone standardy piękna, a kobiety są stale uprzedmiotawiane przez media, inne kobiety i mężczyzn (Robbins & Reissing, 2017). Bycie stalewielokrotnie uprzedmiotowionym przez zewnętrzne źródła powoduje, że kobiety zaczynają się samo uprzedmiotawiać, co oznacza, że świadomie lub nieświadomie porównują się do standardów piękna, które mogą również przypisywać kobiecie poczucie własnego wizerunku i wartości (Robbins& Reissing, 2017). Gdy ciało kobiety zaczyna się zmieniać i może nie wytrzymać już standardów piękna jej lub kultur zachodnich, pojawia się więcej negatywnych obrazów ciała i wyższy niepokój, depresja i dysfunkcje seksualne związane z obrazem ciała (Robbins & Reissing, 2017). Kiedy kobiety przechodzą od ciągłego uprzedmiotowienia do powolnego nie doświadczania aż tyle uprzedmiotowienia lub brak uprzedmiotowienia może mieć znaczący wpływ psychiczny na kobiety w średnim wieku (Robbins & Reissing, 2017).

rozwój psychologiczny

rozwój psychologiczny odnosi się do rozwoju funkcji mózgu i funkcji poznawczych w miarę starzenia się (Hutchison, 2015). Istnieje wielu graczy, którzy rozwinęli etapy rozwoju, z których każdy koncentruje się na różnych aspektach rozwoju, takich jak psychologiczne, biologiczne lub społeczne (Hutchison, 2015).

Erikson

Erik Erikson stworzył teorię ośmiu etapów rozwoju psychospołecznego (Slater, 2003). W okresie średniej dorosłości Jednostka popada w swoją Generatywność vs fazę stagnacji (Slater, 2003). Generatywność odnosi się do zdolności do zapewnienia „opieki i troski o młodsze i starsze pokolenie” (Hutchison, 2015). To stawia ludzi w środku dorosłości bardzo dosłownie w środku. Wiele osób jest rozdartych między pragnieniem pozostawienia wkładu na rzecz świata i swoich dzieci, a pragnieniem zapewnienia opieki i wsparcia dla własnych rodziców (Hutchison, 2015). Wspieranie i troska o swoje dzieci, a także rodziców jest korzystna dla wszystkich stron, ponieważ zapewnia opiekę i wsparcie starszym i młodszym pokoleniom, a także sprawia, że jednostka w średnim wieku czuje się potrzebna i że ich życie ma cel (Slater, 2003). Kiedy ktoś czuje, że nie ma celu ani motywacji w swoim życiu, może wystąpić stagnacja (Slater, 2003).

Jung and Levinson

zarówno teorie Junga, jak i Levinsona koncentrują się na dążeniu jednostki do znalezienia równowagi w życiu w wieku średnim (Hutchison, 2015). Jung koncentruje się na znalezieniu równowagi i stabilności we własnym życiu (Hutchison, 2015). Pomaga im to przejąć kontrolę nad swoją płcią i tożsamością seksualną oraz zapewnia komfort i spokój ducha w tej fazie życia (Hutchison, 2015). Levinson natomiast koncentruje się bardziej na przemianach i zmianach w każdej „epoce” życia (Hutchison, 2015). Teorie Junga są bardzo oparte na osobowości i zasugerował, że w miarę starzenia się ludzi w wieku średnim zaczyna wyłaniać się równowaga między osobą intro a ekstrawertycznymi cechami osobowości. (Hutchison, 2015). Wydaje się to sugerować, że ludzie w średnim wieku zaczynają czuć się bardziej komfortowo ze sobą, co pozwala im używać ekstrawersji i introwersji jako narzędzia w zależności od sytuacji. „Epoki”, na których koncentruje się Levinson, odnoszą się do różnych czasów i przemian, które przytrafiają się osobie na różnych etapach rozwoju w czyimś życiu (Hutchison, 2015). Według Levinsona czasy i przejścia w czyimś życiu przypisują temu, jak budują i rozumieją swoje życie, co może być również związane z teorią konstruktywistyczną społeczną, która mówi, że nasze doświadczenia i relacje w miarę dorastania pomagają nam nadawać sens naszemu życiu (Hutchison, 2015).

rozwój społeczny

zmiany osobowości

wraz z wiekiem w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości zaczynamy czuć się pewni tego, kim jesteśmy. Istnieje wiele argumentów dotyczących tego, czy nasze osobowości pozostają takie same przez całe życie, czy też się zmieniają (Hutchison, 2015). Wielka Piątka cech osobowości, o których wspomniano na początku tego bloga, pomaga jednostce poruszać się we wszelkich przejściach od wczesnej do średniej dorosłości, a także od wczesnego wieku średniego do późnego wieku średniego (Hutchison, 2015). Według Hutchison (2015) Ilość specyficznych cech osobowości, które ktoś niesie ze sobą w średnim wieku dorosłym, może przemawiać do ilości stabilności emocjonalnej, którą ktoś ma (Hutchison, 2015). Te cechy osobowości osiągną swój szczyt w średnim wieku dorosłym, zanim zaczną się zmieniać lub zmniejszać w późnym i późniejszym wieku dorosłym (Hutchison, 2015).

narracja życiowa

teoria narracji życiowej koncentruje się na tym, w jaki sposób ludzie nadają sens swojemu życiu oraz kluczowym graczom i punktom zwrotnym, których doświadczają (Hutchison, 2015). Gdy osoba starzeje się po okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości, ludzie wydają się odnajdywać spokój w swoim życiu i używają bardziej pozytywnie naładowanych słów do opisania swojej historii życia niż negatywnych słów (Hutchison, 2015). To wydaje się sugerować, że jak ludzie starzeją się do ich 50-tych są lepiej w stanie znaleźć pozytywny sens z wyzwań i innych doświadczeń w ich życiu. Może to być również poparte teorią Junga, że ludzie łączą swoje intro i ekstrawertyczne osobowości, gdy się starzeją i stają się bardziej komfortowi w swoim poczuciu siebie (Hutchison, 2015).

Systemy wsparcia/relacje

wraz z wiekiem relacje zmieniają się i zmieniają. Najważniejsze relacje w wieku średnim skupiają się na rodzinie, a następnie na przyjaciołach i współpracownikach (Hutchison, 2015). Relacje w średnim wieku wydają się być dość konkretne i ustalone, chociaż zawsze można tworzyć nowe znaczące relacje i nadal doświadczać punktów zwrotnych w miarę starzenia się (Hutchison, 2015).

przyjaciele i członkowie rodziny, z którymi regularnie współpracujemy, stają się naszą globalną siecią, która zapewnia nam miłość i wsparcie (Hutchison, 2015). Bliższa lub mniejsza grupa ludzi, z którymi stale wchodzimy w interakcję, staje się naszą osobistą siecią, która może również stać się naszym konwójem społecznym, który istnieje, aby pomagać, bronić i wspierać nas przez wszelkie wyzwania lub wydarzenia (Hutchison, 2015).

rozwój duchowy

wiele zmian zachodzących w wieku średnim, takich jak otwartość na zmiany, akceptacja siebie i znalezienie równowagi, może odegrać rolę w znalezieniu duchowego komfortu w średnim wieku dorosłym (Hutchison, 2015). James Fowler wymyślił teorię duchowości, którą można luźno zastosować do średniej dorosłości (Hutchison, 2015). Zgodnie z tą teorią ktoś w średnim wieku byłby najprawdopodobniej w drugim stadium duchowości, którym jest” indywidualna wiara refleksyjna ” (Hutchison, 2015). Bycie na tym etapie pozwala komuś zacząć odnajdywać sens i zaufanie do swojej duchowości od środka, w przeciwieństwie do potrzeby ciągłych Nauk lub przypomnień od innych (Hutchison, 2015). ten etap duchowości nie jest ściśle związany ze średnim dorosłością i nie został dotąd zbadany wzdłużnie (Hutchison, 2015). Wraz z wiekiem ludzie są w stanie skuteczniej radzić sobie ze stratami lub wyzwaniami, które mogą się pojawić, co wiąże zmiany w Poznaniu i osobowości z rozwojem duchowym (Hutchison, 2015). Rozwój duchowy obejmuje (Hutchison, 2015):

• Szukaj znaczenia
• przynależność Religijna

ten rozwój nie jest liniowy i może rosnąć lub spadać w całym cyklu życia w zależności od różnych punktów zwrotnych, trajektorii i zmian osobowości (Hutchison, 2015).